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職場新人怎樣擺脫寂寞感

來源:時尚冬    閱讀: 1.23W 次
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職場新人怎樣擺脫寂寞感,我們在求職的過程中難免碰壁,工作能力的提升需要借鑑職場同事的經驗,職場上的隱形陷阱是很多的,職場新人怎樣擺脫寂寞感,職場上的那些事。

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22歲的小路是剛參加工作不久的新員工,離開熟悉的大學校園、離開朝夕相處的同學們,小路隻身一人來到陌生的省城、陌生的公司開始了職場生涯。隨着初入職場的新鮮感覺逐漸消失,小路時不時地有了寂寞的感覺。小路說:我是個山裏長大的孩子,能夠進入這座繁華的大都市,是我的幸運。能夠進入這家新崛起的企業是我人生的新起點。在大學裏,我雖不是最優秀的學生,但也是個成績優良的學生。可是,現在我很鬱悶,鬱悶的原因是孤獨和寂寞。

在公司裏,每個人都在忙自己的事,好像沒有我這個人似的。其實,我很想和他們聊天,也想和他們一起娛樂。但沒有人和我說話,每天看到的都是沒有表情的面容。於是,我什麼也說不出來了,一個人,悶悶不樂地幹活。最近,由於我的心情不好,經常失眠,白天工作時注意力不集中,在寫分析報告時,有幾個數據出了差錯,覈對時也稀裏糊塗地沒發現。交到主管那,讓主管給發現了,不但點名批評了我,還被扣了獎金。我知道是自己錯了,也做了檢查。可沒有人安慰我、鼓勵我,好像我不是這裏的人。人與人之間怎麼這麼冷漠呢?

我想跟大學同學說說自己的煩惱,順便問問他們是否也像我這麼寂寞?可離開學校後,我就再也沒有和誰主動聯繫過。一連撥了幾個電話號碼,聽到的都是“對不起,您撥打的電話號碼是空號,請覈對後再撥。”我放下手機,茫然地在屋裏走來走去,連飯也不想做、更沒有食慾。無聊中,只好打開電視。看到文藝聯歡節目,才猛然想到,今天是2008年最後一天了,明天就是2009年了。

2009年,自己還是這麼寂寞地生活和工作嗎?不,我不想這樣!分析小路是個新入職場的大學生,在這個熱鬧的都市、新崛起的公司,他說他找不到可以交談的朋友,找不到能夠傾訴的對象,似乎,人們都沒有注意到他的存在。所以,他感到孤獨和寂寞,在寂寞中他失去了工作的動力、人生的目標。心理學認爲:“如果一個人經歷長期寂寞,他的生理和心理健康將會受到影響,甚至引發疾病……”本案中的小路,現在就已經出現了“情緒低落、失眠、食慾差、注意力不集中、計算力下降”等症狀。需要進行及時的心理疏導和心理援助。

在諮詢中,又進一步瞭解到,小路是在單親家庭中長大的孩子,是母親一個人含辛茹苦把他養大、上了大學。父母的離異,使小路在比較封閉的山區,沒少遭受小夥伴的欺負,在他7~12歲的.成長過程中,需要克服自卑感,培養能力品質時,產生了成長障礙,可當時由於他的學習成績好,性格上的缺陷就被老師和家長忽視了。當他在18歲以後,需要和周圍的人建立親密感,克服孤獨感,培養愛的品質時,依然是被他的學習成績好,而被周圍的人忽視了他的心理需求,忽視了培養和鍛鍊他構建良好的人格,忽視了培養他“愛的能力”。

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所以,在這個繁華的城市、在這個新環境中,他依然是被動地等待。心理學家研究發現:父母離異的孩子長大後易感到寂寞,這是因爲父母的離異使比較內向、害羞、社交技巧差的孩子在人格形成過程中形成了“自尊心低”,而自尊心低的人可能不願意在社會生活裏冒險,使他們不易和他人形成人際關係……心理諮詢師說,小路的情況可能就是這種情況。建議小路知道了自己感到寂寞的原因和形成寂寞的原因後,急切想改變現狀,

建議:

1、提高自己對他人關注度。例如,在工作和生活中,多向周圍的同事表示你對他的關心,周圍同事聊天時,你要恰當地表示出你的興趣,不要只參與自己感興趣的事。

2、培養訓練自己遵從社會規範的能力,多參加社會、單位的公益活動,在活動中多觀察、模仿他人的積極行爲。

3、遇到問題,學會換位思考,正確認知環境給自己造成的壓力,積極調整心態,化解不良情緒。

4、放鬆情緒、減輕壓力。防止心理壓力產生,放鬆情緒有利於壓力減輕。

5、轉移注意力,人們在情緒緊張的情況下,轉移注意力可以緩解情緒,避免由於緊張造成的注意力“固定”在某些情境上,產生惡性循環。

6、最後是自我激勵和自我暗示,相信自己是努力的、合羣的,周圍的人也是可以信賴的。經常給自己積極的鼓勵,並積極實施行動,寂寞就會離你而去。職場貼士:知彼者,智也;知己者,大智也

職場新人怎樣擺脫寂寞感2

職場新人融入職場圈子的意義:

1、 形成良好關係,有助於開始開展工作

2、 形成良好關係,有助於更好地瞭解其他部門

3、 形成良好的關係,有助於提高工作效率。

職場新人怎樣擺脫寂寞感 第2張

職場新人如何融入職場圈子

1、事先準備一些話題:比如自我介紹。把握重要的信息交流,而非瑣碎的、無關緊要的事情,在準備的過程中可以對鏡系統地練習。

2、把興趣點放在對方身上:在尋找話題的過程中要對別人感興趣,詢問別人經驗、當下心情狀態的時候是最容易拓展話題的。這並不難,因爲很多人都會擔心別人怎麼評價自己,其實大部分人也都在想這個問題,而不是評價別人。

3、傾聽和讚美:只有先成爲成功的傾聽者纔會有機會結交更多的人。沒有人會把自己的內心世界完全暴露給別人,也沒有人能夠不讓自己的願望從言語中流露出來。因此,瞭解別人最好的方式就是傾聽。不善傾聽的人,是因爲沒有一個能容進別人聲音的胸懷。傾聽與讚美是絕妙搭檔。讚美是一種最低成本、最高回報的人際交往法寶,在與人初次見面的時候一定要善於運用這一法寶。

4、讚美時也要掌握原則和技巧。首先要真誠,名副其實、發自內心的讚美,才能顯示出它的魅力。其次是適時,恰到好處的讚美十分重要。

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