【導讀】：胃脹氣是日常生活中很多人都會遇到的一種現象，中醫認爲胃脹氣容易引起胃氣上逆，人體會自發性的打嗝。所以，要想止打嗝，就得緩解胃脹氣。下面就來看看該如何緩解吧！
胃氣上逆 按壓穴道止嗝
一般而言，短暫性的打嗝，常常是由於吃太快、吃太多，或吃溫度太高如剛起鍋的油炸物，以及溫度太低、太乾和太硬的食物，像吃蛋黃、喝碳酸飲料，或酒精氣泡性飲料，就很容易打嗝，因造成胃部急速膨脹，或胃部溫度急速變化所致。
而經常性打嗝，則多爲個性特質所使然。包括：工作壓力大、生活緊張或容易緊張的人：一般而言，若是吃食物引起打嗝，可喝水、深呼吸，或是按壓「人中」，或虎口的「合谷穴」止嗝；若是因緊張引發打嗝，可以按壓膝下3寸的「足三裏穴」，或內踝上3寸的三陰交穴。
小偏方止嗝 內關穴有效
雖然坊間有些民衆會使用一些自然小偏方止嗝，例如喝汽水、冰水、引發嘔吐的動作，或是用一隻手的姆指，使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央，刺激勞宮穴，但大多屬民俗偏方，效果仍有限。
基本上，若打嗝的發生未超過24小時者，稱爲短暫性的打嗝，一般並無大礙，不要過分擔心，可以用力深呼吸幾口；或屏住閉氣10幾、數10秒鐘；或者彎腰、擡頭、伸脖子，喝下1大杯水都可以止住打嗝。但若打嗝不止，超過24小時，則建議按內關穴（手腕第1腕橫紋後3指符，手臂中央兩筋之間），也有相當的「止嗝」好效果。
緩解腸胃脹氣4小錦囊
1.如果有想排氣的感覺，不要憋着，可以暫時迴避一下人羣，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
4.做一個簡單的動作。將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
