坐月子期間吃什麼水果好，都說多吃水果身體好，在女性坐月子期間營養是非常重要的，同時飲食上也要非常的注意，所以在坐月子期間該吃什麼水果呢？接下來小編給你揭曉坐月子期間吃什麼水果好。
坐月子期間吃什麼水果好1
蘋果
生活中比較常見的水果就是蘋果了。蘋果中含有一些果膠類的物質，這種能夠吸附腸道中的細菌以及毒素，利於腸胃消化，因此產後適當的食用蘋果的話，那麼就防治產後便面是有幫助的。另外，要是產婦由於飲食不當產生腹瀉的現象，也是可以利用蘋果緩解腹瀉。不僅如此，蘋果還有降低血糖和膽固醇的功效，要是患有妊娠糖尿病的產婦，還是可以適當的食用蘋果。
橘子
橘子中含量比較豐富的營養就是維生素C。相信大家一定很熟悉維生素C對於人體健康的作用。它不僅能夠利於增強人體血管壁的韌性，還具有止血的功效。要是女性生產之後，自己的出血現象比較嚴重的話，那麼就可以適當的食用橘子來緩解出血癥狀。而且，孕婦食用橘子，自己的乳汁中也會有所影響，不過這是好的影響，利於通過乳汁將營養傳遞給寶寶。
紅棗
女性眼中的紅棗一直是養顏美容的功效，其實它還有其它方面的益處。比如產婦食用紅棗，利於調理血脈，能夠和胃補血，還能夠生津益氣。產後女性身體比較虛弱，有時候會氣血不足，還是比較適合食用紅棗的。關鍵的一點是紅棗口感比較好，味道香甜，適合女性們食用。
香蕉
生活中有很多的水果，產婦們可以根據自己的實際需要進行選擇。要是自己有便祕的症狀，特別是坐月子期間，很容易上火，導致便祕，產婦們就可以適當的食用香蕉來緩解便祕的症狀。另外，香蕉含中的纖維素以及鐵質這兩種元素也正是產婦營養補充的必需品。不過，產婦們很可能有貧血的症狀，還是需要適當的補充鐵質，緩解貧血症狀。
山楂
山楂是屬於酸性的食物，營養也很豐富。而且，山楂有一個比較顯著的.特點，就是幫助消化，能夠增進食慾，利於產婦攝入充足的營養。除此之外，山楂具有散瘀活血的症狀，還能夠助於子宮內積血的排出，利於產婦儘早恢復健康。
坐月子期間吃什麼水果好2
1，山楂
山楂有防治心血管疾病、增強免疫力的功效。含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值；還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血；可幫助解決坐月子時食慾不振、口乾舌燥、飯量減少等症狀。
2，木瓜
木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等；有降壓、解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌、、消脂減肥等功效。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。
3，橄欖
橄欖味甘酸、性平，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
4，菠蘿
菠蘿含用大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C、磷，檸檬酸和蛋白酶等營養物質。味甘性溫，有解暑止渴、消食止瀉之功效。坐月子吃菠蘿，可消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
5，香蕉
香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外還含多種微量元素和維生素。坐月子的產婦吃香蕉不僅可增強自身免疫力，也可提高奶水的質量，增強寶寶的抵抗力。
6，蘋果
蘋果富含磷和鐵等營養元素營養價值非常高，屬溫性水果，特別適合坐月子的女性食用。生津、解暑、開胃的，含有豐富纖維素，可促進消化和腸壁蠕動，防止坐月子時發生便祕。
7，葡萄
葡萄味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，可補血。產後失血過多，可以葡萄作爲補血聖品。
