【導讀】：人的體溫約爲三十七度，而冰水通常在十度以下，溫差很大，當喝下冰水的那一瞬間，就已爲身體帶來負擔。冰水所經之處，都會消耗器官能量帶來刺激。那麼，喝冰水對人體有哪些害處呢？喝冰水會發胖嗎？
醫生介紹，喝冰水對人體是有害的。現代醫學研究表明，喝涼水與腸易激綜合徵、腸胃炎的發生有關，尤其一次性大量攝入凍飲，胃腸道突然遭受強烈的冷刺激，毛細血管收縮，平滑肌痙攣，很容易引起胃痛、胃脹、腹痛、腹瀉等不適。中醫認爲，溫飲入胃有溫煦中土陽氣的作用，有利於胃腐熟水谷及脾運化水谷、產生精微營養物質，能促進人體的消化吸收、血液循環、新陳代謝等。
冷水對胃臟功能不利，在夏天本身身體熱, 然後一下子喝冷水首先刺激喉嚨, 充血狀態的血管就會驟然收縮，血液減少，潛藏與此的細菌就會乘虛而入，就可能會導致嗓子痛，嗓子啞，或者發生感冒和咳嗽，對身體健康產生不良影響.刺激腸胃, 造成腸胃血管突然收縮，使供給腸胃的血液突然減少，並可能會導致胃痙攣，腹痛，噁心等現象。過度喝冷水還會影響生殖系統的發育和生理功能，特別是一些少女，不管是否是月經期，胡亂喝冷水或冰冷的飲料，會造成月經紊亂、痛經。寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚後不孕症的禍根。男生過度飲冰水也會影響精子發育。此外，冰水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。
只能說，如果長期喝冰水的話，會導致發胖。在減肥期間腸道比較脆弱，這時候不適合喝冰水。很容易損傷腸胃機能，引起腹脹、腹瀉等症狀。有人會認爲拉肚子會更容易瘦，這是不正確的想法，因爲胃功能變弱身體的其他功能也會變弱，最終身體的代謝能力也跟着變差。這樣吃得少代謝也少，反倒變成易胖體質。
人喝冰水後，人體的恆定作用發揮效應必須消耗一些熱量以提升冰水溫度，這看起來似乎對燃燒熱量是有幫助的。但如果長期喝冰水，身體能量常常要更多的分配到消耗系統中，就會出現身體能量長期處於不平衡狀態的現象，最後會導致身體運動動作減緩降低代謝。很多人都認爲喝冰水可以減肥，其實這是減肥中的誤區。在中醫認爲，水在人體內滯留會給人體代謝造成影響，特別是冰水讓人更容易發胖。長期飲用冰水會給人體帶來其他負擔，從而影響人的正常代謝功能，這纔是冰水讓人更易發胖的決定性原因。
