女孩子貪涼的危害

女孩子貪涼的危害，女孩子在夏天的時候都是很貪涼的，相信很多的女性都聽說過這樣一句話，即冬季要做好保暖，千萬不要受涼。但是，很多的女性在聽到這句話之時，多會表現出不屑的神情，尤其是青年的女性，以下看看女孩子貪涼的危害及相關資料。

女孩子貪涼的危害1

事實上，與經期性生活一樣，西方文化對女性貪涼並不忌諱，包括經期貪涼。而中國的醫學界普遍認爲，女性保健最重要的是保暖。

很多年前，冰棍還是一個奢侈品的時候，我的一位朋友單位每到炎夏，就會發放降溫福利——因爲他們廠子效益好，廠子專門設有冰棍站，因此，他們基本每週都會發一箱冰棍。我們這些平頭老百姓的孩子爲此羨慕不已。朋友家只有一個寶貝女兒，在那個物資相對匱乏的年代，朋友夫妻都捨不得吃冰棍，而這些冰棍除了送人，都成了她女兒的日常零食。

我記得當時上初中的女兒心裏非常不平衡，向我埋怨：“人家成天把冰棍當水喝，我吃一個3分錢的白糖冰棍就跟過年一樣，太不公平了。”

但是，當朋友的女兒進入青春期以後，問題逐漸顯現——她患上了嚴重的痛經，每次例假第一天都痛得死去活來，並經常昏厥。其實，在之前我就已經提醒過朋友，女孩子貪涼對身體不好。朋友笑稱：“例假時沒讓吃，平時吃點沒事。”

我百般勸告，朋友總不當回事，若再多說，則有“吃不到葡萄說葡萄酸”的嫌疑，於是我只能作罷。直至朋友帶女兒來門診找我，我才很嚴肅地告訴他們，女孩子貪涼的各種危害。

子宮是人體的重要器官，喜暖而惡寒，當女性下半身着涼時會導致女性宮寒，除表現爲手腳冰涼、痛經外，還會影響女性性慾，造成性慾淡薄。同時，由於宮寒，血行不暢導致血淤，出現月經不調、白帶異常、陰道內環境發生變化等情況，從而引發陰道炎、盆腔炎以及子宮內膜異位症等疾病，以上疾病均可引發不孕。

中醫常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就會懷孕了。所以健康、“幸孕”的小肚子需要暖暖的。

現在很多的女性不注意“暖宮”，例如明明是深秋的季節，卻還一如既往地穿着“露臍裝”“吊帶衫”，甚至大冬天還在吃着冰棍、雪糕，殊不知不注意合理穿衣和飲食習慣，可能會令女性“宮寒”，患上不孕症。

子宮受寒的危害其實很多，作爲女性一定要注意。

子宮受寒致痛經：子宮受寒，容易使子宮血氣凝結，運行不通暢，容易導致女性痛經。

子宮受寒致黃褐斑：子宮受寒時，血氣凝結，皮膚上堆積的代謝廢物不能及時排出，久而久之，就會形成黃褐斑。

子宮受寒致閉經：月經與子宮密切相關，子宮受寒，必然會影響到月經，可能會使月經延遲，嚴重會導致閉經。

子宮受寒可能會不孕：宮寒如果沒有調理好或者宮寒現象嚴重的話，很難懷上小孩，甚至會不孕，所以謹防宮寒。

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季吃冰激凌的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

肚臍是人體最薄弱的部位，風寒極易入侵，現代女性如若常穿“露臍裝”會使身體受涼，導致女性宮寒，干擾女性內分泌系統，部分女性可能會因此造成月經失調、痛經等婦科病症。

這將不利於懷孕也很可能導致不孕。腰線和肚臍雖然能性感地展現女性的美。但是對於今後想孕育新生命的女性來說，少穿“露臍裝”爲妙，不合時宜的穿衣及飲食均可引起不孕不育。

另一方面，除了要注意肚臍和腰部保暖之外，女性足部的保暖也很重要。秋季早晚溫差大，喜歡赤腳穿時尚涼拖的女性極易因此受寒着涼，導致子宮、下腹部血液循環不暢，造成經期提前或延遲，嚴重者還會因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經，長期不注意治療和護理可造成不孕不育。俗話說，病從寒起，寒從腳生。女人尤其如此。

因此，我在這裏建議女性朋友，在天氣轉涼時，最好不要爲貪圖方便赤腳穿涼拖，不論是在室內空調房裏還是在室外，最好穿雙薄絲襪。如想提高受孕概率，避免不孕的出現，則應當“暖宮”，這樣才能“孕子”。

這就要求女性朋友在日常生活中注意一些細節，如寒冷時注意保暖；夏天不要因爲貪涼將空調調的過低；不要過多的食用冷飲；經期注意保暖；避免用冷水洗澡；注意保護肚臍、腳心不受涼等。

但任何事物並不能絕對避免，在炎熱的夏天，爲了避暑，吃些寒涼食物無可厚非，那麼女性應該如何吃纔不至於傷害到自己的“孕力”呢？

吃涼尺度：最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱裏拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握，體燥、火氣大的人可以多吃一點，別吃太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超過一個。

吃涼順序：有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

分辨寒食：除了從冰箱裏拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如山竹、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後，也要分季節，適當少食。

餐前薑茶養成習慣：餐前可以喝一杯薑茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。

月經期間的你身體更加的脆弱，子宮也一樣，經期千萬不要吃冷飲，夜間睡覺無論是吹空調還是電扇都要記得在肚子上蓋上東西，避免子宮受寒。年輕的女孩子，一定要注意寒冷的問題，只有防患於未然，戒掉不良的生活習慣，才能避免疾病沾身，以免因一時之快造成終身的痛苦和遺憾。

女孩子貪涼的危害2

冰鎮的食品

這並不是因爲飲料含糖過高，或者西瓜會容易發胖，冰激凌含有反式脂肪酸，而是因爲它們都有同一個特點，非常涼。而就是這個涼造成了我們脾胃出現問題，當然出現脾胃虛弱的原因很多。

比如從小體質虛弱、飲食不規律、暴飲暴食等，但貪涼是主要原因。在今年的一次肥胖女性的調查研究中發現，76%的女性都有出現脾胃虛弱的症狀，而其中48%的女性都是因爲飲食不規律，且經常大量吃涼食。

說到這，也許很多人不明白，這似乎和肥胖沒什麼關係。

其實脾胃和肥胖有着最直接的關係，如果脾胃功能健旺，減肥可以說是隨心所欲的事情，除此之外脾胃還和健康與否有着至關重要的關係。

有人說，我的胃口非常好，什麼都愛吃，這能說我脾胃虛弱嗎？我只能告訴你，這是“胃強脾虛”，就是能吃而不能消化。胃是收納器官，脾是運化器官。運化又包含“運”和“化”兩層含義，“化”是將胃腸中的飲食化成營養精微物質。

“運”是把這些營養精微物質運輸到全身各處，生成人體的氣血。有時我們雖然吃了很多東西，但脾“化”的能力太弱了，無力將食物轉化成營養精髓，只是一味的在體內堆積，當我們身體需要能量時，她們不但不會化成氣血供我們使用。

相反，還會阻礙我們生成新的氣血。久而久之，贅肉就佔據了正常肌肉的位置，痰濁瘀血佔據了新鮮氣血的空間，使我們的氣血能量無法生成，沒辦法消耗，造成身體越來越胖，即便吃很少的東西，也無法減輕體重，或者是收效甚微。

很多人減肥都是圍繞食物熱量苛刻自己，把食物的熱量降到不能再低，每天吃東西都仔細的計算，就怕哪種食物的熱量偏高，擔心這一天的熱量超標。可是這種方法也許對一般飲食過量，脂肪含量較高的人羣有效，但同時好多人都和我提出，爲什麼自己吃的不多，但體重就是不減輕呢？

脾胃失調

這就是因爲現在人大多飲食不注意，脾胃出現問題的人很多。即便吃的再少，堆在體內的廢物、脂肪也無法自行分解並排出體外，同時吃的過少只是在分解身體內本來就很少的一點氣血儲備。

把正常的肌肉分解掉，來提供人體的正常運轉，此時你會發現身上的肉更鬆弛了，皮膚也黯淡無光，甚至出現細紋，體力也不如以前了。如果一旦恢復正常的飲食，體重會反彈的很快，而且比原來更快。

此時若想真正的瘦身唯有從調理脾胃開始，但沒有專業的指導，恐怕自己很難輕鬆的'完成，如選擇不當，只會讓身體愈加的發胖，甚至出現脂肪肝等症狀。

夏季人體溫度很高，人們常常在滿頭大汗時，恨不得拿個冰塊吞進肚裏，於是大量的吃冰鎮時間過長的西瓜，冷飲，冰激凌等，這樣就使胃部受到強冷的刺激而造成胃部急劇冷縮，胃腸道血管壁就會突然緊閉收縮，造成一脹一縮的刺激，如果是吃熱的食物同時，喝冰鎮的飲料，啤酒更會加劇這種情況，久而久之，就造成了脾胃受損，出現了脾胃虛弱症狀。

不可貪涼

一旦出現此情況，若想恢復，卻不是一朝一夕就可以做到的。

而脾胃是否健康則決定了我們身體的是否健康，想想，我們是靠食物的營養物質來供給人體養分，以正常工作，如果吃進去的食物無法正常的被人體吸收而是像垃圾一樣的堆積。

自然就造成了各種各樣的疾病發生，也可以說脾胃是我們的“後天之本”和“氣血生化之源”，只有人氣的氣血充足，我們纔會爲防病治病儲備了充足的能量，面色紅潤，精力充沛，人也會看起來更精神，更健康！

所以，即便夏天很熱，也要注意讓自己散散體溫，再吃一點稍涼的食物，且不宜過多食用，原本脾胃就不太好的人羣，不但不建議吃涼食物，還建議吃點溫補的食物，夏季可以採取熱食涼吃的方式，比如紅糖水，可以擱置到常溫時再飲用。

女孩子貪涼的危害3

女性受涼會有哪些不良的反應？

1、容易引發痛經出現

對於女性來說，如果在月經期不注意對身體的保暖工作，那麼是很容易出現着涼的情況的，尤其是在冬季。而當月經期的女性出現着涼的情況之時。

多會引發痛經的狀況出現，並且月經量也會出現增多的現象。倘若女性在月經期間長期有受涼的狀況，那麼將會直接引發其月經出現不調的情況，重則也會影響其受孕的機率。

2、容易造成宮寒

對於在冬季期間喜歡喝冷飲、吃冰淇淋和穿着單薄的女性來說，她們的這些不良的行爲是很容易引發宮寒的情況出現的，而當女性的宮寒狀況持久得不到改善之時，將會直接對其生殖能力造成影響。所以冬季期間的女性更要格外注意保暖事宜。

3、可能會引發陰道炎的形成

當女性長期處於寒冷的環境中之時，就可能會引發身體的免疫防禦能力出現失調的狀況，進而就會極大的加大身體被疾病侵襲的機率，從而就會引發一系列的問題出現，其中以生殖器官出現問題的機率最高。所以長期受到寒涼侵襲的女性，是相對容易得陰道炎這種疾病的。

4、容易引發肺炎的形成

冬季期間，室外的空氣質量是相對較差的，所以空氣中攜帶的細菌、病毒就比較多，因此當女性在這個時期遭受到寒涼的侵襲之時，就相對容易出現感冒發燒的狀況。如果她們在感冒之時。

沒有控制好自身病情的發展速度，那麼是很容易引發肺炎的形成的，進而就會加大疾病對其身體的傷害度。

冬季期間女性應該如何禦寒？

在冬季期間，當女性從室外進入到室內之時，最好先喝一杯熱水，這樣就可以有效的逼出體內的寒氣。當然，在外出之時，有一些保暖措施也是必須要做的，如戴帽子、手套和圍脖等。此外，在工作之餘，最好適當的增加一些鍛鍊，這樣就能夠加強身體對疾病的防禦能力。