4款女性補身藥膳味美更營養，在我們日常生活中有很多食物藥膳對我們健康是有很大的影響的，女人補身子是非常重要的一個步驟，以下分享4款女性補身藥膳味美更營養。
4款女性補身藥膳味美更營養1
1、當歸：補血調經
不少女性每個月總有幾天不適，甚至有遲經、無經的情況出現，常有月事問題的女性便特別適合用當歸補身。當歸有補血調經的作用，吃罷不論經痛，又或是因經期而引致體虛血弱、面色蒼白、頭暈胸悶等等的問題，全都可以得到改善。
衆所周知，羊肉是非常補身和暖身的肉食，“當歸紅棗生薑燉羊肉”便很適合婦女食用。當歸、紅棗、生薑，再加上以小茴香和草果調味，用以燉羊肉，味道濃香之餘、又可增加血氣。
若不喜歡羊肉的羶味，則可用牛，藥材方面可用當歸、黨蔘、北芪和首烏，加入首烏可以令頭髮更烏黑呢！
選購貼士：當歸以軟身、有香味的最好，如買已切開的，則以裏面黃白色春爲佳。
當歸紅棗生薑燉羊肉
材料：當歸一適量、紅棗12粒、生薑8片、羊肉500克。
調味：小茴香一錢、草果2個。
做法：將所有材料同燉兩個半小時即可。
當歸煲牛
材料：當歸五錢、黨蔘、北芪、首烏、牛各適量。
做法：先用大火煲，水滾後轉慢火煲2小時。
4款女性補身藥膳味美更營養2
1、枸杞補血
補血原因：此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰爲主，同時注意補腎。
中藥幫幫忙：枸杞是一種性味甘、平，具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥。常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。想迅速恢復氣色同時好好調養自己?很簡單，一碗枸杞銀耳羹就搞定啦!
事先將一小塊銀耳泡軟泡開，去根後放在鍋裏大火燉10分鐘，水量剛剛漫過銀耳就可以，然後加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分鐘銀耳變透明後關火。如果喜歡更黏的話，那麼就煮到滿意爲止，最後根據自己的喜好放點冰糖調調味道就大功告成了。
2、丹蔘補血
補血原因：卵泡成熟後便排出卵子，經輸卵管由卵巢送往子宮。要促發排卵，應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的'藥物。
中藥幫幫忙：有一味藥，補血的作用和人們熟知的四物湯不相上下，那就是丹蔘。除補血之外，它還能活血調經，清心除煩，止痛安神。事先將500克海蜇皮用鹽水浸泡起來備用。
把丹蔘洗淨切片兒，15克就夠了，再切點薑片，蔥段，一起放到燉鍋內，加水用大火加熱，水開後轉小火煲20分鐘，這個時候海蜇皮已經泡得差不多了，撈出來切成段放入鍋裏，最後放上鹽，味精，香油，調味就可以了。如果放點料酒味道會更好哦!
TIPS：丹蔘畏鹼水，煲的時候一定不能放鹼。大劑量丹蔘可能會引起人體，表現爲全身皮膚瘙癢，皮疹，蕁麻疹，有的還伴有胸悶憋氣，呼吸困難，甚至惡寒，頭暈，噁心嘔吐，煩躁不安等。故須注意用量，一般爲9-15克。
3、紅棗補血
中藥幫幫忙：紅棗的補血功效相信大家都知道，它養血保血，改善血液循環，若經常食用，好處自然是不勝枚舉。準媽媽們怕影響寶寶不敢亂用藥，吃點紅棗準沒錯。不僅能防治缺鐵性，還有滋補強力的功效。
花生米剝去紅衣，加水煮於六成熟，再煮熟幾粒紅棗，取出紅棗去皮、核，與花生一起碾成泥調人粥中。看起來好像很麻煩，其實只要同步進行，也就是煮一鍋粥的時間。
