女人冬天喝什麼養生茶最好最有效，中國有幾千年的茶文化,在寒冷的冬季，泡一杯溫熱的養生茶飲，不僅可以驅寒暖身,還能滋補養顏，下面來看看女人冬天喝什麼養生茶最好最有效。
一、補血好氣色：桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克 桂圓50克。
製法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
二、養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶
材料：紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量。
製法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。
功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
三、補氣體神：參棗茶
材料：紅棗5顆 西洋參1錢。
製法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。
功效：能補助氣分，並能補益血分。 清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。
四、養脾補胃：生薑黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢 生薑適量 紅棗2顆 紅糖適量。
製法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。
功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
五、養腎提神：枸杞明目茶
材料：枸杞2錢 菊花1錢。
製法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入500克沸水燜10分鐘。
功效：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
六、改善痛經不適：益母草紅糖茶
材料：益母草1錢 香附子1錢 紅糖適量。
製法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入500克沸水燜30分鐘。
功效：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
七、補氣潤膚：元氣茶
材料：黃耆3錢、枸杞5錢、麥冬3錢。
製法：將材料分爲3份，每次取1份加250c.c。沸水沖泡，燜約5分鐘後，即可代茶飲用，一天內喝完3份。
功效：黃耆補中益氣幫助代謝，枸杞可補血且具潤膚效果，麥冬潤肺養胃。
適用：精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等氣虛無力型。
教女性冬季減肥茶的製作
蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，清熱降火，去脂減肥，嫩白皮膚。
主料：柚子1顆 蜂蜜500g。
配料：冰糖、清水適量。
做法
1、把柚子塗抹上一層鹽刷淨乾淨，削下柚子皮。
2、剝出柚子肉撕成小塊，削下的黃皮切成大約2釐米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好。把切好的柚子皮，放到鹽水裏醃1小時。
3、把醃好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘左右，變軟脫去苦味。
4、把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋。
5、等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的`時候用溫水衝一下即可。
山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。
原料：幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊、蜂蜜。
配料：純淨水、烏梅(可根據個人口味)。
做法
1、取適量幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊用清水沖洗乾淨。
2、所有材料放入鍋裏，加入適量的水，大火煮開轉中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。
薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅寒的美容佳品，也是“白雪公主吳佩慈小姐的保持瘦身的獨門祕籍哦。
主料：薏仁200g 杏仁200g。
配料：純淨水、蜂蜜。
做法
1、將無油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出。
2、杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關火。
3、可依個人口味加入適量的蜂蜜。
1、普洱茶
把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進去，然後同滾燙的開水沖泡，如果不愛喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除皮膚的浮腫現象。
2、烏龍茶
採用蓋碗，先用開水燙蓋碗、茶海及茶杯，使器具有一定的溫度，並可清潔殺菌。
將7至8克的茶葉放入蓋碗，加開水只需浸沒茶葉即可，倒出茶湯至茶海(需有漏斗)，再次燙杯，此爲洗茶。
再衝入開水，只需10至15秒的時間，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海將茶湯平均倒入香杯，即可品飲茶湯。
以後每次沖泡再再多10秒即可。
可醒酒消除膽固醇，能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內的膽固醇，帶來熱量。
利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。
3、桂圓玫瑰茶
各準備好5克的桂圓、枸杞子，兩朵玫瑰花。將桂圓去除肉粒，將枸杞子一同混入用開水沖泡十分鐘，然後將準備的玫瑰花朵放入即可食用。
這樣的妙方能夠有效的補血養顏，對於調節內分泌具有極佳的效果。
4、白玫瑰茶
準備6克的白蘞、玫瑰花3朵。5顆紅棗。
將所有材料都混合在一起用開飛沖泡十五分鐘就行了。
這樣茶能夠有效的幫助身體去除淤積毒素，使得肌膚美化，對於臉部有雀斑、痤瘡、臉色黑斑具有極好的治療效果。
5、金銀玫瑰茶
金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。混合後用沸水沖泡15分鐘即可。可理氣解鬱，滋陰清熱。適用於肝鬱虛火上升，臉色枯黃，皮膚乾燥者。
6、菊花茶
泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。
每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。
在喝菊花茶的時候，可以再茶中添加一點冰糖，這樣喝起來味道甘甜。其實菊花茶本身曬乾之後就可以當茶來飲食，非常的方便快捷。
能夠有效的.排除身體毒素，對身體中的化學物質、放射性物質具有清除之功效。
7、蘆薈茶
將蘆薈洗淨，去掉外皮後吧透明的葉肉切成丁。水沸後，將火調成中火，放進蘆薈煮10分鐘。
當葉肉成爲半溶解狀態時便可，盛出後，加一點蜂蜜或冰糖調味既可。可促進排便排毒素。
想抽菸的時候，泡一壺蘆薈茶，那與香菸相似的獨特苦味，蘆薈茶不僅有助於戒菸，而且促進排便及新陳代謝。
8、丹蔘杞玫瑰茶
丹蔘3克，枸杞子6粒，葡萄乾6粒，玫瑰花2朵。混合後用沸水沖泡10分鐘即可。
可益氣活血，養陰安神，適用於心肌缺血，失眠健忘，臉色無光華者。
9、枸杞茶
紅茶包一個、杞子一小撮。
將材料放入已經預熱的杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。
基本上，茶包浸泡可隨個人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。
枸杞均有明目、養肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健美容功效。
10、牛奶玫瑰茶
玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄乾3克，牛奶100毫升，將玫瑰花，枸杞子，葡萄乾用沸水沖泡5分鐘後，取茶汁，加入牛奶調勻即可。
可護肝健胃，養顏潤膚，增加皮膚的彈性。
冬季女人喝普洱減肥茶
普洱茶，很早就被譽爲茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶能夠有效地刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。
當歸
含有揮發油，油中主要成分爲藁本內酯、正丁烯西夫內酯、當歸酮。另含多種人體必需的微量元素。具有補血活血、祛淤生新之功效，能營養皮膚、防止粗糙。
由於當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促進血液循環，並含有豐富的微量元素，所以，當歸能夠防止脫髮和白髮，促進頭髮烏黑光澤。
何首烏
有大黃酸、大黃素，其次是大黃素甲醚和大黃酸蒽酮。此外，尚含有卵磷脂等。歸具有補益精血、強筋健骨、黑髮輕身之功效，用於肝腎不足所致之鬚髮早白。
何首烏能促進超氧化物歧化酶的活性，可明顯擴張血管，加速血液循環，延緩細胞的衰老過程，故對影響美容的早衰現象具有抑制、延緩的效果。
人蔘
含多種人蔘皁甙。總皁甙含量約4%，是12種以上皁甙的混合物。
另含少量揮發油、多種氨基酸及維生素等。
對於因氣虛而鬚髮不生者有較好的療效。
人蔘有使皮膚毛細血管擴張，加速血液循環，增強細胞活力，增進毛囊的'營養供給，增加頭髮的抗脫強度和延伸率等作用。
因而，有着較好的美容、生髮效果， 保持一頭烏黑亮麗的秀髮。
茯苓
含有三萜類、多聚糖類及膽鹼、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲溼、健脾寧心的功效。茯苓可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞。同時，還可使細胞組織(包括皮膚、黏膜、毛髮等)活性增強，活力增大，處於健康狀態，從而使我們的皮膚、毛髮顯得更加滋潤，達到美容的效果。
羅漢果
每100克羅漢果中含維生素C 340毫克。此外，還含有生物鹼和三萜甙等。羅漢果可改善全身皮膚新陳代謝。有報道說，羅漢果還可用於粉刺、肥胖及皮疹脫髮的治療。
烏髮養顏茶使用方法
每日2次，取袋泡劑一袋用開水浸泡20分鐘後飲用，每袋可沖泡3-5次。
無需忌口，年齡15歲以上可引用。
把內袋放入茶杯泡，切勿撕開內包裝。
