很多時候我們總是很難控制自己的情緒，但是如果看到事情的背後，瞭解了整個過程，你也會發現，生氣其實最不值得的，反而是讓自己保持愉悅，這樣才能夠更好地解決問題。以下小編爲大家整理了生氣控制情緒的做法，希望對大家有所幫助！
學會接受事情的結果
當一些不好的事情發生之後，我們必須要學會接受事情的結果，對於已經發生的事情，自然也是無法改變的，接受纔是平息情緒的第一步。
瞭解事情的原由
在事情發生之後，自己必須要控制情緒，然後冷靜分析事情的原由，找出事情發生的'起因經過，這樣就能夠更好彌補，也避免了情緒做事。
給自己獨處的空間
當自己生氣的時候，可以先給自己獨處的空間，這樣的空間會讓自己很快的冷靜下來，以免情緒化加重。
學會情緒轉移
在自己對於某件事情，總是很難控制的時候，一定要學會情緒轉移，轉移到其他開心的地方，這樣就不會變的那麼動氣。
學會心理暗示
在心裏面默唸“不生氣、不生氣、不生氣”，讓自己意識到生氣對自己身體的害處，這樣也就能夠很快平息自己的情緒。
