女生喝什麼暖胃？現在人們的生活水平在不斷的提高，生活節奏也越來越快，很多職場的人因爲長時間的繁忙工作而造成飲食毫無規律，導致有不少人患有胃病，那麼女生喝什麼暖胃呢？
女生喝什麼暖胃1
女人喝什麼養胃呢
普洱茶
在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會對腸胃產生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用!因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。
普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助於通便，預防便祕。
紅茶
喝紅茶也可以養胃哦，大家還不知道吧。建議大家在冬天喝比較好，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養胃的效果會更好哦。
平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者，小編建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶喝普洱茶。
不過值得大家特別注意的是，要想養胃，首先要養成一個良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，飲食要有規律，這是養胃護胃的前提。
水果粥
水果入粥有選擇 水果做粥，早已有之。選擇什麼樣的水果煮粥?這除了根據自己口感的喜好外，還要依據水果的寒涼與溫熱性質來定。現時是氣候轉入炎熱期，因此應該選用寒涼性質的水果入粥。
當然，如果是體質虛寒的人士，則應該選用溫熱性質的水果入粥。
女人喝什麼養胃呢?以上的這些都是比較養胃的茶或者粥類，平時希望大家可以適當的喝點。要想養胃的`話，還需要多注意科學的飲食習慣，一日三餐一定要規律一些纔可以。
平時少吃一些刺激腸胃的食物，也不要暴飲暴食，也不要餓肚子，儘量吃容易消化的食物。
一、女人經常喝什麼茶最好
1、茶的種類
茶主要有三類，第一類是傳統的綠茶、青茶、黃茶、紅茶、黑茶和白茶等六大系，其中比較有名的有普洱茶、鐵觀音、龍井和大紅袍等;第二類是花茶，比如玫瑰茶、桂花茶、茉莉花茶和菊花茶等;
第三類是藥茶，比如苦蕎茶、大麥茶、荷葉茶、桑葉茶、竹葉茶、杜仲茶和檸檬茶等。
2、茶的選擇
茶的種類非常多，但是如果要長期飲用，還是要根據自己的體質來進行選擇，不能盲目跟風。中醫認爲熱者寒之、寒者熱之。也就是說熱性體質的人適合飲用一些偏涼性的茶，比如綠茶;而寒性體質的人適合喝一些溫性的茶，比如紅茶。
二、適合女生長期喝的茶
1、紅茶
紅茶屬於全發酵的茶。與新鮮的茶葉相比，紅茶經過發酵後，其性質變得偏溫性一些，而且可以改善食慾，促進腸胃消化。如果是胃寒的女性，不妨常飲紅茶，可以起到護胃、抗衰老的功效。沖泡紅茶時還可加入生薑片、紅棗和黑糖等材料，但不要喝冰紅茶。
2、 綠茶
綠茶屬於沒有發酵的茶，比如西湖龍井、碧螺春等，保留了新鮮茶葉中較多的營養物質。綠茶中的茶多酚具有很強的抗衰老、消炎作用。
經常飲用綠茶還可以消除黑斑、雀斑和皺紋，起到美膚的效果。但是綠茶偏涼性，胃寒的人不宜多飲，適合熱性體質的女性長期飲用。
3、 玫瑰茶
玫瑰花不僅有健脾開胃的功效，而且能夠理氣解鬱、活血散瘀。是非常適合女性的一種花茶，具有調理月經的作用。有痛經、月經前煩躁等問題的女性不妨經常喝點玫瑰茶，但是月經過多的女性就不要多飲玫瑰茶了。
4、 菊花茶
菊花茶具有清肝明目、解毒消炎的功效，經常飲用菊花茶可以對抗衰老、過敏和發炎等問題，適合辦公室工作的女性，可以對抗輻射，保護皮膚。容易上火的女性，也可以經常喝點菊花茶。但是脾胃虛寒或者是陽虛體質的人不宜多飲菊花茶。
5、 杜仲茶
杜仲茶是以杜仲葉製作的茶水，具有補肝腎、降壓、降脂等多種功效，常飲杜仲茶還可以有效增強體質，改善皮膚粗糙黯淡等問題。杜仲茶適合體質比較虛弱的女性，想減肥的女性也可以經常少量飲用。
6、 紅棗茶
紅棗茶有多種做法，常與桂圓、枸杞子和蜂蜜等食材搭配，一起烹飪養生茶。紅棗茶具有改善脾胃虛弱的作用。經常少量飲用紅棗茶，還可以有效補氣養血，讓氣色紅潤，肌膚光澤。紅棗茶適合有貧血、失眠等問題的女性，但糖尿病患者不宜多飲。
結語：適合女生長期喝的茶有哪些，這個問題其實要根據每個人不同的體質來看待。不同體質的人適合飲用不同類型的茶水，否則難以取得養生的效果，反而還可能導致原有的問題加重。
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養胃的水果
1、木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加強蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾養胃、治胃痛的好食物。
注意：木瓜性偏寒，不建議空腹食用。另外，木瓜煲湯能更好發揮其養胃功效，生吃效果沒那麼顯著，而且個人覺得木瓜本身生吃的話味道也不怎麼好。
2、石榴：中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。
注意：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
3、菠蘿：菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。
它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。
注意：每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對腸胃有害。
4、葡萄：葡萄可入胃經、肝經、腎經，味甘養血，屬於平性水果，營養吸收較差的人，可吃葡萄養脾胃。葡萄含鐵質及許多抗氧化物質，無論是在中醫或西方營養學眼中，都是對健康有益的水果，脾胃養好了自然就能生血，可改善輕微貧血。
注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。
5、香蕉：香蕉可入脾經、胃經，在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。
注意：香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。
6、櫻桃：櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤爲突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。
注意：櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
7、蘋果：蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。養胃的話相比生吃蘋果小編更推薦煮熟的蘋果。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。
而且煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。
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每天如何按時“養胃”
養胃時間表：7點喝杯溫開水
可以溼潤口腔、食管、胃粘膜，沖刷附着於粘膜的粘液和膽汁，促進胃腸蠕動，爲進餐做好準備，還可以補充身體流失的水分。但不宜過多飲水，約100毫升即可，以免沖淡胃酸，影響消化。
養胃時間表：7點30吃早餐
一份好早餐應包含穀類、奶類、肉類、豆製品、水果和蔬菜等。吃早餐的速度不宜過快，如果時間允許，20-30分鐘爲宜。
養胃時間表：10點起身走一走
放下手中工作，做一些簡單的肢體放鬆運動，有助於早餐消化。順便喝點水或吃點水果，可以補充水分和維生素，稀釋血液、促進血液循環和代謝廢物排出。
養胃時間表：11點30吃午餐
午餐應注意補充優質蛋白，比如瘦肉、魚類、豆製品。可以喝點湯，因爲在食物比較幹而唾液分泌不足的情況下，適量的湯水有益於消化和吸收。
飽餐後宜站立一會兒，不要坐臥或下蹲、彎腰，以免腹壓過高誘發胃食管反流。餐後不宜立即快走或奔跑，以免引起胃下垂或腹部痙攣痛。
養胃時間表：13點00午休
如果有時間最好能美美地睡個午覺，只要半個小時，就能讓大腦得到休息，多分些循環中的血液去供應胃腸道，以促進營養物質的消化吸收。但最好別趴在桌上午睡，以免壓迫腹部，造成胃腸脹氣。
養胃時間表：17點30吃晚餐
進食量以七分飽爲好，並注意補充雜糧和新鮮蔬菜。因爲晚上睡眠中心跳和血液循環都比白天慢，胃腸運動也會減慢，如果進食大量高脂肪、高熱量食物易使血脂高，使血流更緩慢，不但易導致消化不良、肥胖，還會增加心腦血管意外風險。
雜糧和蔬菜不但可預防高血脂，還可以增加維生素攝入、促進胃腸蠕動，防止便祕。
養胃時間表：19點00散步
飯後儘量不要躺着或久坐，可散散步、做做運動，但應注意，餐後半小時內最好別做劇烈運動。此外，由於胃靠近腹壁，只有少量肌肉和脂肪等在外圍包裹，容易受涼。
因此，在冬季外出散步、鍛鍊身體時，一定要做好保暖工作，運動時護好腰腹。尤其是老年人、體質較弱者更要防寒防感冒。
教你中醫怎麼養胃
中藥調養護胃法
常用的養胃中藥有茯苓、白朮、黃芪、人蔘、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙蔘、大棗、甘草等。
鍼灸推拿法
針推法是養胃的有效方法，鍼灸能促進胃腸蠕動，可每晚灸足三裏及中脘穴，亦可針刺足三裏，有顯著的養胃功效。也可自我推拿胃腹部(兩手相疊，於上腹部作順、逆時針方向揉摩各30-50次)，提高胃動力和免疫功能。
每天早晚兩次，養胃作用顯卓，能治病防病。
自然療法
一是飲食調理。食宜清淡、溫熱熟軟，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆類製品、粗糧等，令大便通暢，脾胃和健。飲食要有節制和節度。
二是精神調攝。情志刺激可損傷脾胃，故調攝精神是養胃的重要條件之一，可用各種方法使情志怡暢，如寄情於各種文藝、書、畫、花卉、會友清談等，使精神愉快，食慾旺盛。
三是運動養胃。適當的運動有養胃健脾之功，運動不僅能鍛鍊肌肉四肢，而且能增強脾胃健運功能，促進飲食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太極拳、太極劍等。
