【導讀】： 現在在娛樂圈裏數一數二的大明星們，大部分可都是名校出身，特別是傳說中的北影校花。娛樂圈的競爭是殘酷的，這些昔日的校花們也不得不時時刻刻注意自己的身材。下面盤點一下畢
現在在娛樂圈裏數一數二的大明星 們，大部分可都是名校出身，特別是傳說中的北影校花。娛樂圈的競爭是殘酷的，這些昔日的校花們也不得不時時刻刻注意自己的身材。下面盤點一下畢業於北京電影學院的“那些花兒”們，如今在步入娛樂圈後保持身材的祕訣：
徐靜蕾
徐靜蕾
校花指數：★★★★★
1999年，徐靜蕾以位居第二的選票，當選爲北京大學生評選的最受歡迎的時代女星，她給人一種清新脫俗的感覺，她美是內斂的。徐靜蕾清淡如菊；也有人說她芳雅似蘭；還有人說她是綠茶，嗅之芳香撲鼻，入口清涼回味長久……
保持窈窕祕訣：拉伸小動作+減肥 小TIP
不要捱餓減肥，飯量應該以八分飽爲準，少吃油炸的，可以適當的吃一些瘦肉，魚蝦類你可以放心的吃，他們含的熱量很少。每天做拉伸運動10分鐘。
趙薇
趙薇
校花指數：★★★★
北京電影學院96級表演系趙薇，不用說，她家喻戶曉的小燕子。性格大大咧咧的她在娛樂圈中人緣超好。曾與和章子怡、周迅、徐靜蕾並稱爲“四小花旦”。
保持窈窕祕方：五花八門減肥 法
她是屬於易胖體制，但是她又是某纖體的代言人，當然減肥方法 也不一般了。她用過的減肥法如：推脂、仰臥起坐、瑜伽 、蔬菜汁等減肥方法。
缺陷點評：
VV瘦的快的同時胖的也快。忽瘦忽胖的，讓人感覺一種瘦的時候還不錯，但是胖的時候嘛……
蔣勤勤
蔣勤勤
校花指數：★★★★
北京電影學院94級表演系本科班畢業，清秀脫俗是給予她的評價，雖然已經是當媽媽的她，還是依舊是小女人的形象！
窈窕祕方：高溫瑜伽
蔣勤勤之前一直在練高溫瑜伽，真的很有效，很快就瘦下來了。等身體恢復得差不多了，消水腫之後，蔣勤勤還是要適量地節食。節食很重要，因爲蔣勤勤在剛做媽媽的那段時間，胃口是很大的，很想吃東西，但是就要控制，讓自己的食慾慢慢地減小。當然節食並不是不要吃東西，營養還是要補充的，要注意飲食均衡。
劉亦菲
劉亦菲
校花指數：★★★★★
劉亦菲喻有“神仙姐姐”名號。她的自信、成熟很容易讓人忘記了她的年齡，倒與劇中的神仙姐姐的端莊嫺靜相符合。
窈窕祕方：沐浴+食譜減肥
泡澡的同時再配上這些食譜：
酸奶瘦身食療 法：起牀後兩杯水。早餐：蔬菜汁200cc；中餐：酸奶500克；晚餐：蔬菜汁200cc；就寢前：1-2杯水
黃聖依
黃聖依
校花指數：★★★
畢業於北京電影學院表演系2001級，是星爺捧出來的明星 ，目前與話題演員楊子的感情備受關注。
窈窕祕方：運動+水果
運動是最健康的減肥 方法，每天用少量時間來運動，不僅能達到瘦身效果，還能保持健康。同時還要記得每天吃水果！
王珞丹
王珞丹
校花指數：★★★★
北京電影學院2001級表演系本科生王珞丹，憑藉《奮鬥》一舉成名！
窈窕祕方：懶惰式減肥
熒幕上的王珞丹總給人一種休閒，隨意的感覺，她的減肥方法 也是隨遇而安的“懶惰式”減肥，每餐照常吃，但是要注意食物和搭配。
喝水：空腹喝1杯淡鹽水，給腸道來一次大清洗，強效減小腹。
早餐：全麥麪包+牛奶，給你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，有些MM採用節食減肥 方法，可千萬別少了早餐哦！
小零食：全麥餅乾、花生。調查發現每天吃一把花生，熱量攝入會減少333卡！
午餐：餐前喝一杯清水，午餐拒絕高熱量的外賣食物，但是主食是不可或缺的。
下午茶：1種穀物食品+1個奶製品或1個水果，當然還有飲料，最好是水。
小零食：水果、奶、堅果、餅乾等，這些吃多不怕胖，嘴饞又多1個藉口了！
運動：一天吃了不少東西，怎麼能不運動呢？午後至傍晚這段時間是最好的運動時間，身體神經較活躍，能提高鍛鍊效果，使減肥更有成效。王珞丹說，懶惰的人在這段時間裏隨便動動，也能取得很好的效果哦！可以做一些自己十分喜歡的運動。
許晴
許晴
校花指數：★★★
電影學院88級表演系本科學生，20年前的北影校花。許晴的美麗不是那種一見即傾城傾國的美，而是越看越經看的美那種類型。
窈窕祕方：跳繩
跳繩可說是最理想的減肥 運動！想使腰部和大腿彎曲、小腿結實，跳繩可說是最理想的運動。一天跳繩5分鐘，效果相當於慢跑1.5公里。
蔣雯麗
蔣雯麗
校花指數：★★★★★
畢業於北京電影學院表演系89級，也是20年前的北影“校花”。現在已經結婚的她，卻仍是紅得發紫。蔣雯麗是難得的電影、電視劇雙豐收的演員，除了大熒幕的表現屢次獲獎外，她也是電視劇收視率的保證。
保持窈窕祕訣：減肥 貼士5祕方
一：早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐後便堅決不吃任何東西。
二：每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。
三：享用中式烹調之食物，既豐盛又無脂肪。用低脂植物油炒菜，並用噴壺來噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式。
四：切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作爲點心，既可存放冰箱隨時取用，又可隨身攜帶當作零食。
五：生完小孩之後即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身 中心健身器材。
