用什麼方法可以讓寶寶愛吃蔬菜？寶寶的均衡飲食對於寶寶的成長是有很大幫助的，但是很多寶寶不喜歡吃蔬菜，媽媽們應該讓寶寶愛上蔬菜。那麼接下來小編帶大家一起詳細瞭解下用什麼方法可以讓寶寶愛吃蔬菜。
用什麼方法可以讓寶寶愛吃蔬菜1
1、把蔬菜做成健康蔬菜沙拉
可以將蔬菜拌入生薑、醬油、米醋、料酒和芝麻油，你就能夠克己健康的蔬菜沙拉。改換沙拉的種類，能夠讓吃沙拉這件事變得趣味無窮。例如參加炒熟的蘑菇，以及水果、堅果。。。。。選擇不同色彩的蔬菜，能夠獲得養分攝入的最大化。
2、果蔬混合做成汁
自己做的果蔬混合飲料肯定是一日三餐中的最好挑選。將生果和綠葉蔬菜混合低脂牛奶或許杏仁奶做成的健康飲料可認爲身體彌補各種營養成分。如果你不喜歡菠菜或許萵苣的.滋味，加上一根香蕉和一小勺花生醬就能夠起到很好的調味效果。
3、學會調配菜色
將蔬菜配以其他菜餚也能做出甘旨的食物，某些調配方法能夠協助身體更好地吸收營養。比方將蔬菜與切片瘦肉和其它綠色食品一同翻炒，讓孩子自個挑選蔬菜和水果，這樣也有利於樹立孩子自個喜好的食物名單。
4、可將蔬果做成小零食
你給孩子預備的零食是薯片或許曲奇？仍是挑選更健康食物來代替它們吧。小胡蘿蔔、鷹嘴豆泥、芹菜配花生醬、蜜豆或許新鮮生果是很不錯的挑選。帶孩子外出時可預備一些蔬菜或生果作爲零食。
5、儘可能讓孩子和家人一同用餐
有研究標明，孩子在和家人一同吃飯會更多地去吃蔬菜和水果，少吃油炸食物和含糖飲料。給家庭成員制定天天的蔬菜和水果方案，達方案者可給予恰當獎賞，那麼這樣也可以增加孩子吃蔬菜水果的積極性。
用什麼方法可以讓寶寶愛吃蔬菜2
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦
1、給寶寶菜品應少肉多菜
預防寶寶挑食偏食，給寶寶的菜色當中就應該要全面營養均衡，每餐當中的蔬菜可以多一些，肉可以少一些，並且在每餐之中都要讓寶寶把蔬菜都吃光光，不許剩下，在寶寶還沒有完全抵抗蔬菜的時候就要養成這樣的飲食好習慣才行喔！
2、讓蔬菜更有趣一些
寶寶不愛吃蔬菜的話，一般與家長們做的蔬菜賣相不好有關係，媽媽們不妨可以把蔬菜做得更加有趣一些，讓寶寶一看就非常感興趣，自然就能夠提起興趣把蔬菜都吃掉了。可以將蔬菜做成各種不同的形狀，最好是不同的人物形狀，是比較聰明睿智的讓寶寶進食蔬菜的方法喔！
3、不要太強迫孩子吃蔬菜
三四歲左右的寶寶，其實是一個小的叛逆期，這時候如果孩子不喜歡吃蔬菜，家長們最好不要太強迫孩子去吃蔬菜，這樣他們會越是反感，越有抵抗心理，可以換一種方式，例如，爸爸媽媽吃蔬菜吃得非常香，可以給寶寶做個好的榜樣，有些孩子會受到感染，嘗試去吃蔬菜的。
4、幫孩子做決定
有心理學研究發現，家長們在孩子的飲食問題上，最好是不要問孩子喜歡吃什麼就做什麼，而是可以幫助小傢伙作出決定，這樣在孩子吃飯的時候就可以有新鮮感，因爲期待從而讓寶寶胃口大開。
5、給寶寶拼個彩虹蔬菜
很多孩子不愛吃蔬菜，也是因爲蔬菜看起來很無趣，媽媽們可以提供五顏六色的、色彩繽紛的彩虹蔬菜給寶寶吃，例如，每餐當中可以將顏色不同的蔬菜搭配在一起，拼成拼盤，如玉米、胡蘿蔔、西蘭花、白蘿蔔等，這樣顏色不同的蔬菜搭配在一起，從而讓寶寶更加感興趣而願意吃蔬菜。
6、適當加以引導
寶寶不愛吃蔬菜的話，家長們可以適當地加以引導，例如，藉助小夥伴的力量，邀請鄰居小朋友一起來家裏吃飯，當寶寶看到其他小朋友把蔬菜吃得香噴噴的時候，也會毫不猶豫地吃光蔬菜呢，小孩子本來就有愛模仿人的喜好，如果你家的寶寶也是這樣，家長們可以試一試喔！
在給寶寶的飲食當中，務必要保證合理搭配、葷素搭配，每頓菜都可以搭配少量的肉跟多一些的蔬菜類，多吃蔬菜對寶寶的成長是非常的有益的，養成良好的飲食習慣更加重要。
