可以促進腸蠕動，預防便祕。
早上喝燉湯對身體好，特別是早飯前先喝幾口湯，能夠促進消化吸收、健脾暖胃、促進腸蠕動、提供豐富營養並提升精力等。具體如下：
1、促進消化吸收：經過一夜睡眠，人容易口乾舌燥，早上先喝燉湯，可潤滑口腔和食道黏膜，有利於對食物的咀嚼和攪拌，促進消化和吸收。
2、健脾暖胃：早上喝燉湯，可溫柔啓動脾胃，特別是寒冷的早上，喝一碗熱湯，可以驅除寒冷，讓胃暖暖的。
3、促進腸蠕動：早上喝燉湯可以促進胃腸道蠕動，預防便祕。
4、提供豐富營養並提升精力：一日之計在於晨，早餐的營養應豐富，早上喝燉湯可以迅速補充營養，提升精力。
早上喝燉湯時應選擇清淡而有營養的湯類，湯中最好有適量的蝦肉、魚肉、雞肉、蛋類等優質蛋白及新鮮的蔬菜、菌菇等。喝燉湯後可攝入適量主食和水果，如一片全麥麪包或一個包子，搭配一個橘子或蘋果等。早晨建議不要喝豬蹄湯、骨頭湯等油膩的湯類。
但是早上空腹喝燉湯是不好的，空腹喝燉湯很可能會引起吸收不良，還會對腸胃帶來損害，早上可以空腹的喝白開水，能清理腸道內的垃圾，可以幫助食物的消化和吸收。營養湯的營養價值特別的豐富，可以補充體內的營養物質，能提高身體的抗病能力，自身偏瘦，可以到醫院抽血檢查，以防止有其他疾病。
早晨喝湯對身體有好處,尤其是在早餐前先喝幾口湯,可以促進消化吸收,可以健脾暖胃,促進腸蠕動,提供豐富的'營養,提高能量等。情況如下:
1、促消化吸收:一夜睡眠後,人容易口乾舌燥,早晨先喝湯,可以潤滑口腔和食道黏膜,有利於食物的咀嚼和攪拌,促進消化和吸收。
2、健脾暖胃:早晨喝湯,能輕柔地啓動脾胃,尤其在早晨,喝一碗熱湯,能驅寒,使胃暖和。
3、增進腸道蠕動:早晨喝湯能促進胃腸道蠕動,防止便祕。
4、營養豐富,增進能量:晨起一天之計,早餐的營養應該豐富,早晨喝湯能快速補充營養,提升能量。
早晨喝湯時應該選擇清淡、營養豐富的湯類,在湯中最好是蝦、魚肉、雞肉、雞蛋等優質雞蛋白及新鮮蔬菜、菌菇等。可以在喝湯後食用適量的主食和水果,例如一片全麥麪包或包子,並與橘子或蘋果等搭配。早上最好不要喝豬蹄湯、骨頭湯等油膩湯。
早上喝燉湯是否好，需分情況判斷。如果早上喝燉湯，還搭配有其他食物，通常是好的。但若是長期只喝燉湯，則不好，因爲很難充分供應機體活動所需的能量，還容易出現低血糖、營養不良等情況。
1、好：燉湯通常會包括多種，比如魚湯、排骨湯等，其中含有一定的脂肪、礦物質等，適量食用可補充身體所需的營養物質。若再搭配有饅頭、油條、包子、蔬菜等食物，則可爲身體提供充足的能量，以維持上午機體正常的'生理活動，這種情況是比較好的；
2、不好：若每天早餐只有燉湯，則容易導致機體在早上能量攝入不足，再加上早上活動較多，消耗量較大，容易出現低血糖的情況，表現爲頭暈、乏力，甚至昏迷等，長期如此還容易導致營養不良，此時早上喝燉湯是不好的。除此之外，燉湯如果是燉的肉類食物，其中會含有較多油脂成分，對於患有高脂血症的人羣，需儘量減少食用，以免加重自身病情，這種情況早上喝燉湯也是不好的。
早上喝湯對身體好，特別是早飯前先喝幾口湯，能夠促進消化吸收、健脾暖胃、促進腸蠕動、提供豐富營養並提升精力等。具體如下：
1.促進消化吸收：經過一夜睡眠，人容易口乾舌燥，早上先喝湯，可潤滑口腔和食道黏膜，有利於對食物的咀嚼和攪拌，促進消化和吸收。
2.健脾暖胃：早上喝湯，可溫柔啓動脾胃，特別是寒冷的早上，喝一碗熱湯，可以驅除寒冷，讓胃暖暖的。
3.促進腸蠕動：早上喝湯可以促進胃腸道蠕動，預防便祕。
4.提供豐富營養並提升精力：一日之計在於晨，早餐的營養應豐富，早上喝湯可以迅速補充營養，提升精力。
早上喝湯時應選擇清淡而有營養的湯類，湯中最好有適量的蝦肉、魚肉、雞肉、蛋類等優質蛋白及新鮮的蔬菜、菌菇等。喝湯後可攝入適量主食和水果，如一片全麥麪包或一個包子，搭配一個橘子或蘋果等。早晨建議不要喝豬蹄湯、骨頭湯等油膩的湯類。
早晨喝雞湯好嗎
早上也可以適量喝雞湯。經過一個晚上的營養消耗，身體需要補充大量的營養物質，早上喝點雞湯，吃點雞肉可以幫助身體恢復元氣。早餐可以吃得比較豐盛，早上的主食吃稀飯，然後輔食雞肉和水果，最後一小半碗餐後雞湯，這樣的搭配挺不錯的。
空腹喝雞湯好嗎
不好，早上空腹喝牛奶跟空腹喝濃湯，都是不好的，這樣是吸收不到營養的，相反長期這樣還可能會損壞腸胃。早上首先要杯白開水，能清理腸胃的垃圾，同時可以幫助接下來吃的食物吸收得更好!
早上喝雞湯切忌控制量
雞湯比較油膩，早上喝雞湯切忌控制量，小碗的半碗即可。早餐不要吃太多油膩的食物，雖然食用後飽腹感會比較明顯，但因攝入脂肪和膽固醇過多，消化時間太長，易使血液過久地積於消化系統，造成腦部血流量減少
可能會使人整個上午都覺得無法集中精神。科學的早餐原則應以低脂低糖爲主，選擇豬瘦肉，禽肉、蔬菜、水果或果汁、低脂奶等富含蛋白質、維生素及微量元素的食物，再補以穀物、麪食爲妥。
喝雞湯吃雞肉的好處
經過一個晚上的營養消耗，我們的身體需要補充大量的`營養物質，早上喝雞湯吃雞肉可以幫助身體恢復元氣。需要補充身體能量的時候吃最好。雞肉營養豐富，水分充足，經常吃雞肉能夠爲身體提供源源不斷的熱量。並且雞肉的脂肪含量比較低，並且都是不飽和脂肪酸，三餐都可以食用的。
建議在中午或者晚上飯前喝雞湯，這個時候雞湯搭配米飯一起進食，飯前一碗雞湯不僅可以迅速補充身體能量，還可以促進食慾，提高飽腹感。
