在臨近考試的時間裏，學生出現這些困惑、煩惱、焦慮、擔憂的心理都是很正常的，因爲重要而艱鉅的任務更清晰、更緊迫地擺在了面前。今天小編將跟大家一起分享如何緩解學生考前焦慮情緒，文章希望大家喜歡！
對於很多的學生來說，最不想面對的就是考試，因爲考試成績出來後，會有一個比較。這種比較來自於家長的期待，來自於老師的期待，來自於同學之間的攀比，還有來自於自己對自己的要求。但是對於很多學生來說，在考試過程中會遇到一種情緒，這種情緒就是焦慮。面對考試的焦慮，很多學生無法去進行自我的心理調整。要麼責怪自己之前沒有好好努力，要麼就臨時抱佛腳，考試前一天晚上瘋狂學習，第二天早上醒來，什麼都忘記了。
首先：接納考試前的焦慮。
人在面對一些重大事件之前，都會感到緊張和焦慮，因爲不知道接下來會是什麼樣的結果。所以面對考試，適當的焦慮存在可以引起自己的重視，會讓自己收收心。在考試的時候顯得比較冷靜。人在接受一項結果時，那麼心理就比較淡然了。這樣往往會降低焦慮程度。
其次：做好長期學習和複習計劃。
水滴石穿，一顆堅硬的石頭，一滴水是很難將其擊穿的，但是長年累月的堅持，那麼這顆石頭遲早會被擊穿。那麼我們的學習也是，在平時的每一天，將所學的知識都掌握，並且舉一反三去吸收。到了考試前的一兩週，進行系統性複習，那麼這樣就會顯得胸有成竹了。人在胸有成竹時，下筆如有神，人就不會驚慌失措，考試的題型在平時都有過訓練，那麼考試時就不焦慮了。
其三：平時多思考自己不會的題目。
自己在平時會的題目，那麼就證明這些知識自己已經掌握了，就不需要再花過多時間去掌握了。剩餘的`時間去弄那些平時沒有弄懂的題目或者知識點，自己不會就去詢問老師或者同學，就是想千方設百計給弄會。這樣自己懂得越來越多，那麼考試的時候自然而然不會慌張了。
其四：考試期間把自己會做的做好。
在考試期間，把自己會的題目都做好，考試的時候不是所有的題目都會做，但是可以在規定的時間裏面把自己會做的都做好，這樣就可以讓自己拿到自己考試成績水平的分數。這樣至少自己的心理會獲得安慰，然後有空餘時間再去思考其它的題目。
考試前的焦慮，對於每一個在乎這次考試的人來說，都是有焦慮的。因爲這種焦慮感會讓自己重視這場考試。但是雖然有焦慮，我們就要去尋找如何來化解這場焦慮，讓焦慮轉變成動力，從而讓自己獲得進步的階梯。
