龜苓膏的功效適合人羣

龜苓膏的功效適合人羣，龜苓膏是一種去火氣的食物，裏面含有的中藥材可以治療疾病，對於提高人體免疫力有好處。超市裏賣的龜苓膏是可以直接吃的，以下分享龜苓膏的功效適合人羣

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龜苓膏常見的3大作用

1、在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物後,服用龜芩膏具有美容護膚的作用，而且也有清熱解毒去火的功效，特別是一些煩躁不安的情況有改善。

2、在潮溼、乾燥的環境中,就常服用龜芩膏,這樣的話可以起到去溼氣止癢的作用，而且也可以有排毒的功效。

3、老年人吃了,可以增強自身的免疫能力,起到健胃、開胃的作用,還可以治療便祕。青年人和女性都適合吃，可以美容護膚，而且也給身體排毒，達到潤腸的作用。

哪些人適合吃龜苓膏

1、因爲龜苓膏具有極好的滋陰降火的作用，所以日常生活中內熱體質的人羣、以及容易上火的人都適合吃。

2、龜苓膏還具有去除溼氣的作用，所以身體溼氣重的人羣也適合吃。

3、龜苓膏還適合便祕人羣、口腔潰瘍患者、口乾舌燥人羣、以及皮膚不好的人吃。

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食用好處

1、滋陰養顏，美容護膚

龜苓膏對肌膚也有一定的幫助，龜苓膏能夠改善青春痘，皮膚乾燥，暗斑等各種肌膚問題。從而達到美容護膚的神奇作用。

2、促進新陳代謝，清熱解毒

龜苓膏能夠促進人體內新陳代謝，有效緩解上火引起的喉嚨腫痛，小便赤黃，便祕等症狀。同時還能降低脂肪，膽固醇，平衡血脂血糖，從而幫助人們預防多種疾病。

3、增強體質，提高免疫能力

食用龜苓膏有助於安神入睡，讓人們擁有一個好睡眠。而龜苓膏富含人們所需的營養物質，可以提高身體免疫力，擁有健康的體魄。

龜苓膏的營養價值高，吃龜苓膏對身體是有一定的好處的，但龜苓膏屬於寒性食品，因此體質比較虛弱的人羣也不能多吃，平時胃功能不強的人羣也要節制食用，以免增加腸胃的負擔。除此之外，孕期與經期的女性也不能吃龜苓膏!

副作用有哪些

龜苓膏是偏於寒涼的保健品，無溼熱則有，有溼熱則無，如果體質偏熱，吃了可以起調和作用，要是偏冷，吃多了就會有副作用了。一般來說，如果大便正常，腸胃不會經常有飢餓感，那就沒事，根據自己的體質，但女性多屬於陰冷體質，龜苓膏可吃，但要適量，不宜多吃!特別處於生理期間不宜食用，孕婦也不宜食用龜苓膏。

龜苓膏在夏天吃，清熱利溼養陰的確不錯，但是小孩子稚陰稚陽，食物的偏性很容易影響到小孩子身體陰陽的平衡，所以偏性稍大的食物最好是謹慎食用。再者，龜苓膏濃度高的話，相對於小孩子的脾胃來說有點粘膩了。如果不是很濃的，很少的吃一點，問題應該不大。如果你的孩子很小，還不是很會吃果凍類的東西，還是不要吃了，孩子不會吃，容易堵塞氣管。

龜苓膏對人體有很多的好處，但是其中的副作用也是不可小覷的。下藥需對症，食物需對質。若本身體質不適合，那還是以身體爲首，少吃龜苓膏吧。各位爸爸媽媽們也要多注意龜苓膏對孩子生長髮育的影響，切忌亂吃。

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孕婦能吃龜苓膏嗎

孕婦需慎吃龜苓膏，龜苓膏由龜板、土茯苓、金銀花、生地等構成;有些由龜板、土茯苓、涼粉草、槐花、金銀花、蒲公英、菊花、苦瓜等構成;另有些則由龜、茯苓、涼粉草、蜂蜜、金銀花、蒲公英等構成，從成分上看都是具有潤腸作用的`藥物，因此孕婦、經常大便稀、尿頻的人不宜食用，怕冷、胃病、胃寒症的人食用後可能會導致病情加重，也不宜食用。

而且龜苓膏中含有一種叫做龜板成分的物質，這種物質可以促進人體血液的循環從而導致子宮意外興奮，所以孕婦食用的話很容易出現早產、流產的情況。

龜苓膏什麼時候吃最好

龜苓膏一年四季都可以食用，但是最適合在夏季食用。可以消除暑氣帶來的各種症狀表現。

龜苓膏屬於涼性藥物，所以不能空腹食用，同時拉肚子，體寒患者，孕婦，月經期女性都不適合食用。

如果出現上火，口舌生瘡，長痱子等情況，這個時候特別適合食用龜苓膏來改善以及治療這種症狀。

龜苓膏的主要功效

1、滋陰養顏：在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物後，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥、養顏護膚、清熱解毒的功效。

2、止癢祛溼：在潮溼、乾燥的環境中，就常服用龜芩膏，這樣可起到去溼、止癢、去瘡毒的功效。

3、治療便祕：老年人吃了，可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療便祕。

4、去除毒素：年青人和女人吃了，可以養顏護膚、去除體內的毒素，起到洗腸的作用。

5、防病去火：因爲廣東地區多雨潮溼，冬暖夏熱，因此，講究清熱解毒、除溼去熱的廣東人常吃龜苓膏。北方雖然沒有南方的潮溼和炎熱，但吃煎炸或辣的東西多了，也難免上火，適當的時候吃一些，有利於消除人體內的積熱，解除因氣候變化引起的喉嚨疼痛、感冒等疾病。

小貼士：龜苓膏作爲保健食品食用時，每天以50克~100克爲宜，過量食用不但起不到保健效果，反而會損害健康。比如，陽虛寒盛的人食用龜苓膏就會使陽更虛、寒更盛。

龜苓膏的作用

1、在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物後，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥、養顏護膚、清熱解毒的功效。

2、在潮溼、乾燥的環境中，就常服用龜芩膏，這樣可起到去溼、止癢、去瘡毒的功效。

3、老年人吃了，可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療便祕。

4、年青人和女人吃了，可以養顏護膚、去除體內的毒素，起到洗腸的作用。

龜苓膏的禁忌人羣

1、體質虛寒的女性

如果女性朋友的身體屬於寒性體質的話，是不可以食用龜苓膏的，因爲龜苓膏本性就偏寒涼，如果體質虛寒的女性食用龜苓膏的話，不僅沒有好處，還可能會對健康造成一定的影響。

2、處於經期的女性

龜苓膏有着興奮子宮的作用，我們都知道女性朋友在經期的時候是都會出現一系列的不適的，如果在經期的時候食用了龜苓膏的話，就會使得經期的不適變得更加的嚴重。

3、有着痛經現象的女性

如果女性朋友存在的痛經的現象的話，一般都是因爲女性朋友的體質寒涼，體內氣血不通而造成的，如果在這個時候食用了寒涼性質的龜苓膏的話，就會使得痛經的症狀變得更加的嚴重。

4、懷孕的女性

龜苓膏的主要成分就是龜板，龜板具有興奮子宮的作用，也有着活血化瘀的效果，所以懷孕期間的女性朋友是不可以吃龜苓膏的，否則的話身體將會受到一定的影響，如果比較嚴重的話甚至可能會導致流產。

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芒果龜苓膏的做法

芒果龜苓膏食材準備

龜苓膏粉100克，涼白開50克，沸水250毫升，芒果1個，蜂蜜適量。

方法步驟

1、取龜苓膏粉倒入鍋中，用涼白開將龜苓膏粉調勻。

2、在鍋中倒入沸水，小火煮5分鐘左右，一邊煮一邊慢慢攪拌。

3、將做法2倒入保鮮盒，擱入冰箱的冷藏室5小時以上，待龜苓膏凝固。

4、將凝固的龜苓膏切塊，調入適量蜂蜜。

5、將芒果一分爲二，用小刀在上面切十字刀口，再把芒果肉切成小丁。

6、將龜苓膏與芒果丁混合拌勻即可。

小貼士

龜苓膏實行溫和、不涼不燥，有清熱消暑、滋陰補腎、美容養顏等作用;龜苓膏中含有多種氨基酸，適用於皮膚乾燥、口乾咽燥、口腔潰瘍、習慣性便祕患者食用。

牛奶龜苓膏的做法

牛奶龜苓膏食材準備

龜苓膏粉45克，牛奶60毫升，冰糖水適量。

方法步驟

1、龜苓膏粉放入深碗中，徐徐加入涼白開，並輕輕攪拌均勻。

2、鍋中加清水燒沸後關火。

3、將做法2慢慢倒入開水中，並用勺子攪拌均勻。

4、將做法3倒入大碗，擱入冰箱冷藏室，待龜苓膏凝固。

5、將凝固的龜苓膏扣於盤中切小塊，加入牛奶、冰糖水即可食用。

水果龜苓膏的做法

水果龜苓膏食材準備

龜苓膏粉20克，涼白開60毫升，熱水500毫升，幹桂花1克，煉乳或蜂蜜40毫升。

方法步驟

1、將龜苓膏粉倒入鍋中，用適量涼白開調成濃稠的液體。

2、徐徐加入熱水，並攪拌均勻，置於火上加熱，加入幹桂花。

3、一邊加熱一邊攪拌，觀察其狀態，待液體表面光亮並且變濃稠時熄火。

4、將煮好的龜苓膏液體倒入模具中，在常溫狀態下放置20分鐘，待龜苓膏凝固後，也可以放入冰箱冷藏室內冷藏，這樣龜苓膏凝固得更快。

5、將龜苓膏切成小塊，食用時加入煉乳或蜂蜜即可。

小貼士

苓膏加上酸酸甜甜的新鮮水果，富有彈性的椰果粒，再配上冰涼可口的果汁，龜芩膏頓時充滿了水果的芳香。