【導讀】:減肥對於明星來說早已成爲一種習慣,爲了在熒幕上展現光鮮亮麗的一面,時尚圈的人士們可謂費盡心思。下面,就由這些頗具減肥心得的TVB女明星們,給大家介紹一下她們認爲最有效的瘦身減
減肥 對於明星 來說早已成爲一種習慣,爲了在熒幕上展現光鮮亮麗的一面,時尚圈的人士們可謂費盡心思。下面,就由這些頗具減肥心得的TVB女明星們,給大家介紹一下她們認爲最有效的瘦身減肥方法 吧。
陳慧珊
陳慧珊每星期做4到5次運動
陳慧珊說自己拍《壹號法庭》時頗胖,所以每星期做4到5次運動,每次1小時,同時在飲食方面配 合,主要吃蔬菜,雞鴨鵝等肉類雖然有時也吃,但不敢多吃,而且不跟含高蛋白質的食物一起吃,因爲慧 珊知道兩者混和會產生致肥的化學物質。她這樣一邊運動一邊配合飲食,一個月就輕了10磅。對此陳慧珊 這樣解釋:“我屬長臉型,瘦一點上鏡會好看些。”
陳鬆伶
陳鬆伶主張用跑步來減肥
陳鬆伶主張用跑步來減肥,她認爲跑步是全身運動,可以燃燒整個身體的脂肪,又能鍛鍊心肺功能 ,令身體強壯,可謂一舉兩得。陳鬆伶覺得運動足以減肥,所以不必再節食。身體不能缺乏必要的營養如 澱粉類、乳類以及蔬果類食品。
陳妙瑛
陳妙瑛少吃東西就能變瘦
陳妙瑛說自己的骨架大,只要一長點兒肉就能顯得很胖,所以她也頗留心自己的體型變化。往往她 需要減肥 時連續幾天少吃東西就能變瘦。同樣她胃口好一點的話,幾天後便會增重。拍電視劇時,因爲辛 苦她常用吃東西來平衡,怎料戲拍至中段她已明顯覺得自己胖了,於是便節食一段時間。但她從不主張吃 減肥藥 ,因爲曾有一個朋友吃醫生開的減肥藥後,在街上暈倒,所以她認爲這樣未免得不償失,此外,陳 妙瑛有空也以游泳來保持體型。
李珊珊
李珊珊則始終認爲運動是最好的
欲減肥 但又決心不夠的女孩們,可參考李珊珊這一招數——多看一些苗條美女的海報,甚至把海報 貼在房間內作爲警醒牌和奮鬥目標。試想,看到別人如此之窈窈,自己減肥也就有推動力了。至於減肥的 方法,李珊珊則始終認爲運動是最好的,她喜歡打羽毛球和走樓梯,還認爲拍些動作較多的片子對減肥也 很有效。當然,拍片時不能因爲辛苦就用多吃東西來找平衡,否則減肥仍是徒勞的。
姚樂怡
姚樂怡用樓梯機和游泳減肥
姚樂怡認爲,沒有什麼方法比運動更具有減肥效果了,她選擇的運動方式是走樓梯機和游泳。她曾 有較長一段時間是每星期走三次樓梯機,走後三四個小時不進食,這樣真的瘦了許多。至於游泳,只要有 空閒她就去。此外,姚樂怡還認爲,飯前吃水果也有減肥作用,因爲水果有飽腹感,吃了水果胃口自然會 減些,吃正餐時理所當然就沒那麼大胃口了,這樣時間長了人也會慢慢瘦下來。