小孩子運動的好處，生命在於運動，無論孩子的大小都應該參加適當的運動，運動對孩子的身體非常有好處，而且，適當的運動對孩子的骨骼和肌肉的發育起很重要的作用，下面來看看小孩子運動的好處。
01 運動精神和團隊精神
在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。
如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作——這是21世紀裏最重要的技巧之一——而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。
02 領導力
試想一下，除了在運動場上，孩子們在童年時期還有什麼機會能夠以健康、有效的方式領導同伴呢？這種機會並不多。
天生的領導者們需要有場合發揮他們的領導才能，而那些還沒展現出領導力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在領導者的位置上。他們需要摸索出他們想追隨什麼樣的人，以及他們希望像誰一樣去領導他人。
而作爲一支隊伍的隊長和領導者，最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認可，而這也是其他孩子所渴求的。在成長過程中的過渡階段，每個人都需要知道什麼時候該站出來扮演領導者的角色，什麼時候去追隨他人的'領導——而在童年學習這堂課的最佳課堂，無疑就是運動場。
3 從失敗中學習
是什麼讓孩子獲得幸福感和取得成功？如果你熟讀過有關文章，你會發現，排在前列的是“失敗”和“同理心”。我說的失敗可不是在考試中得個B，而是真正的失敗——運動場上的輸贏。
在運動場外，這一代的家長總是希望保護孩子們遠離失敗，把失敗的原因歸結到其他地方，從來不想孩子體會輸的感覺。而這正造就了我們抱怨的一代人。
簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們纔會更加努力，併成長爲一個更頑強的人。
04 歸屬感
讓孩子成爲團隊的一員能給他們一個積極的身份。所有的孩子都渴望歸屬感，他們想和朋友一起玩，想和朋友一樣，因爲這能帶給他們安全感。
研究顯示，那些屬於某個團隊的孩子，包括穿統一制服的孩子，在遇到高風險的行爲時，更容易形成有力的同伴關係，做出更好的選擇。
他們也更傾向於和想法相似的同伴建立聯繫，並對學業更上心。
05 對身體的好處
運動有益身體健康這一點誰都知道，但仔細想想，如今孩子的日常生活比從前靜態了很多。
打遊戲、看電視，屏幕時間支配了孩子的課餘生活。那些一天12個小時在戶外奔跑、攀爬、游泳的無憂無慮的日子已經不復存在了。對一些孩子來說，即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。
所以，只有有組織的團隊運動才能讓孩子們好好運動一場。他們能花上一整天來奔跑、運動，這會讓他們變得更健康、更有食慾、心情更好，同時也能學得更好。
團體運動讓孩子有歸屬感
是好玩有趣的，它讓孩子忙的開心，且許多運動還有同伴一起，可增加他的社交能力，讓孩子有團體的歸屬感。
運動也能解除孩子的壓力
衆所皆知，運動的最大好處之一，就是可以降低生活上的壓力與緊張感，對孩子也是一樣的道理。
運動幫助孩子建立紀律與規則
運動可幫助孩子建立紀律，從遊戲中瞭解規則。他們會了解要更進步或達到目標，就得經過不斷的練習，實際且認真的付出，將可看到回報。
學齡前孩子的運動，過程遠比結果重要
一旦參與團體運動，孩子便會慢慢了解，所有的事情都是有輸有贏。學齡前孩子的運動，別急着爲他們安排有競爭性的運動。競賽性的運動建議，等孩子進入小學的年紀後再參與。學齡前的幼兒運動，大人的'幫助與重旁指導也相當重要，鼓勵他們瞭解並參與過程遠比結果重要。
幫助孩子理解Team Work互相的幫助與支持
團體活動的另一個好處，就是幫助孩子理解Team Work的重要，他們很快就會理解沒有互相的`幫助與支持，單靠自己是很難單獨完成所有的事情的。
運動的自發能力、策略性思考、數學力、應進退能力與技巧
在運動中孩子能引導孩子的自發能力、策略性思考、數學力、應進退....許多技巧與技能，孩子都可在運動時有所練習或發揮，例如球來了我得去接應，但該怎麼把球進洞或有其他的表現，得靠他們自己的小腦袋去思考面對。另外，如果運動或遊戲有計分，還可順便做數學練習喔!
女孩從小就運動，更增添自信、更懂得愛自己
有研究表示孩子若做運動，尤其是女孩子，更可增加她們的自信心，進而更懂得愛自己、愛護自己的身體。此外她們也會對於身體發展有較正面的看法，同時也較避免體重過重的概念。
（一）對身體的好處：
1、強壯肌肉和骨骼，促進生長。
生長激素是脈衝式分泌的，運動可以明顯促進生長激素釋放。
2、增強心肺功能
可以使肺活量增大，呼吸器官功能增強，提高呼吸系統功能；促進血液循環，心臟變得更強壯。良好的心肺功能促進全身器官和肌肉的活動，使機體健康運作。
3、促進神經系統發育
4、促進胃腸道蠕動，增進食慾
5、增強免疫力
（二）對心理的好處
1、學會與人交往、合作，促進社交能力
2、增強意志力，培養紀律性，獲得成就感，建立自尊與自信
3、緩解焦慮與抑鬱情緒，使得心情愉悅，有助於形成積極樂觀的生活態度，從而形成健康的`人格
增強控制情緒的能力，從而使情緒穩定
（三）對學習的好處
1、體質好了，鬧病少了，保證了在校學習時間。
2、促進“海馬體”的發育，增強記憶能力。
3、促進多巴胺、去甲腎上腺素、血清素的釋放，增強記憶力及注意力，提高學習效率。
所以，想要自己的孩子健康成長，就要鼓勵孩子多運動，堅持體育鍛煉。
