晚上喝茶能減肥嗎

晚上喝茶能減肥嗎，喝茶能促進人體新陳代謝，增強人體免疫力，對健康有益。很多人因爲怕晚上睡不着覺，所以不敢喝茶。感興趣的來看看晚上喝茶能減肥嗎及相關資料。

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很多人都知道在早上是一個喝茶的好時候，在這個時候喝茶可以有助於人們的精神變得更加好。但是其實在早上空腹喝茶的錯誤的，因爲不習慣喝茶的人在早上如果空腹喝茶就會導致身體比較容易出現嚴重的不適症狀。所以大家儘管想要喝茶還是應該在吃完早餐之後才喝茶。

另外不少人會認爲在晚上喝茶對於減肥來講效果會更加好。但事實上並不是這樣子的。因爲在晚上睡覺之前喝茶不僅會導致人們在晚上睡覺的時候睡不好，還會導致人們在白天的時候沒有精神。所以在晚上喝茶不但不會讓人們減肥，還會傷害到人們的身體健康。

在月經期間喝茶也是不好的，因爲在月經期間人們的身體本來就會比較敏感，所以在這個時候喝茶就會導致人們的身體出現各種各樣的不適問題。

喝淡茶減肥這一種講法也是非常錯誤的。因爲如果想要通過喝茶來減肥最主要發揮作用的成分其實是一種叫做茶多酚的物質，這一種物質的分量如果不夠是幫助不到大家減肥的。

最後，其實減肥並沒有大家想象中的那麼困難。如果可以選擇適合自己的茶在適合的時間喝茶幫助大家瘦下來是非常簡單的事情，希望大家可以擁有一個好的身材。

晚上喝茶能減肥嗎2

天天晚上喝茶好不好

有一些人對茶不是那麼瞭解，他們也不知道都有什麼茶，反正沒茶葉了就隨便買一點，渴了就用茶水當白水來解渴，這樣的喝法叫做胡喝，其實不同的茶有不同的作用，一年四季喝的茶也是不一樣的.，只有會喝才能喝到好處。

還有些人對茶葉非常瞭解，也比較講究，他們會根據自己的身體情況，選擇適合自己的茶葉，並且在茶中加上些具有養生功效的食材，增強茶葉的效果，這樣的人才是會喝茶的人，而且天天喝也是有好處的。

喝茶要的是品，而不是用來解渴的，這是一種生活方式，也是讓身體安靜愉悅的一種手段，而且喝茶講究有幾個知己相陪，邊喝邊聊，在茶香中，人生也變得越來越透徹了。

如果是每天喝茶的話，也不要不分時間的喝，例如晚上喝了濃茶，就會出現睡不着覺的現象，所以說喝茶的時間要掌握好，掌握不好了就可能導致負面作用的產生。

茶葉雖然適合大多數人，但是對於那些愛便祕的人，天天可能會讓便祕加重，還有懷孕了也是不適合天天喝茶的，另外，身上有結石的人，也要少喝點茶水。

晚上適合喝什麼茶

建議大家，晚上最好喝紅茶。因爲綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較爲平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

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晚上喝茶好嗎，晚上喝什麼茶好？

喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。中醫認爲人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。所以，晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。

還建議大家，晚上最好喝紅茶。因爲綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較爲平緩溫和，適合晚間飲用。

但是，江教授指出，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶爲宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

不過在小編看了晚上除了喝紅茶比較好，其實喝黑茶或者熟普也是不錯的選擇，人在吃了三餐之後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。

黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。然後比較好的是雲南的熟普洱茶，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那麼可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。