桂圓的吃法最佳怎麼吃，應該有很多人喜歡在冬天吃桂圓，對女孩子來說，常吃桂圓，是可以補氣血的，而且味道也是十分的不錯，以下看看桂圓的吃法最佳怎麼吃及相關資料。
桂圓的吃法最佳怎麼吃1
1、桂圓殼泡水
桂圓肉能直接食用，而桂圓殼則泡水飲用。桂圓殼具有祛除風溼，解毒解邪氣的作用，桂圓泡水由口進入身體，作用於身體的上半部分，預防頭暈，使你年老的時候頭耳正常，一定程度上緩解人體心虛頭暈等疾病對身體造成的影響。
2、桂圓紅棗泡水
補充血氣健脾胃，桂圓具有強壯陽剛之氣，益心補脾、安神等的多種作用，可以緩解貧血、失眠、健忘、神經衰弱等。而紅棗則能補中氣、緩和藥性，和桂圓一樣能安神，兩者相互配合，改善人的氣色。
3、桂圓枸杞泡水
枸杞子可以滋肝補腎，強壯身體，有助於緩解肝陰虛對身體造成的影響，桂圓被認爲和其他補血食材同用，可以加強氣弱血虛之人的氣血。因此有助於改善氣血較弱的人，睡眠狀況。
4、桂圓粳米粥
常喝桂圓粳米粥，有一定的防治健忘、記憶力衰退的作用。《本草綱目》記載着桂圓的多種作用其中就有，緩解由於思慮過度導致的，傷脾胃，健忘，煩躁睡不着的作用。
5、生吃桂圓
生吃桂圓有研究顯現，常吃桂圓的女性患宮癌的可能性較低，能有利於抑制宮癌細胞的生成。女性在更年期期間，擔心患婦科病的人，適當食用桂圓有了身體健康發展。
桂圓的吃法最佳怎麼吃2
桂圓乾怎麼吃最好！
吃法一：桂圓蓮子湯
將桂圓乾、蓮子用清水清洗乾淨，然後把紅棗去核待用。將材料準備好以後放入鍋中，加入適量的清水熬煮，熬煮在30分鐘左右，左後放入適量冰糖就好。桂圓蓮子湯的功效在於能夠補血益氣，有固本培元的功效。
吃法二：桂圓紅棗茶
選取桂圓乾、乾紅棗以及冰糖適量，將洗乾淨的紅棗、桂圓乾以及冰糖放入帶蓋的容器中，然後加入一點涼水，蓋上蓋子。將蓋上蓋子的容器拿到微波爐中加熱，注意選取的容器一定要是使用在微波爐中的。加熱在10分鐘左右後，取出方可食用。桂圓紅棗茶可以使臉色紅潤、身體回暖。
方法三：桂圓板慄雞湯
顧名思義，用桂圓、板栗、老母雞、枸杞等材料煲湯。在選擇材料上，一定要選擇老母雞，只有這樣才能將其中的藥性發揮出來。桂圓板慄雞湯能夠滋補身體，對女性來說是很好的補腎養生的食材。此外，經常食用還能起到補血的效果。
方法四：元肉紅棗雪耳糖水
用桂圓乾、紅棗、雪耳，紅蓮子，冰糖等食材熬製成雪耳糖水。銀耳一定要選擇雪耳，因爲雪耳中所含有的營養成分中有補血和養身的成分在。只是需要注意的是這款糖水的含糖量比較高，因此糖尿病患者不太適合食用。
桂圓乾有藥用性的，也有食用性的'。藥用性比食用性的味苦，但是功效更有針對性。在日常生活中女性應該多食用桂圓乾，對於補血養身有很好的功效。
桂圓的吃法最佳怎麼吃3
桂圓乾怎麼吃
1、羊肉桂圓湯
食材：羊肉700克，桂圓肉30克，黨蔘10片，紅棗10個，生薑5片
做法：先將切小塊的羊肉用水焯一下，再將桂圓乾、黨蔘、紅棗、羊肉和生薑一起加入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸後改爲小火慢熬1個半小時，少許食鹽和蔥花調味即可食用。
功效：羊肉有補腎壯陽，溫補氣血的功效;黨蔘有補中益氣、養血潤肺的作用;桂圓乾和紅棗都能夠養血安神，所以本品很適合體質虛寒、氣血兩虛的朋友食用。羊肉性溫，所以內火旺的朋友不宜食用本品。
2、桂圓米酒
食材：桂圓肉20粒、米酒一碗
做法：將桂圓肉和米酒一起放入鍋中加熱，待水開後關火，放溫熱後即可食用。
功效：米酒中富含維生素、氨基酸、葉酸、鈣、鐵、磷等人體所需要的營養物質，這些營養物質能夠輕易地被人體吸收。米酒能給人體提高的熱量比葡萄酒要高很多，並且飲用之後能夠活血化瘀、滋陰補腎。本品很適合在經期的女性朋友食用，對於痛經有一定的緩解作用。
3、桂圓山藥粥
食材：鐵棍山藥1根，桂圓10個，粳米50克
做法：將處理好的山藥、桂圓和粳米一起放入鍋中煮粥。
功效：鐵棍山藥口感細膩，能夠補中益氣，也能夠增強人體的免疫力，強身健體;粳米具有益肺生津的作用。所以食用本品能夠益肺潤燥、養血安神的作用。桂圓性溫，對於內火旺的朋友來說，不宜食用本品。
4、桂圓雞蛋羹
食材：桂圓肉25克，雞蛋兩個、葡萄乾20克
做法：將雞蛋打入碗中，加少量清水，然後放入切碎的桂圓肉和葡萄乾，攪拌均勻後放入鍋中蒸20分鐘即可食用。
功效：雞蛋中含有豐富的蛋白質和維生素，能夠很容易地被人體吸收。雞蛋、桂圓肉和葡萄乾都能補血益氣，而且價格實惠，是平民的補品。這三者配合在一起，不僅味道香醇甘甜，調養氣血的效果更佳，長期食用本品能夠讓臉色紅潤、氣色更好。
結語：桂圓乾怎麼吃，除了常規的生吃和泡茶，不妨試試以上四種吃法，滋補的效果更好哦。需要注意的是，桂圓性質偏溫，而且糖分偏高，如果自身有陰虛上火、炎症、血糖異常等問題，就不宜多食桂圓。
