【導讀】:中國有一個悠長喝茶歷史的國家,即使到了現代,還是能看到不少愛喝茶的人,而且茶還有瘦身的作用哦!想瘦身,就從喝茶開始吧!會有意想不到的效果的。
瘦身美體茶(玫瑰花,決明子)
原料:玫瑰花、決明子、山楂、甘草、陳皮、薄荷葉各適量。
製法:將玫瑰花、決明子、山楂、甘草、陳皮、薄荷葉洗淨,一起放入杯中.加入500毫升沸水沖泡.再加蓋悶約5分鐘,即可飲用。
銀耳瘦身茶(銀耳,冰糖,綠茶)
原料:銀耳20克,冰糖15克,綠茶5克。
製法:1、將銀耳用溫水泡發.摘洗乾淨,再放入清水鍋中.加入冰糖煮熟,倒入杯中備用。2、將綠茶用沸水沖泡,再加蓋悶約5分鐘,然後濾入銀耳湯中,調勻即可。
玫瑰花茶(降脂瘦身理氣)
原料:玫瑰花5~6朵、荷葉(幹)1錢、決明子1大匙。
製法:1、將荷葉洗淨放入鍋中,加5碗水,開大火煮滾5分鐘後續以中小火滾5分鐘,即入決明子待水滾後,即關火。2、玫瑰花置杯中,隨即衝入做法1之茶水浸泡1~2分鐘即可飲用。
功效:舒肝理氣、降脂瘦身。玫瑰花紓肝解鬱,幫助代謝,荷葉利尿,決明子利便,很適合壓力大的現代人。平時大便軟及血壓低者應去決明子。
消脂花茶(荷葉,川芎,萊莉花)
原料:荷葉7克,川芎6克.萊莉花3克,玫瑰花、玳瑁花各2克。
製法:將荷葉、川芎、茉莉花、玫瑰花、玳瑁花洗淨,一起放入杯中,加入500毫升沸水沖泡,再加蓋悶約5分鐘.即可飲用。
助消化果茶(檸檬汁,白蘭地酒)
原料: 橘汁、檸檬汁、白蘭地酒、白糖、冷開水各適量,紅茶5克。
製法:1、將紅茶放入杯中,加入適量沸水沖泡,晾涼備用。2、將橘汁、檸檬汁、白糖、冷開水放入茶汁中調勻,再滴入少許白蘭地酒即可。
山楂烏梅茶(降脂降壓)
原料:山楂3錢、烏梅3粒、洛神花3朵、甘草2~3片、冰糖適量。
製法:1、將山楂、烏梅、洛神花、甘草、5碗水放入鍋中,開大火煮滾後轉中小火續滾約5分鐘,即關火,燜約5分鐘即倒出茶水,此時再入冰糖即可;熱飲或冷飲皆可。2、剩下之殘渣可再以3碗水煮15分亦可。
玫瑰迷迭香瘦身茶(玫瑰花,迷迭香)
原料:玫瑰花、迷迭香各3克.蜂蜜1大匙。
製法:1、將玫瑰花、迷迭香洗淨,一起放入杯中,加入500毫升沸水沖泡.加蓋悶約5分鐘備用。2、將蜂蜜放入茶汁中調勻,即可飲用。
排毒美容茶(迷迭香,薄荷葉)
原料:迷迭香、薄荷葉、紫花苜蓿、羅勒、鼠尾草、燕麥穗、蒲公英各少許。
製法:將所有原料放入鍋中,加入500毫升清水燒沸,再轉小火續煮5分鐘.即可倒入杯中飲用。