【導讀】：在各種減肥方法中，當屬減肥茶最爲簡單，最受歡迎。不過市面上的減肥茶效果不一，利弊各有，如果能自制減肥茶那是最好不過的。今天小編就跟大家分享一下自制檸檬茶飲的方法，消暑必備還去脂瘦身哦。
檸檬減肥原理
檸檬具有解油膩的功效，可以使身體自我淨化，清除多餘脂肪，消除體內多種器官的廢物和毒素，並且還能淨化血液，改善血質，促進新陳代謝。同時，還能清潔修復消化吸收系統，增強人體的消化能力。通常檸檬水幫助人體完成自我淨化所需的時間爲5-7天。
檸檬易於保存，並且含有豐富的維生素C，可以防止牙齦出血，並且還能減少雀斑、黑斑的發生率，具有一定的美白功效。檸檬皮則含有豐富的鈣質，保健功效也很好。所以，檸檬連皮榨汁減肥保健功效更佳。
減肥茶一、檸檬菊花荷葉茶
材料：菊花5顆、荷葉半張、檸檬幹3片、水。
做法：
1、壺裏面放入600ml水，燒開。
2、荷葉撕成小碎塊，清洗乾淨，菊花洗淨，然後放入水中，蓋上蓋子，靜置5——6分鐘即可。
3、檸檬片清洗乾淨放入杯子水衝入杯子，浸泡2分鐘即可飲用(還可以把檸檬片攪拌碎了再喝，口感更佳)。
減肥茶二、檸檬金桔飲
材料：檸檬1個、青金桔若干。
做法：
1、青金桔有着不同於成熟金桔的味道，如果實在沒有就用成熟金桔，把檸檬切碎，包括皮也要切成細絲。保留二個整片做爲裝飾用。金桔也對半切開。可以把金桔的汁事先擠入壺裏，也可以慢慢泡出味來。
2、在水壺裏放入約1000ml的純淨水，再加入適量的蜂蜜攪勻。蜂蜜的量根據自身的喜好添加，在秋天乾燥的時候可以多加點蜂蜜滋潤皮膚。在水壺裏加入切好的主材料，再加入冰塊，浸泡10分鐘就可以喝了。天氣不炎熱的話可以不加冰塊!
減肥茶三、檸檬冰紅茶
材料：紅新鮮檸檬半個、茶粉適量、糖或者蜂蜜適量、冰塊適量。
做法：
1、將紅茶粉煮成紅茶，新鮮檸檬半個，切出2-3片薄片，將剩餘的檸檬擠出汁加入煮好的紅茶中;
2、加入適量的糖或者蜂蜜攪勻，再加入冰塊即可。
想要快速減肥瘦身，不妨喝檸檬茶減肥吧，自己在家自制上面三款茶飲，有效甩贅肉瘦身。
