吃豬皮能補充膠原蛋白，很多人不知道膠原蛋白是什麼，其實膠原蛋白是維持肌膚健康的一種重要營養物質，只是隨着時間膠原蛋白會慢慢的減少，下面分享吃豬皮能補充膠原蛋白。
吃豬皮能補充膠原蛋白1
吃豬皮能豐胸嗎
豬肉我們經常都會吃，吃豬皮的人就比較少了，但有一種說法是吃豬皮可以豐胸，那麼吃豬皮真的可以豐胸嗎？
吃豬皮有一定的豐胸效果。豬皮中含有大量的膠原蛋白質，在烹調過程中可轉化成明膠，明膠具有網狀空間結構，能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，使細胞得到滋潤，保持溼潤狀態，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程，對豐胸也有一定的幫助。
吃豬皮能補充膠原蛋白嗎
理論上可以，但豬皮有脂肪，人吃過多會肥。
還有豬皮的膠原蛋白不能完全被人體吸收，也就是你吃幾十斤豬皮，都不能補幾克膠原蛋白呢。
吃豬皮有什麼好處
吃豬皮的好處在於，豬皮營養價值十分豐富，有着美容、延緩衰老的功效，十分受女性朋友的喜愛。因此，想要美容的女性朋友不妨選擇豬皮來不定期地食用。而對於男性朋友來說，豬皮還是可以拿來做下酒菜的好選擇。
但是，豬皮吃太多也是有壞處的。因爲豬皮中含有一定的脂肪，如果食用過多，容易引起高血壓、高血脂等症狀。
另外，根據相關的研究數據表明，每100克豬皮所含的熱量約爲363.00大卡，熱量已經屬於中上了，因此愛美的女性最好不要多吃。
而且，豬皮中所含膠原蛋白高雖然具有美容功效，但在減肥期間最好還是不要長期食用。因爲豬皮中所含的脂肪屬於飽和脂肪酸，如果食用過多容易儲存在體內，造成發胖。
吃豬皮能補充膠原蛋白2
1、科學補充的方法
隨着現代人越來越重視肌膚保養，尤其是女性對於抗老、青春的需求越來越高，如何不靠外在塗抹，吃出健康好氣色成爲時下最熱的話題，市面上相關的保養產品也琳琅滿目，像是維他命E、Q10、兒茶素、茄紅β-胡蘿蔔素、蝦紅素等，其中又以蝦紅素的'抗氧化力最高。
現代人越來越重視肌膚保養，尤其是女性對於抗老、青春的需求越來越高，除了外在塗抹外，也可以選擇透過飲食的方式來進行保養。
蝦紅素的抗氧化力是維他命C的6000倍
但大多數人對蝦紅素仍很陌生甚至有迷思，以爲蝦紅素是從蝦子萃取，其實，蝦紅素是由AXA紅藻中萃取而來，而AXA紅藻在全球偏遠地區被發現，這些地方生活條件極差，因此這種藻類演化出防衛機制以累積大量的蝦紅素，並在嚴苛的環境下生存。研究發現，攝取蝦紅素它可深入表皮層，有助於老化皮膚復原，以及回覆皮膚的膠原蛋白、減少皺紋
更值得一提的是，蝦紅素的抗氧化力比維他命E強500倍、綠茶的560倍、Q10的800倍，甚至是維他命C的6000倍，抗氧化力驚人可見一斑。因此，攝取高濃度的蝦紅素絕對是讓肌膚Q彈年輕的重要關鍵。
現在已經知道蝦紅素對美麗肌膚的重要，但要如何攝取才最聰明有效率呢？有的人選擇天然食補的方式來補充，但你知道嗎？攝取的蝦紅素量要能起作用，每天至少要吃400克的鮭魚，或是一公斤的蝦纔有用，但你同時也會因此攝取過高的熱量及膽固醇，怎麼看這都不是個聰明的方法。因此，建議選擇濃縮食品來補充每日所需的蝦紅素，纔是符合健康與時下現況的方式。
膠原蛋白飲、凍、粉各型態依需求選擇聰明補充美麗
市面上口服肌底的補給品琳琅滿目，大致上可用型態來做歸類，包括粉狀、錠狀、膠囊、凍狀及液狀等。以效果而言，液狀最好，因爲液態配方穿透力是其他型態數倍，成份容易被完整吸收而到達肌底，也更容易被肌底細胞使用；
粉狀及錠狀價格較親民，但效果也比較緩慢，但不論是哪一種型態，建議消費者先了解自己的生活型態、對應出不同需求所適合的產品，這樣才能把錢花在刀口上，更重要的是長期、持續不間斷地補充，把它當成日常保養的一部份，聰明又有效率地補充美麗。
2、常見的減肥水果
1、橙子
橙子可以減肥，它是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱爲柳橙、甜橙、黃果、金環、柳丁。
橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等。
這樣就能夠滿足人吃甜食的慾望，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助於人體排便，將人體內部積聚的毒素排出體外。
2、木瓜
木瓜一直以來都是一種非常好的減肥食品，不光熱量低，最值得一提的就是木瓜不同於一些減肥食物的是，它具有分解脂肪的作用。
木瓜助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病，它獨有的木瓜鹼具有抗腫瘤功效，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。
含齊敦果酸、木瓜酚、皁甙、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、維生素C、黃酮類、鞣質。種子含氫氰酸。木瓜的營養豐富，最重要的是木瓜的功效與作用真的很多，這麼好的水果，大家爲什麼不多吃一點呢？
3、蘋果
這個比死更難受的減肥法被喻爲節食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數量，如是者三日可減3至5公斤。
注意：要注意隔7日纔可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養不良，甚至厭食症。3日後要食粥或菜，等身體適應了至纔可開始正常飲食。
