坐月子可不可以吃蘋果？孕婦在產後的護理十分重要，所以坐月子時一定要及時補充各種營養，比如蘋果就富含多種營養，孕婦想吃但不知道會不會影響身體，下面講講坐月子可不可以吃蘋果。
坐月子可不可以吃蘋果1
一、坐月子能吃蘋果嗎？
1、當然可以吃，月子期間適當吃一些水果，可以幫助補充營養，有助於產後恢復。
而且，蘋果中的黏膠和細纖維能吸附並消除新媽媽體內的細菌和毒素，起到潤腸、健胃的作用，還能降低血壓和膽固醇，適合於患妊娠高血壓綜合徵的新媽媽食用。
二、產婦吃蘋果的好處
1、豐富的鉀有助於降血壓
蘋果有降血壓的功效。患有妊娠高血壓的女性在產後可以適當吃一下降血壓的食物，可以幫助恢復血壓恢復到正常的'水平。
蘋果中含有豐富的鉀，如果女性在坐月子期間攝取了過多鈉鹽的時候就應多吃蘋果，因爲，蘋果裏面的鉀能和人體過剩的鈉鹽結合，這樣能起到平衡體內電解質的作用。
2、通便、止瀉
產後便祕是產後的常見問題之一，坐月子的女性由於大部分時間臥牀休息，導致腸胃蠕動慢，所以常發生便祕。蘋果含有豐富的纖維等營養素，可以防治便祕。
蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而可以抑制輕度腹瀉。
3、寧神安眠
蘋果中含有磷和鐵等元素，容易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。這對產後休息不好、精神緊張的女性很有幫助。
三、產婦吃蘋果的注意事項
1、坐月子期間吃蘋果最好溫着吃，不要直接吃涼的，更不要吃直接從冰箱裏拿出來的。
2、如果是患有腎病和糖尿病的產婦少吃或不吃蘋果。
四、坐月子不能吃什麼水果
1、桔子
味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒，在生理期和坐月子時均不宜食用。但是，桔核、桔絡（桔子瓣上的白絲）有通乳作用。產後媽媽乳腺不通，可食用之。
2、西瓜
味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，故不宜於產後媽媽食用。但是因爲西瓜有很好的消暑功效，媽媽吃上一兩片常溫西瓜也無妨。
3、柿子
柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。脾胃虛寒的媽媽不宜食用過多寒涼的水果，如梨、楊桃、柿子之類。
坐月子可不可以吃蘋果2
一、吃蘋果可以嗎
蘋果的營養價值非常高，並且屬於溫性的水果，特別適合坐月子的女性食用。
二、坐月子吃蘋果好處
1、蘋果能預防蛀牙
蘋果中含有神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，易被人體所吸收。這種神奇的“蘋果酚”能預防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的產生，還能抑制反應，有一定的抗敏作用。
2、蘋果有助產後
很多美國人都把蘋果作爲瘦身必備，每週節食一天，只吃蘋果，號稱“蘋果日”。產婦吃蘋果倒不能天天吃，而且只吃蘋果，要適量，適可而止。
3、蘋果能補充維生素C
蘋果中含有豐富的維他命C。維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。同時維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老，具有養顏的功效。
4、蘋果能緩解產後疲勞
蘋果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。酸性體液就會不斷在體內堆積，容易使人感到疲勞乏力。蘋果中所含的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。
