備孕期間吃什麼水果好，備孕是每一對夫妻都要經歷的過程，備孕期養成良好的生活健康習慣可以爲產後或生育時打下良好的基礎條件，那麼備孕期吃什麼呢，看看備孕期間吃什麼水果好。
備孕期間吃什麼水果好1
1、橙子
酸酸甜甜的橙子是很多女性的最愛，口感好汁水多，並且富含維生素、鈣、胡蘿蔔素等營養成份，另外也能有效幫助提高食慾，讓你胃口好，吃啥啥香。
2、葡萄
葡萄吃起來很方便，洗淨後一口一個大小剛合適，很符合女性的飲食習慣，並且其中含有鐵、卵磷脂、有機酸、各種維生素等人體所需的營養物質。而且它還具有安胎的作用，能促進嬰兒發育成長，備孕期間常吃也會對將來的寶寶起到積極的作用。
3、香蕉
香蕉中含有豐富的葉酸，能幫助備孕中的女性補充這種營養元素，這種物質中國大部分女性都很缺乏，但它剛好是懷孕期間所急缺的，能有效避免嬰兒畸形發育，所以備孕期間吃香蕉很有幫助。另外香蕉中還具有大量的鉀元素，能保護心臟和血管，對健康有益
4、獼猴桃
獼猴桃中富含多種維生素，能提高身體的免疫力，避免備孕期間生病吃藥。另外獼猴桃中也含有葉酸，幫幫助備孕期間的女性補充這種元素。最後獼猴桃味道酸爽，也能極大的提高食慾，讓備孕中的你胃口大開。
5、注意事項
雖說備孕期間吃水果有各種好處，但萬事過猶不及，吃水果也要把握好度，不要吃的太多，否則會產生上火、腹瀉等不利影響。另外雖然水果也能補充身體所需的`營養物質，但並不能替代一日三餐，進食還需以正常的飲食方式爲主。
備孕期間除了要遵守很多禁忌之外，還需要補充各種營養元素，均衡的攝入能量，把身體調養的棒棒的，爲將來孕育寶寶打下堅實的基礎。
備孕期間吃什麼水果好2
促進排卵的食物有哪些
1、一般來說促排卵的食物就是在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物。
2、醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯。
3、枸杞羊腎粥、蓮子豬肚、雄雞湯等。
4、薏苡仁促進排卵，梔子逍遙丸也可以，當歸芍藥散也可以。
當然也有一些大補湯可以促進備孕期的排卵。
可以吃先天歸一湯
很多女性不僅有不排卵的情況，同時還伴有月經不正常的症狀，對於這部分女性而言，在日常生活中就應該多喝一些先天歸一湯。它具有調經育子的功效，對婦女因清志所傷，月經不調，不能受孕等症狀都具有很好的調理作用。
人蔘24克 白朮30克（麩炒) 白茯苓（去皮)30克 甘草12克 川芎30克 當歸36克 生地（酒洗)30克 白芍24克 砂仁21克（炒) 香附21克 陳皮18克 牛膝24克（酒炒) 半夏21克（湯泡) 丹皮21克（去骨)
上十四味，均分作十劑。每服一劑，加生薑3片，用水400毫升煎，空腹服。滓再煎，臨臥時服。經未行前服5劑，經後服5劑。此藥盡即效。
可以吃水魚湯
很多女性可之所以會出現不排卵的情況，多半是卵泡發育不完全所導致，這個時候促進卵泡的發育是關鍵。因此專員建議，這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯，它具有促進卵泡發育的功效。經常飲用對一些卵泡發育不好的女性朋友有着很大的幫助作用，並且還沒有任何的毒副作用。不僅如此，水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進卵泡發育，同時對女性各種不排卵的症狀都有陣很好的緩解以及調理的作用。
卵巢是女性重要的生殖器官，在女性的月經週期中，每個月都會有一次排卵，卵子的形成和排出就是由卵巢來完成的。排卵是指女性的生殖細胞在每個月由一側的卵巢產生一個卵子，受體內的FSH、LH、雌激素以及由下丘腦分泌的促性腺激素釋放激素等多種激素的影響。
