產婦吃糯米的好處和壞處

產婦吃糯米的好處和壞處，產婦大多數時間都會臥牀,平時的活動量很少，所以胃口不太好，它屬於溫補食物,特別適合產後需要調理的女性，那麼你知道產婦吃糯米的好處和壞處嗎。

產婦吃糯米的好處和壞處1

產婦吃糯米能夠爲身體補充營養。女性在分娩的時候，會消耗很多的能量，而且分娩後大量出汗、惡露排出，也會讓身體損失一些營養，所以產婦都需要多吃營養食物。否則不但影響身體恢復，乳汁中的營養也會不足，進而對寶寶產生影響。糯米中有很多蛋白質、糖類，而且鈣、磷、鐵以及維生素B1、B2等物質含量也不低，能夠爲寶媽補充很多所需的營養。

食用糯米不僅能補充營養，還有緩解尿頻症狀的作用。女性在坐月子的時候，都會補充很多的水分，還會吃很多的湯水食物，比如豬蹄湯、鯽魚湯等，這就很容易出現尿頻的情況。而糯米具有收澀作用，能夠有效緩解尿頻、自汗等症狀。

坐月子的女性吃糯米，能夠起到健脾開胃的作用。在月子期間，女性大多數時間都會臥牀，平時的活動量很少。所以很多產婦的胃口都不好，而吃糯米能夠溫胃、健脾，還有增強腸胃功能的效果。

產婦吃糯米的好處和壞處2

產婦吃糯米是有好處的：

1、產婦吃糯米，可以起到補充營養的功效。

產婦在生產過程中會消耗大量的能量，再加上產後大量出汗、惡露的排出等等情況，也要損失一部分營養，並且馬上又要哺乳嬰兒，所以對產婦進行適當的營養補充是極爲重要的。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，爲溫補強壯食品，而且對脾胃虛寒，食慾不佳的產婦有一定緩解作用。因此，產婦食用糯米有很好的滋補效果。但不能以糯米爲主食，以免造成營養單一。

2、產婦吃糯米，可以起到健脾開胃的效果。

產婦在坐月子期間，一般都是臥牀休息，很少去戶外做運動，因此，不少的孕婦都會感覺胃口不是很好。糯米有溫胃、健脾、增強腸胃功能的作用，因此，產婦吃適量的糯米，可以起到健脾養胃的效果。

3、產婦吃糯米，可以緩解尿頻的症狀。

產婦在坐月子期間，需要補充大量的水分，而且食譜也是以流質或者是半流質爲主，因此，會導致不少產婦頻頻上廁所。糯米有收澀的作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

哪些人適合吃糯米

1、適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用。

2、適宜肺結核、神經衰弱、病後產後之人食用。

3、凡溼熱痰火偏盛之人忌食；發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食。

4、糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。

5、糖尿病患者不食或少食；由於糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食；老人、小孩或病人更宜慎用。

產婦吃糯米的好處和壞處3

產後吃糯米粥的好處

相對於糯米來說，產婦更應該吃一些醪糟，這種食物是經過糯米發酵製作而成的，在裏面加入雞蛋或者是放入紅糖的話，能夠起到良好的`通血補血的效果，還可以加入一些紅棗，能夠起到滋補的效果，如果產婦吃了糯米後出現不消化的症狀，要注意停止使用，糯米不宜一次性吃過多。

產婦在月子裏可以喝一些糯米紅糖粥，因爲糯米可以幫助滋補腸胃，而且還含有大量的鈣質，能夠起到保護產婦牙齒的功效，預防牙齦出血，如果想要使用糯米來達到養胃和促進哺乳的效果。在裏面加入雞蛋或者是放入紅糖的話，能夠起到良好的通血補血的效果，還可以加入一些紅棗，能夠起到滋補的效果，如果產婦吃了糯米後出現不消化的症狀，要注意停止使用，糯米不宜一次性吃過多。

產婦在生產過程中會消耗大量的能量，再加上產後大量出汗、惡露的排出等等情況，也要損失一部分營養，並且馬上又要哺乳嬰兒，所以對產婦進行適當的營養補充是極爲重要的。糯米含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，爲溫補強壯食品，而且對脾胃虛寒，食慾不佳的產婦有一定緩解作用。

糯米粥的營養價值

養胃健脾也是紅棗糯米粥的重要作用，它做好以後味道甘甜，能調節胃酸分泌，而且能減少其他刺激性物質對人類胃部產生傷害，能保護胃黏膜，提高胃部消化能力，它對人們因脾胃虛弱引起的消化不良以及胃炎和胃潰瘍等症都有很好的預防作用。

平時人們想補鈣時總會多喝牛奶或者骨頭湯，卻不知道紅棗糯米粥也是一種不錯的補鈣食材，紅棗和糯米中都含有豐富的微量元素鈣，而且它們還含有一些維生素D,它能促進人體對鈣的吸收和利用，能補鈣壯骨，也能促進骨骼發育。

悲觀心理:有些大齡女性心裏總擔心大齡孕產的各種風險,擔心自己寶寶不健康,擔心自己的職位保不住,一系列的悲觀情緒會增加受孕的難度。

平時多喝紅棗糯米粥能吸收豐富的蛋白質和有機酸以及多種維生素，另外紅棗還能補中益氣，也能養血安神，把它與糯米一起煮粥喝，會讓它的營養價值更高，能滿足人體正常代謝時對不同營養的需要，能增強身體素質，維持身體健康。