男生補陽氣吃什麼，男人只有陽氣旺盛纔會有充沛的精力，精力不濟不僅會影響工作，還會影響夫妻之間的性福生活。所以補腎壯陽成爲了男人非常關心的問題，現在分享男生補陽氣吃什麼？
1、食物：
（1）鱸魚：
又稱花鱸、鱸子魚，性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
（2）海蔘：
性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，爲腎陰、腎陽雙補之品。
（3）狗肉：
性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足，腰膝軟弱或冷痛。
2、藥物：
（1）金匱腎氣丸：
出自《金匱要略》，由六味地黃丸加附子、肉桂組成，具有溫補腎陽的作用，主治腎陽虧虛、命門火衰導致的下半身發冷、疼痛、下肢浮腫、水腫、早泄、遺精、滑精等。
（2）右歸丸：
出自《景嶽全書》，由熟地黃、附子、肉桂、山藥，山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲組成。它可以溫補腎陽，填精止遺，用於腎陽不足，腰膝酸冷，精神不振，尿頻不清，命門火衰，神疲氣怯，畏寒肢冷，不能生育，耳鳴脫髮等。
（3）六味地黃丸：
出自《小兒藥證直訣》，由熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、丹皮共六味藥組成。用於治療腎陰不足、虛火上炎而出現的頭暈目眩、腰膝痠軟、耳鳴、遺精、手足心熱等症。
第一、淡菜
淡菜其實也是海虹，淡菜在補腎壯陽填精方面有着很神奇的功效，淡菜性溫不熱，有一點甘鹹，非常適合一些精血少，還有陰虛陽衰的男士來吃，經常吃的話可以改善男性陽痿早泄，腎陽不足問題。
第二、鵪鶉
男人吃鵪鶉也是可以補充陽氣的，鵪鶉肉味甘，有補充益氣，養血填精的功效，鵪鶉肉營養也很豐富，具有動物人蔘的稱號，而且還具有補充益氣的'功效，也是一款老少皆宜的產品，對於男士腎經陽氣不足有很大的改善，鵪鶉肉可以說在調節男士早泄，遺精等都有好處。
第三、栗子
男人可以平時多吃栗子，栗子本身性溫，也可以入腎經，尤其是在健脾健胃，強身健骨方面有好處，栗子含有豐富的油脂，非常適合一些中年男士來補充陽氣，栗子當中還含有豐富的蛋白質、脂肪以及各種維生素成分，在國外來說也是一種人蔘果，可以說在調節男士陽氣不足有很好的好處。
第四、黑色食物
黑色食物補充陽氣還是很不錯的，大家可以知道黑色食物有黑米、烏雞、黑芝麻、黑豆、紫菜等，這些黑色食物在平時都是可以看得見的，而且也是很容易買得到吃的到的，所以平時可以常吃這樣的黑色食物對於男士來說具有很好的保健作用。
男人吃什麼補陽氣最快
1、生雞蛋
生雞蛋歸屬於高蛋白的食物，有利於能夠清除房事的疲憊感，且生雞蛋中的成分在人體內還可轉換爲精氨酸，提升男人精子品質，提高精子活動率，壯陽補腎。
2、泥鰍
泥鰍中含有豐富的蛋白質、各種維生素以及人體所需的微量元素，男性經常食用泥鰍能夠大大提升體內的陽氣。
3、栗子
栗子含有豐富的油脂，非常適合一些中年男士來補充陽氣，栗子當中還含有豐富的蛋白質、脂肪以及各種維生素成分，在國外來說也是一種人蔘果，可以說在調節男士陽氣不足有很好的好處。
4、驢肉
驢肉美味可口，是一種高蛋白食物、低熱量、低膽固醇肉類食品。中醫學覺得，驢肉茯苓功效性平，有補血補氣、補腎固精、安神助眠去煩作用。除此之外，驢腎味甘性溫，有利腎補腎壯陽、強筋骨作用。可醫治陽痿不舉、腰痠腿軟等症。
5、牡蠣
牡蠣中不僅含有豐富的鋅元素，還含有人體所需的各種微量元素，很多男性都喜歡食用牡蠣來補充陽氣。
6、鵪鶉
男人吃鵪鶉也是可以補充陽氣的，鵪鶉肉味甘，有補充益氣，養血填精的功效，鵪鶉肉營養也很豐富，具有動物人蔘的稱號，而且還具有補充益氣的功效。
男人吃什麼補陽氣最好
1、韭菜
對於當前很多的'男性而言，如果說想要補陽氣的話，這樣幾大食物還是很不錯的。首先就是韭菜，韭菜能有補陽氣的作用，而且針對男性出現的腎虛有很好改善效果，每週吃一兩次，能有效補腎，恢復陽氣；
2、蒜苗
同樣能帶來不錯的效果，還有就是蒜苗，非常適合一些脾胃紊亂的人羣食用，另外還能幫助人們更好的補陽氣，針對男性出現的陽氣不足，同樣有很好的效果。
3、菠菜
不僅如此，還有菠菜，菠菜中包含豐富的鐵元素，因此可以幫助人們進一步的補血，包括也能護肝等，在補陽氣方面，也能發揮一定的作用，有不錯的效果。
4、羊肉
羊肉也是非常有效的補陽氣食物，本來羊肉屬於溫補類，能夠有效的對人體所需的各種營養物質進行補充，適量的吃上一兩頓羊肉，可以有改善陽氣不足導致的各種不適。
第一、韭菜
韭菜可以幫助壯陽的同時還能夠幫助通大便呢，針對腰膝痠軟、陽痿和遺精等等問題有翡翠不錯的效果，最好的韭菜是在初春二月十號，一週吃一兩次韭菜即可，如果有陰虛肝火旺的朋友可以選擇上午吃韭菜，這個時候效果會更好一點。
第二、蒜苗
蒜苗特別適合有腸胃紊亂的人羣來吃，它在幫助促進胰島素分泌和預防糖尿病方面發揮的效果很好，如果你有補陽氣的需求，不妨嘗試吃一點蒜苗來滿足自己的`日常所需。
第三、菠菜
菠菜裏面含有比較豐富的鐵元素，在幫助補血和護肝方面發揮的效果非常好，而補陽氣吃一點菠菜也可以發揮一定的作用，不過，建議大家線用熱水焯一下菠菜，這樣能夠將裏面的草酸最大化的處理掉。
第四、皮蛋雞肉粥
準備好雞肉、皮蛋、梗米和一些調味品，先把雞肉切成小塊加水將其煲湯成爲濃汁，然後跟梗米一起來煮，等到粥熟的時候加入皮蛋和雞肉以及調味品即可食用，在幫助補血、補陽氣方面和開胃方面發揮的效果都很好。
第五、胡蘿蔔粥
準備好胡蘿蔔和梗米，先把胡蘿蔔切成小片然後跟梗米一起煮，用大火將其煮開以後小火慢慢熬製，等到煮熟以後適量加點鹽就可以吃了，在幫助補陽氣、補血、開胃方面發揮的效果都挺好。
第六、桂圓慄米粥
準備好適量的桂圓肉和慄米，將其清洗乾淨以後和慄米一起來煮，先用大火煮開再用小火熬粥，桂圓不僅有不錯的補益心脾和養血安神效果，在幫助補充陽氣方面也很好。
