寶寶什麼時候可以吃鹽？在日常生活中，很多家長都是很注重寶寶的飲食的，因爲寶寶在成長過程中需要不同的營養的，那麼寶寶什麼時候可以吃鹽呢、下面就跟小編一起來看下吧。
寶寶什麼時候可以吃鹽1
建議寶寶在一歲之後開始吃鹽。一歲以內的寶寶對鹽的需求並不是很高，在給寶寶添加輔食的時候最好不要加鹽，保持原味並不會寶寶的口感，並且寶寶所吃的母乳、奶粉、米粉大都含有鈉元素，已經完全能寶寶對鈉元素的需求，無需額外添加。
額外添加食鹽反而對寶寶身體有害，因爲鈉的代謝需要通過腎臟，但是寶寶腎臟還未發育完全，不能完全代謝鈉元素，這樣會對腎臟造成負擔。
寶寶過早食鹽的危害
一歲以內給寶寶輔食添加食鹽都算是過早食鹽，一起來看看對寶寶有哪些不利的影響吧。
1、寶寶過早食鹽會導致鈉元素攝入過量，這樣會影響到寶寶對鋅元素的吸收，而鋅元素是寶寶智力發育和身體發育的重要元素，缺乏就會導致發育不良。
2、一歲以內的寶寶腎臟還未發育全，並且很嬌嫩，食鹽太多就會加重腎臟的負擔，嚴重的會導致腎器官受損。
3、寶寶太早感受鹽的口味影響寶寶的味覺，導致寶寶偏重口味，長大了也喜歡重口味食物，這樣會增加患高血壓的風險。
寶寶能吃醬油嗎
寶寶一歲以內不要吃醬油。醬油和鹽一樣都含有一定的鈉元素，如果給寶寶吃醬油，其實就相當於給寶寶吃鹽了。所以在一歲以後，可以在寶寶輔食中慢慢的加醬油，但是要注意少量添加，一次1~2滴就夠了，最好還是保持清淡飲食。
需要各個家長注意的是，給寶寶添加醬油以後應時刻官產寶寶的反應，看是否會出現過敏的反應，如果寶寶不耐受，應該立馬停止給寶寶添加此醬油。
寶寶什麼時候可以吃鹽2
寶寶吃鹽的危害：
1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，有利於各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高鹽飲食後由於鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌羣，造成菌羣失調，導致發病。
3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。
4、高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收，會導致孩子缺鋅。
5、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。寶寶的腎臟發育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，就會加重寶寶的腎臟負擔，同時增加心臟負擔，由此使腎臟和心臟功能受損。而且，從小養成重鹽的飲食習慣，長大後不容易糾正，而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。
寶寶多大時吃鹽好：
1、對於一歲以內的嬰兒來說，日常食物中已經含有足夠的`鈉，因此一歲以內的嬰兒不應在食物內添加鹽。
2、同時，小嬰兒的味覺記憶裏還沒有多種味道，因此應儘可能讓他多嘗試食物本身的原味，而非加工過的味道。
3、更爲重要的是，嬰兒的味覺非常敏感，一旦嘗試過鹹味的食物後，就會拒絕口味較淡的食物，這與習慣喝糖水後不願意再喝白開水是一個道理。這也會導致嬰兒開始形成挑食和偏食的習慣。
4、對於一歲以上的嬰兒，如果並不抗拒食用較淡的食物，也沒有必要一定要其跟隨成人的口味，應繼續單獨製作嬰兒食物。
5、事實上，從寶寶開始吃輔食的時候，就已經對除了母乳之外的食物開始感興趣，因此，以無鹽食物滿足他的味蕾並非難事。
6、當寶寶乳牙萌出後，可能會對一直以來食用的流質或軟質食物有些失去了興趣，現實生活中比較常見的是，老人會堅持用多放鹽來調節輔食口味。但是，這時候要做的是給寶寶增加主食和蔬菜的種類，，而非一味在輔食中添加鹽。
7、需要記住的一點是，永遠不要以大人的口味來衡量寶寶的喜惡。
8、過多攝入鹽會加重嬰兒的腎臟負擔，同時還容易引發某些疾病，以及可能會增加成年後患有高血壓、肥胖等疾病的概率，所以給嬰兒輔食中添加鹽一定要謹慎。
