女生生理期可以吃哈密瓜嗎？哈密瓜是生活中比較常見的一種水果，這種水果香甜可口，很多人都喜歡吃的，但是哈密瓜是屬於寒性的水果，下面分享女生生理期可以吃哈密瓜嗎？
女生生理期可以吃哈密瓜。
哈密瓜屬於寒性水果，女生生理期食用過多的哈密瓜會加重體內的寒氣，嚴重地還會導致腹瀉，女生生理期可以吃哈密瓜嗎的答案大家就知道了，所以建議少量吃哈密瓜，最好不要吃冰鎮的。
在女生的生理期需要少吃哈密瓜，一方面食因爲哈密瓜中具備較高的營養成分與微量元素，尤其是以鉀的含量居多，在月經期失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃哈密瓜則是對健康來講有極大的幫助。與此同時，適量的食用哈密瓜能夠消除疲勞，防止血壓上升。
哈密瓜不適宜人羣
1、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後的是不宜食用的。
2、哈密瓜中含糖較多，糖尿病人最好不要食用。
3、哈密瓜性涼，在女生生理期間是不宜食用過多的，會加重身體中的部分寒氣，也會在一定程度上引起腹瀉。
4、由於哈密瓜是高糖水果，患有口腔潰瘍以及體質虛弱的人最好不要多食，容易引起身體的不適。
減肥吃哈密瓜好嗎
可以適量吃。
哈密瓜糖分含量很高，所以減肥期間最好不要食用，如果一定要吃的話也要注意食用的量，另外減肥期間吃哈密瓜的時間也要注意，最好不要在晚上食用。
吃哈密瓜會長胖嗎
適量吃不會長胖。
哈密瓜減肥利便，對便祕有緩解作用，所以對於減肥的人來說，還是可以食用的，但是因爲哈密瓜甜度較高，不能多吃，吃多了糖分也會轉化成脂肪，偶爾吃吃還是沒問題的。
怎麼吃哈密瓜不會胖
1、吃甜度低的哈密瓜
可以選擇食用不是那麼甜的哈密瓜。哈密瓜也不是所有的都含糖量很高，有些哈密瓜的含糖量很低，只有微微的甜味。
2、晚上最好不要吃哈密瓜
最好不要在晚上吃這種水果，因爲哈密瓜含有很高的糖份，當你食用後，這些糖份會在身體中轉換爲能量，而你坐沙發上或者躺牀上時，對能量的消耗很小，那麼這些用不完的糖份則會轉化爲脂肪在身體中儲存起來，從而導致你變得肥胖。
3、不可過量吃
吃哈密瓜應該適量，每次200克以內，過多食用容易上火，也易引起腹瀉。同時，哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。
4、配合飲食和運動
肥胖的導致是由於體內大量的能量成分沒有消耗掉轉化爲脂肪儲存起來，這與吃什麼東西的沒有很明顯的直接因果關係。就算是吃多哈密瓜，如果之後配合均衡的飲食，再加以適當的鍛鍊，也就不會有脂肪囤積，從而長胖了。
吃哈密瓜上火嗎
1、不會上火
很多人認爲吃哈密瓜會上火，其實這是錯誤的說法。哈密瓜是一種寒性的水果，可以起到降低血壓的作用，所以吃哈密瓜不會上火。哈密瓜中的`物質可以起到降低血壓的作用，對於高血壓患者具有顯着的療效。哈密瓜是一種十分健康的水果，吃哈密瓜不會上火。
2、清熱降火
哈密瓜不僅味道甘甜可口，而且營養十分豐富。哈密瓜中含有大量的膳食纖維，可以將人體多餘的脂肪帶入體外，從而起到清潔人體垃圾的作用。哈密瓜屬於寒性水果，多吃哈密瓜可以降火去熱，能夠有效的促進人體的健康。
3、注意事項
哈密瓜能夠起到降火的作用，但是哈密瓜不能多吃，多吃會引起腸胃的不適應。哈密瓜屬於寒性水果，對於體寒者不宜食用，以免對身體造成傷害。哈密瓜不能與海鮮食物一起食用，兩者一起食用會產生對人體有害的化學反應，生成難以消化的物質。
吃哈密瓜會長胖嗎
1、多吃會長胖
哈密瓜自身的熱量並不高，但其果糖含量很高，這也是爲什麼吃着感覺很甜的原因。少量食用哈密瓜並不會變胖，但當你大量食用後，這些糖份會在體內堆積，消耗不完的部分就會轉換爲脂肪儲存起來，從而導致體重增加。
2、合適時間吃
如果你又想減肥又想吃哈密瓜，那麼則需要找一個合適的時間段去滿足自己的口腹之慾，建議在運動前的半小時，或者工作期間食用，不論體力運動還是腦力勞動都會消耗掉哈密瓜爲身體帶來的能量，時它們無法轉換爲身體的贅肉
3、不要晚上吃
如果想要減肥效果好，那麼則最好不要晚上吃哈密瓜，因爲當你食用過後，通常會坐着看電視，或者躺牀上玩手機，而人體所吸收的哈密瓜能量不能很好的被釋放去除，通常就直接被儲存了起來。另外晚上吃哈密瓜會加重腸胃的負擔，是胃部一直得不到很好的休息，容易滋生胃病。
吃哈密瓜的好處和壞處
哈密瓜生產於我國新疆哈密等地區的一種甜瓜，維吾爾語稱“庫洪”，果實較大，呈卵圓形，果皮黃色或青色，有網紋，果肉綿軟香甜。
除少數高寒地帶之外，新疆大部分地區均產哈密瓜，優質的哈密瓜產於南疆師縣、哈密和吐魯番盆地。瓜的大小、形狀、肉色千差萬別，。其中最受人們歡迎的有紅心脆哈密瓜，它肉質紅嫩，香脆甜爽；黑眉毛蜜極甘哈密瓜，它肉質軟而多汁，甜蜜醇香；網紋香哈密瓜，瓜肉爲綠白色，含糖量特別高，風味香甜可口。
營養成分
哈密瓜營養豐富，不僅所含糖分高，且含有豐富的維生素、纖維素、果膠物質、蘋果酸及鈣、磷、鐵等元素。
保健功效
性寒，味甘。
中醫認爲，哈密瓜具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。
哈密瓜有清涼消暑、除煩惡、生津止渴的作用，所以是夏季解暑的佳品。
食用哈密瓜對人體造血功能有顯着的促進作用，可以用來作爲貧血的食療之品。
適用人羣
一般人都可食用，是夏季的消暑佳品，每次90克。
孕婦可以吃哈密瓜，但要注意不可多食，適量食用。
營養陷阱
哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜食用。
營養食譜
可鮮食或加工成哈密瓜幹。如果冷卻後食用，甜度會增加數倍，但如果長時間冷藏，反而會破壞瓜的甜度。因此放在冰箱內不宜太久，最好不要超過2天。
哈密瓜的瓜籽可以生食，其味不亞於其他瓜籽，曬乾炒熟，味道更佳。
