對於學生而言，最有壓力的事情莫過於考試。不管是小學生、中學生還是大學生，甚至研究生，都會遇到考試的情況，而且很多人都會有考前焦慮，接下來小編分享了學生中考前焦慮怎麼辦，文章希望大家喜歡！
制定計劃
制定計劃，嚴格按照計劃來進行中考前的準備。不管是什麼階段的學生，制定學習計劃，可以讓自己更安心，也可以舒緩很多的壓力，將自己的焦慮轉化成學習的行動力。
找一個適合的學習夥伴
找到一個適合的學習夥伴。很多人自己學習沒有動力和想法，但有一個適合的學習夥伴，彼此打氣和加油，效果就會好很多。有了學習夥伴，自己的焦慮也會減少很多。
找到屬於自己的解壓方式
根據自己的具體情況來找到一種適合的解壓方式。比如運動，比如聽音樂等等，每一個人的喜好不同，所以解壓的方式也有所不同，要根據自己的實際情況來安排。
學會傾訴
學會傾訴，找自己最好的朋友，找自己最信賴的.老師，找自己最貼心的家人，只要是自己願意傾訴，且對方可以給自己一個很好的傾訴空間，都可以讓自己的考前焦慮變少。
明確自己的目標
明確自己的目標，中考除了要設計好的計劃，也需要找到自己的目標。這樣會有更清晰的方向，也知道自己需要達到什麼樣的分數纔可以實現自己的目標。有了清晰的目標，也可以讓自己的焦慮變少。
學會分析和思考
學會分析和思考，知道自己的優勢是什麼，劣勢是什麼。擅長的科目是哪些，不擅長的科目是哪些等等。每一個人都有優勢和劣勢，需要自我分析和思考，發揮優勢。
正視自己的缺點
正視自己不好的地方，從一點一滴開始改變。中考前焦慮有些是自己給自己的，這個時候需要找回自信，需要知道自己哪裏做的不夠好，需要提高自己的成績等等。
