羽毛球入門基本動作教學 ，大家都知道，羽毛球是一項深受大衆喜愛的老少咸宜的運動。但是還是有很多新手不會打羽毛球但是又很想學習。下面給大家分享羽毛球入門基本動作教學。
1、羽毛球發球的首要條件在於精準，不管怎樣的拿法只要能夠保證球穩定就行。而通常羽毛球拿球的方法有兩種：第一種是以以手指輕捏羽毛頂端，球託部分向下;第二種是以五指輕握住球的球託上方，球託部分向下。
2、羽毛球握拍時手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。
3、擊球時力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。
4、在單打時，除非殺球，儘量不要把球打在對方的中場，儘可能打兩角。
5、擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因爲打四個角落能讓對手跑最遠的距離。由後方二角打長球至對面後方二角，放球至前方二角。由前方二角挑對面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
6、羽毛球單打發球要儘量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。
7、發力是從腳開始，經腰、肩、上臂、肘、小臂、手腕、手指的'一系列順序傳遞以及累加過程，類似多級火箭加速，每一級加速後去掉部分質量且在上一級尾速度上繼續加速，最終集中到手腕手指並一舉Hold住拍柄。中間任何次序錯誤或停頓都會嚴重影響加速過程。
8、大多羽毛球愛好者慣用手都是右手，對於右手持拍的人來說，右腳經右腿、右髖、右肩、右臂、右肘最終至右手是一條力的作用和傳遞線，發力過程中，受力點不對或者身體過多晃動會影響這條力的作用線，造成發力不集中和落點不精準。
9、手腕的內旋和外旋發力也是很多人忽略的環節，這部分的發力對最後擊球時的突然加速至關重要，從剛開始學球時就應該重視起來。
10、 雙打接發球時儘量不要挑高球，接發球時應儘量平推對方場地的兩肋，讓對方先起高球，把進攻主動權留給自己。
11、 對方發球較高時，選擇撲球或者推底線球，接發動作不要太大，如果大力扣殺或者撲球過狠，往往會失誤，將球撲下網或者平推出界外。
12、 如果接發球十分被動，儘量斜線回高球，或者回對方女隊員的後場高球，將對手的、女隊員調動到後場。
1、上網步法。
上網步法是完成上網搓球、推球、勾球、撲球及挑球的步法，它包括跨步上網、墊步加蹬步上網，前交叉加蹬跨步上網，後交叉加蹬跨步上網、蹬跳步上網。
不論採用哪種步法上網擊球，其上網前的.站位及準備姿勢基本都是相同的。即兩腳站立約同肩寬，一般右腳在前左腳稍後，兩膝稍有屈曲，兩腳前腳掌着地，後腳跟稍有提起。上體稍前傾，握拍於體前，全神貫注，注視對方來球。
注意事項：
上網步法要注意前衝力不要太大，避免身體失去平衡。
到位擊球時，前腳腳尖應朝邊線方向，不應朝內側，有利於借前衝力向前滑步。
擊球后，應儘快採用後退跨步、墊步、或交叉步退回中心位置。
2、後退步法。
後退步法是完成後退回擊高球、吊球、殺球、後場抽球的步法，它包括正手後退步法、頭頂後退步法、反手後退步法、正手後退並步加跳步、頭頂側身加跳步。
不論採用哪種步法後退擊球，其後退前的站位及準備姿勢均與上網步法的站位及準備姿勢相同。
第一階段 發球和挑球
一、羽毛球的基本握拍及發球動作
1、握拍動作
握拍技術要領：
a、虎口對準拍側
b、球託托住手掌小魚際部位
c、中指、無名指、小指合攏握住拍柄，使球拍不移動;拇指伸直卡住拍柄，食指勾住拍柄，掌心略微空開拍柄，控制球拍方向
注意事項：
a、打球過程中，手指不離開拍柄;除反手擊球動作外，手指與球拍位置不發生改變，僅在殺球、抽球或需要很大發力的`高球時可適當加重握拍力度，儘量放鬆握拍來學習羽毛球
b、絕對不能在擊球過程中，將食指伸直，以防受傷
c、反手握拍動作1：右手腕向內側適量轉動，大拇指伸直對準拍面，並在擊球時使用大拇指指腹發力
d、反手握拍動作2(特別適用於反手後場高遠球)：右手腕向內側適量轉動(轉動幅度小於反手握拍動作1)，大拇指伸直對準拍面與拍側之間的拍柄面，並在擊球時使用大拇指指腹發力
2、發球動作
發球技術要領：
a、側身對網，雙腳與肩同寬成丁字步站立，重心在兩腿之間;左手手臂彎曲，酒杯狀持球於胸口前方;右手拉至身體後方，手臂可直可屈
b、左手無初速度將球拋落後，用腰腹部控制身體轉90°，重心移至左腳，右腳尖踮起;同時右手手臂伸直轉至身體正前方，手腕在身體7點鐘方位從後往前上方擊打落下的球
c、球離開拍面後，可放鬆手肘同時依照慣性揮動大臂至左上方，手肘超過下顎
注意事項：
a、擊球有效部位在拍面中間從上往下數第6至第8根橫線
b、擊球時不能屈肘，手腕快速擊球且拍面要正對前方，身體轉正的同時擊球以保證球的飛行軌跡高、遠、直
二、羽毛球準備動作及正手、反手挑球動作
1、準備動作
正手挑球技術要領：
a、雙腳與肩同寬站立，右腳在左腳前半個腳的`距離;雙手平舉，雙肘距離寬過身體，小臂向內成八字，球拍拍頭與胸口正中持平
b、膝蓋微屈，同時提起腳後跟，用腳前掌着地
注意事項：
a、腳尖垂直與球網，同時膝蓋垂直下蹲，腳尖與膝蓋都不要成內八字或外八字7點鐘12點鐘6點鐘
b、右手舉起拍子同時左手也要舉起保持平衡
c、在發球至球落地的過程中，每次擊球結束都要迅速恢復準備動作等待下一個來球
2、正手挑球(右腳邁一步擊球)
正手挑球技術要領(準備動作後)：
a、右腳向右前方邁出一步同時右手手臂伸直伸向預備擊球點，手腕從後往前上方擊打落下的球，同時左手向後伸出保持身體平衡，手、身體與腳成一直線指向擊球點
b、球離開拍面後，可放鬆手肘同時依照慣性揮動大臂至左上方，手肘超過下顎
c、右腳收回的同時左右手收回，回覆準備動作等待下一次擊球
