喝冰水的危害

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喝冰水的危害，在炎熱的夏季，我很多人都是很喜歡喝一大杯的冰水的，喝完身上的炎熱就會被驅趕了，但是事實上喝冰水對人的身體健康是不好的，下面介紹喝冰水的危害。

喝冰水的危害1

喝涼水是有一定的傷害的，儘管在夏季的情況下是可以做到迅速的減溫的功效，可是喝涼水得話，針對人體的胃腸及其消化吸收等各層面的人體器官是十分的不太好的

尤其是針對女士而言，自身女士是歸屬於虛寒體質，而假如常常喝涼水得話，會造成宮寒的狀況出現，引起經痛或是月經不調的病症，並且還非常容易出現手腳冰冷的病症，會引起頭昏乃至是頭痛、偏頭痛、關節痛等的病症。

長期喝冰水具體會對身體造成哪些危害呢？

消化不良：

長期喝冰水會導致胃黏膜血管收縮，胃部很多種酶的活性會下降，因此容易引起消化不良。

傷害腸胃功能：

長期喝冰水會導致胃部劇烈收縮，胃腸蠕動會變慢會有胃脹的症狀。同時胃部劇烈收縮，還有可能引起胃黏膜上的血管發生破裂，會傷害腸胃健康。

肚子疼、拉肚子：

長期喝冰水會給腸胃帶來嚴重的刺激，有時候會導致腸胃痙攣

會導致肚子疼。另外腸胃受到刺激，吃進去的食物在腸胃中停留的時間太短，特別難被消化吸收會導致拉肚子。

容易引起中暑：

長期喝冰水會引起皮膚上的汗毛孔關閉，身體排汗就會變得不順暢，身體的散熱功能就會受到影響，所以就會容易中暑。

因此，我們在日常生活中儘量少喝冰水，如果本身屬於脾胃虛寒，喝冷水會刺激脾胃，導致出現胃痛或腹痛的情況，有時還會出現腹瀉的'現象，這種情況下，我們儘量溫開水，溫水對腸胃溫和不刺激。

平常生活中我們可以用溫開水替代冰水、冰飲等，溫開水能夠促進體內新陳代謝，對排出身體毒素有一定的作用。但是喝水也要適量的喝，如果喝水過多也會給腎臟造成不必要的負擔，並不是說水喝得越多就越好。一般一天飲水量控制在2000毫升左右，如果在運動後或天氣炎熱，出汗多的情況也可以適量的多喝溫開水。

喝冰水的危害2

喝冰水對身體有害嗎

涼水（glacial water）是由冰山融化造成的水，這類溶化功效可產生於冰上、冰內和冰底。在許多學術研究行業上都會採用冰水混合物這個詞，一般全是指冰與水的化合物溫度爲0℃（零攝氏度）。

1、融解消化吸收作用

水爲身體一切生理學全過程中微生物化學反應不可或缺的物質。水具備較強的溶解性和弱電解質工作能力（水分子極性大），可使水溶物質以融解情況和電解質溶液正離子情況存有，乃至一些人體脂肪和蛋白也可以在適度標準下融解於水裏，組成乳濁液或膠體溶液。融解或分散化於水裏的物質有益於身體化學變化的合理開展。

食材進到內腔和腸胃後，藉助消化系統代謝出的消化酶，如唾沫、胃酸、胰液、腸液、膽液等，纔可以開展食材消化和吸收。在這種消化酶原水的成分達到90%以上。

2、參加新陳代謝作用

在基礎代謝全過程中，人體內物質互換和化學變化全是在水中開展的。水不但是身體生化反應的物質，並且水自身也參加身體空氣氧化、復原、生成、溶解等化學變化。水爲各種各樣化合物在身體一切正常新陳代謝的確保。

假如身體長期性少水，新陳代謝作用便會出現異常，會使新陳代謝緩解進而沉積過多的動能和人體脂肪，讓人肥胖症。

3、媒介運送作用

因爲水的溶解度好，流通性強，又包含於身體每個組織人體器官，水當做了身體各種各樣營養元素的媒介。在營養元素的運送和消化吸收、汽體的運送和互換、新陳代謝物質的運送與代謝中，水全是起着至關重要的功效。例如，運輸co2、維他命、葡萄糖、碳水化合物、酶、生長激素到全身；把尿素溶液、血尿酸等新陳代謝廢棄物運到腎臟功能，隨尿裏排出來身體之外。

喝冰水的危害3

這6種人不宜喝冰水

1、有冠狀動脈硬化，尤其確診爲冠心病不要大量喝冰水。每年夏天，總有人因口渴暴飲冷水誘發心肌梗塞，被送醫院急救。研究顯示，患者本身存在冠狀動脈硬化，寒冷刺激可引起強烈的交感神經興奮，血壓升高，心率加快，正常冠脈擴張，而硬化狹窄處冠脈內皮舒縮功能喪失和（或）缺血導致血管反映失調，呈收縮狀態造成急性心肌梗塞。

2、患有胃腸道疾病。患有腸炎、胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病，本身腸胃功能就不好，不宜再受刺激，冰水因爲溫度低，大量冷飲進入體內，很容易刺激胃腸道，造成痙攣性疼痛，甚至導致嘔吐、腹痛、腹瀉。

3、脾胃虛弱。胃口不好、食後腹脹、面色萎黃、精神倦怠、呃逆.....都是脾胃虛弱的症狀。中醫認爲，脾胃是“後天之本”，在中醫理論裏，脾與四時之長夏相應，是養脾胃的最佳時機。而冰水屬寒涼之物，如果爲了貪圖一時的涼爽，毫無節制的吃冷飲，反而更傷脾胃。