菠蘿蜜的核能吃不能吃？菠蘿蜜是很有營養的一種水果，也是熱帶一種常見的水果，菠蘿蜜也是一種有果核的水果，很多人經常把果核丟掉。一起來看看菠蘿蜜的核能吃不能吃吧。
菠蘿蜜的核能吃不能吃1
菠蘿蜜的果核也能吃，並且它是一種營養價值極高的康健蔬菜，聽說它的食用效用與保健效用比果肉越發卓越，人們在網絡菠蘿蜜的果核後清算潔淨，可以去掉外殼直接吃，也可以把它烹飪成本身喜好的模樣再去吃。人們吃了菠蘿蜜的果核後，能吸取富厚植物蛋白以及多種氨基酸，更能吸取富厚澱粉，它能增添人體飽腹感也能進步人類身體素質。
菠蘿蜜的核怎麼吃好
煮着吃
菠蘿蜜的果核煮着吃尤其好，在煮曩昔應該先把掏出的菠蘿蜜果核洗淨之後，晾乾外貌的水份，然後放在鍋中，參加花椒大料以及香葉等其他調味料，再放入適量食用鹽一塊兒煮，開鍋後再煮半小時擺佈就能煮熟，這時不要急着把它掏出，應該讓它在湯汁中浸泡幾小時，等它入味之後掏出就能直接吃。
炒着吃
菠蘿蜜的果核尤其適宜炒着吃，但在炒曩昔肯定要把菠蘿蜜果以及外貌的赤色軟膜去掉，然後再把它放到淨水中煮半小時，煮好之後掏出控幹水份，把炒鍋放在火上加熱，把煮好之後的菠蘿蜜果以及入鍋快速翻炒，這時的火力肯定要調在中小火炒到菠蘿蜜果核熟透之後掏出降溫，去掉外殼之後就能吃。
煲湯或者煮粥
菠蘿蜜的果核還能用來煲湯大概煮粥喝，再用它煲湯時，可以搭配一些肉類食材，把它洗潔淨之後能與肉類食材一塊兒入鍋，參加本身喜好的配料，一塊兒煲煮成湯。在用菠蘿蜜的果核煮粥時，則必要提前把它處置懲罰一下，肯定要把它外貌清算潔淨，並且要把它的硬殼剝掉，再與大米搭配在一塊兒，用鍋加淨水煮製成粥，出鍋後加少許白糖調味，吃的時間會覺得滋味尤其好。
菠蘿蜜的核能吃不能吃2
菠蘿蜜核的功效
1、菠蘿蜜核的功效
菠蘿蜜核中含有多種礦物質和維生素，能補中益氣健脾養胃，能有效緩解人體虛弱，也能清理身體內的膽固醇並軟化血管，對人類高發的'心腦血管疾病有良好預防作用，而且平時經常食用菠蘿蜜核，還能提高身體免疫力，增強人體的抗病能力。
2、菠蘿蜜核可以煮着吃
平時大家吃菠蘿蜜時把菠蘿蜜覈收集起來，用清水把它洗淨，然後直接放入鍋中，加入適量清水，再加入少量的食用鹽，蓋好鍋蓋開火煮制，開鍋以後再煮制15分鐘裏面的菠蘿蜜核就能煮熟，取出以後直接去掉外殼就能使用裏面的果仁。
3、菠蘿蜜核可以炒着吃
炒食也是菠蘿蜜和最常見的食用方法之一。在炒制以前，大家可以把菠蘿蜜和上面的黃色軟膜去掉，然後放入鍋中加清水煮熟，煮好以後取出去掉水分，再放入炒鍋中，用小火慢慢炒制，大約炒制十分鐘，取出以後讓它降溫，，再去掉菠蘿蜜外層的硬殼，直接食用就可以，香脆可口，特別好吃。
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菠蘿蜜的核有什麼功效
1、菠蘿蜜核營養
菠蘿蜜核內有豐富營養，能爲人體補各種能量、有益物質，還能提供人體所必須的脂肪酸、煙酸、維生素B6、葉酸、蛋白質、微量元素、脂肪能量等多種抗氧化等多種營養成分，素食者常吃菠蘿蜜核核能攝取缺乏的營養元素，均衡體內營養分配，另外，菠蘿蜜核與堅果類似，具有飽腹以及補充營養的作用。
2、菠蘿蜜核功效
吃菠蘿蜜核能夠清除自由基，降低人體老化速度，降低婦女糖尿病風險，降低猝死概率，調節血脂，提高視力，補腦益智等等，它熱量雖然高，卻是護心健腦的好食物，它能降低患冠心病、心肌梗死的概率，此外，吃菠蘿蜜核可以降低膽固醇，讓人反應更敏銳，吃菠蘿蜜核還能固齒、補益、養身。
3、食用方法介紹
將菠蘿蜜核單獨撥出去除外模，洗淨後帶皮一起用水煮，加少許鹽，煮到果核裂開後，再煮一會兒就可以關火了，把核撈出來涼冷，即可剝開食用，煮熟的味道像菱角，菠蘿蜜核也可以炒制食用，同樣先去掉黃色軟膜，用水煮熟，撈起晾乾後用小火炒熟，即可剝殼食用，炒制味道像板栗。
