老年人三高適合喝什麼茶，很多的人上了年紀在飲食方面就需要多加註意，因爲很有可能吃了不好的東西就會導致身體生病，在生活中，都不能夠亂吃東西，更不能夠亂喝一些飲料，那麼老年人三高適合喝什麼茶呢？
一、決明子茶
根據研究表明，決明子在降血壓降血脂方面的功效是特別突出的，與此同時它還能夠清肝明目，準備15克到20克左右劑量的決明子，用開水沖泡就可以了。
二、蓮子心茶
雖然說蓮子心是非常苦的，但是它降三高的效果很不錯，尤其是降壓去脂方面的作用是很明顯的，做法也非常簡單，就將新鮮的蓮子先用開水衝開就可以了，每天早晚各喝一次，除此以外它還能夠清熱安神以及強心。
三、三降清靈茶
三降清靈茶和普通的飲茶是不一樣的，裏面含有更多的中草藥成分，比如說我們非常熟悉的金錢牛，山楂，桑葉，梔子，決明子，玉竹，苦瓜，黃精，菊花等等。每天服用兩次，每次服用一袋，既可以有效的起到調節三高的效果
四、首烏茶
首烏茶它降血脂的作用很明顯，它可以幫助減少血栓的形成。如果血脂比較高的患者喝首烏茶的話，你會發現降脂的效果是特別的快，而且方法也簡單，20克的首烏在加水煮半個小時，每天喝一碗就可以。
五、荷葉茶
荷葉跟蓮子心都是出自同一種植物，但是荷葉的味道相對來說沒有那麼的苦，而且它同時還能夠幫助擴張血管，也是清熱髒食物跟降壓的不錯選擇。
六、菊花綠茶
將菊花和綠茶搭配，可以起到更好地降脂、降壓效果，菊花可以清熱明目、擴張血管降低膽固醇，三高患者可以飲用以降脂、降壓、降糖。
七、苦瓜茶
苦瓜食用價值很高，可以清熱祛溼、消脂減肥，對三高症有輔助治療作用，堅持飲用效果很好。
八、桑葉茶
桑葉茶對於患有三高患者的人來說也是有很大幫助的，曬乾以後泡水喝，可以讓病症的得到良好的緩解。
九、苦丁茶
很多人只是知道苦丁茶可以清熱，不知道它還可以幫助降低三高。適當的飲用，對健康的好處很多。
十、葛根茶
葛根茶最大的效果就是能夠幫助緩解因爲高血壓所導致的眩暈或者是頭痛現象，部分耳鳴和腰腿痠軟的患者也能利用他來達到改善的目的，經常喝的話就能降低三高還能夠改善腦部的血液循環。
1、荷葉山楂茶
把新鮮的山楂和荷葉洗淨，加水大火煮沸後小火煮20分鐘，然後倒進杯子裏面代茶頻飲。有降脂減肥、降血壓的的功效。特別是山楂，它是一種中藥材，可以擴張冠狀動脈、舒張血管，是一種很適合三高患者的食物。
2、菊花綠茶
綠茶的降脂、降壓效果是不容質疑的，菊花有清熱明目、擴張冠狀動脈、增加動脈血流量、降膽固醇、防治心腦血管疾病的作用，三高症症患者平時可以把菊花和綠茶一起用沸水沖泡後飲用，這樣降脂、降壓、降糖效果會更好。
3、首烏消脂茶
材料有首烏、山楂、決明子、冬瓜皮、烏龍茶。把前面四種材料用水浸泡一會兒，然後加水煎煮30分鐘，去渣後加入烏龍茶葉泡15分鐘飲用。這些材料都有消脂減肥、降壓降糖等作用，經常飲用對三高症的控制有很大幫助。
4、苦瓜茶
苦瓜是一種很普通的食物，但是食用價值很高，有清熱祛溼、消脂減肥的作用，對三高症有很好的輔助治療作用。把苦瓜洗淨後對半切開，把裏面的籽去掉後把茶葉放進去，然後用細繩紮好自然風乾，乾燥後取下切成粒，每天取一些用開水沖泡飲用，堅持喝一段時間就可以見效。
茶是一種很健康的飲品，大多數茶都適合三高症患者飲用。不過要想有效控制病情，除了喝茶之外，患者平時要養成一個健康的飲食習慣，儘量保持清淡的飲食方式，多吃素食少吃葷菜，烹飪食物的時候最好不要使用動物油，而且不要吃太多紅肉，要適當多吃新鮮蔬果和粗糧雜糧。
紅茶和綠茶。
他們發現這兩種茶中含有的化合物，被預測可以放鬆血管，有利於降血壓。
不僅如此，對於普通人來說，尤其是中老年人，正確飲用也是有助於預防高血壓的。這有利於促進代謝，控制體重、預防肥胖，在一定程度上就會降低風險了，對於肥胖的人來說不妨一試。
另外，《生物醫學中心》上的研究還發現了它對於改善血脂也有幫助，這類人羣體內的壞膽固醇水平有所下降。
現代人的壓力比較大，經常喝點也是有利於提神，緩解疲勞的.，對於提高工作和學習效率也有幫助。
但怎麼喝纔是正確的呢？喝哪種比較好？
建議大家喝淡茶，不管血壓有沒有升高，都不建議大家喝濃的，它裏面的物質容易影響大腦神經和心臟的健康，若經常喝，可能會引起失眠、心慌，也不利於血壓的控制。
喝的時間也要注意，不少朋友都習慣飯後立馬喝一杯，覺得可以幫助消化、解油膩。但實際上這時候腸胃在工作，若急着喝，會影響到它的消化，容易引起不適。如果習慣睡前喝的話，也建議改掉這個習慣，有的人之所以睡眠不好、半夜經常起夜，可能就跟睡前喝太多茶有關。
另外，也要注意茶溫，對於中國人來說，多喝熱水的健康理念可能已經深入骨髓，但不管是白開水還是茶水，都建議大家不要太着急喝，經常喝太燙的，對健康的影響是很大的。
喝哪種比較好？
根據上面的研究，上面提到的這兩種都是可以喝的，對於血壓高的人來說，可能喝綠茶要更好一點，它裏面的茶多酚較多，其實除了這兩種，下面這幾種也是不錯的選擇：
比如可以喝點決明子茶，對於降血壓也是有幫助的，而且對於眼部健康也有益處。
還可以喝點葛根茶，對於高血壓人羣來說，容易出現頭疼、耳鳴等不適，適當喝點可能有利於緩解。
雖然正確飲用有好處，不過也要注意，不要覺得喝了就能起到治療的作用，想要更好地控制血壓，採取必要的醫學干預措施也是很重要的，需要吃降壓藥還是要吃的。而對於吃藥的人來說，喝茶就更要注意了，不要用茶水送服，以免兩者發生反應，影響到降壓效果。
除此之外，建議高血壓人羣平時還要注意少喝各種濃肉湯，尤其馬上要過年了，更要管住嘴。喝多了不僅不利於降壓，還容易影響到尿酸水平，因爲這類湯水中往往含有較高的嘌呤，所以若不想併發症找上門來，建議要注意避免。
