孕婦抵抗力差怎麼辦，當女性成功懷孕之後，身體的抵抗力一般都會有所下降，在這個時候就會容易引發一些疾病，那麼孕婦出現抵抗力差，應該要怎麼辦呢？一起來看看下面文章是怎麼解決的吧！
孕婦抵抗力差怎麼辦1
1、補充蛋白質
孕婦抵抗力差怎麼辦？首先就需要補充充足的蛋白質。蛋白質可以促進孕婦自身免疫細胞的合成以及自身抗體的形成。孕婦在懷孕期間適當補充蛋白質，能夠提高自身的抗病能力，還能夠防止傳染性的疾病感染。補充蛋白質的途徑很多，孕婦們可以適當吃一些魚肉或者是豬肉等食物，還可以補充植物蛋白，比如食用黃豆等。
2、補充維生素
維生素也是人體所必須的營養元素，所以孕婦也需要及時的補充。維生素分爲很多種，不同種類的維生素對於健康的影響也是存在差異的。除了維生素之外，孕婦們還需要補充葉酸或是牛磺酸等元素。這些都是孕婦們提高抵抗力所需要的營養物質。想要更好的提高女性的免疫功能，這些食物是不可缺少的。
3、微量元素
爲增強孕婦的抵抗力，微量元素的補充也是必不可少的。微量元素當中有銅鐵鋅等元素，這些都能夠更好的完善孕婦自身的免疫機能，能夠幫助孕婦的身體更爲強壯。
4、少吃多餐
孕婦抵抗力差怎麼辦？少吃多餐也是增強孕婦抵抗力的一個方法。孕媽媽要想提高自身的抵抗力，除了要選擇對的食物之外，我們還需要注重對於飲食方式的調整。在飲食方式調整方面，建議少吃多餐，這樣才能夠更大程度的滿足自身對於營養的需求。在飲食方面，孕婦們切忌暴飲暴食，還是需要選擇營養健康的美食，少吃生冷以及刺激性比較大的食物。
孕婦抵抗力差怎麼辦2
1、加強運動
孕媽媽在懷孕期間可以多做一些運動，多做運動可以提高身體抵抗力，讓孕媽媽少生病。當然了，必須在情況允許的情況下才能進行，比如說胎盤早剝，胎盤前置的孕媽媽就要多休息。
注意。孕媽媽在做運動的時候要根據自己的身體情況來，以自己不覺得累爲宜，如果覺得不累可以適當延長時間，如果覺得累就不要勉強。做運動是爲了提高抵抗力，讓身體變得更好。如果過量了會讓孕媽媽身體過於疲憊，還有可能會影響胎兒的發育。
孕媽媽每天運動的時間大約是一個小時左右，可以分上午，下午兩個時間段進行，每次30分鐘左右。只需要在飯後一個小時左右散散步就好，或者可以做一些瑜伽，孕婦操，游泳等。
2、睡好覺
睡好覺並不單單指睡覺，而是要睡好，保證睡眠質量。其實很多孕媽媽都有失眠的現象，在這種情況下，孕媽媽就應該通過多種方法讓自己睡得好一些，保證有充足的睡眠。
在睡眠的時候，孕媽媽可以讓自己的身體放鬆，並進行調整，胎兒也會在這些時間的生長髮育。所以孕媽媽最好每天早睡早起，保持有一定量的睡眠時間和睡眠質量。
3、調整飲食結構
孕媽媽想要身體好，除了睡好還要吃好，平時可以多吃一些富含優質蛋白質的食物，可以增強抵抗力，比如說雞蛋牛奶之類的食物。
還可以適當多吃一些菌類的食物，這是可以提高人體免疫力的'食物。
並且在整個孕期要注意飲食均衡，多樣化的攝入，保證鈣，鐵和其他維生素的攝入，以免造成營養不良。
在懷孕期間胎兒是掠奪性發育的，也就是說，如果胎兒需要，身體會優先提供給胎兒，如果孕媽媽的這些營養不夠充足，提供給了胎兒之後，那麼自身就會缺乏，容易引起營養不良，所以飲食均衡是非常有必要的。
4、保持心情愉悅
好的心情可以分泌多一些有益於孕媽媽的激素，反之，壞心情會影響激素的分泌。心情好了，看什麼都順眼，做什麼都順手，心情只會越來越好，這是一個良性的循環，也更利於提高身體的抵抗力。
但如果孕媽媽長期抑鬱或者生悶氣之類的，輕則會影響胎兒的脾性，重則會影響胎兒的發育，影響孕婦和胎兒的身體健康。
當然啦，孕媽媽平時在家裏還要注意保溫，注意不要讓自己着涼感冒，能夠不吃藥就儘量不要吃藥。但如果確實生病了，也不必要硬扛，及時去看醫生，就算是孕婦也沒有那麼嚴格說什麼藥都不能用的，在醫生的指導下用藥就行了。
