【導讀】：最近的你是否感覺沒有幹勁，異常煩憂，心神不寧嗎？春天是自律神經容易失調的季節，中醫認爲只要養好肝就可以改善焦躁易怒的情緒。哪些食材可以養肝護肝呢？愛秀美網介紹給你聽。
肝氣混亂容易產生情緒問題從中醫的觀點來看，春天與肝有着深刻關聯，這不單只是西醫指的肝臟，而是讓生命的能量循環全身，調整氣血的過程。根據中醫理論，肝氣與春氣相通，春暖花開的時節也是肝氣生髮的時節，必須趁着春天養足肝血，爲一整年的健康打好基礎。
本站網表示，肝是容易受到各種因素影響的器官，很纖細又不太能承受壓力，如果肝臟不好，就會造成焦躁、易怒以及憂鬱等問題。反之如果感覺到心神不定時，也許就是肝的氣混亂，這時可以多吃些護肝的藥膳食材。
養肝食材大公開
平肝
讓肝的機能正常化，緩解焦慮、易怒、發熱以及失眠。
推薦食材：西洋菜、水芹西洋芹、蘆薈、甜椒、番茄。
養肝
活化肝的機能，促進神經與各臟器活動，讓血液循環變好
推薦食材：鰻魚、蜂王漿、肝臟類料理、草莓。
有酸味的食材
春季的五味是「酸味」。酸味的食材可養肝，如小松菜、茼蒿等綠色蔬菜，平常多吃有酸味的水果，也有助於安穩度過春季。
