家裏有個中考學生，今年又正好趕上疫情，家長們陪同孩子的時間多了，切身體會到了孩子學習的繁重。家長從心理上關心孩子，重視孩子的學習成績，甚至這讓大人們焦慮不安。接下來小編分享了學生中考家長焦慮怎麼辦的相關內容，文章希望大家喜歡！
家長們過多的關心和重視，反而不利於孩子學習。關心則亂，一亂就不由自主地增強了家長們自身的控制慾。孩子學習累了，休息一會兒，家長們就以爲是貪玩。家長們殊不知，一張一弛，文武之道，適當放鬆調節，可以促進學習效率的'提高。孩子畢竟不是機器人，不能安排過滿過細，父母給孩子一定的自由，親子關係融洽了，父母的焦慮也會減少，孩子學習主動性和自覺性也會增強。
一、如果孩子每天會回到家：
①大人可以在孩子學習的時候，忙忙自己的工作，或者根據自己的工作內容學習一些知識。
②大人可以學習一些新技能，只要不干擾孩子學習就可以。在陪同孩子學習的同時還可以提升自己。
③大人可以在孩子完成作業後，讓孩子把當天所學給自己講一遍。既可以讓孩子鞏固一遍知識，又可以讓孩子明白自己哪裏不會，還能讓大人心安。
④家長可以多學習一些烹飪技巧，在飲食方面給孩子加油鼓勁，孩子吃得健康，學得快樂！
二、如果孩子住校，一段時間回一次家：
①大人平時可以多忙些家務，想想孩子回家後做些什麼美食，列個清單，孩子回家前就可以去買食材。
②大人也可以找鄰居、好友聊天，把自己的焦慮說出來，聽聽大家的意見。或者聽聽鄉鄰的家長裏短，談笑風生中分散自己的注意力。
③在家多想想孩子的閃光點。孩子回家後給孩子適當的鼓勵，讓孩子充分自信陽光，學習上也會事半功倍。
總之，家長們讓自己忙起來，保持內心充實，積極樂觀的心態。家長要放鬆心態幫孩子一起制定學習和生活的計劃，做好孩子的堅強後盾和參謀。
