怎麼讓孩子戒夜奶呢

來源：時尚冬閱讀: 8.27K 次

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怎麼讓孩子戒夜奶呢，對於新手寶媽來說，半夜起來餵奶絕對是一種折磨，寶寶“吃飽喝足”倒是睡的香，媽媽醒來就難以再次入睡，第二天困得懷疑人生。下面分享怎麼讓孩子戒夜奶呢。

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1、調整寶寶的作息

給寶寶養成睡長覺的習慣，睡前喂的飽飽的，把尿或者更換尿不溼，以免寶寶不舒服半夜醒來，如果中間醒來，無論怎麼哭鬧，寶媽都不能心軟，堅決不給寶寶餵奶，可以通過拍一拍或者撫摸，給他適當的安慰，堅持幾天，就能給孩子養成睡長覺的習慣，逐漸的戒掉夜奶。

2、逐漸減少次數

給孩子戒夜奶的時候，要有計劃，循序漸進，不要一次性全戒掉，在滿月或者體重達到5公斤以後，就可以嘗試減去夜裏的一頓奶，從三次到兩次再到一次，讓寶寶慢慢的適應，有時候寶寶不是因爲餓，而是習慣性喝奶，可以給她一個安撫奶嘴吮吸。

3、讓寶寶單獨睡小牀

很多寶媽提到，寶寶晚上眼睛緊閉，也沒有醒，但是會蹭到胸口喝奶，吃幾口之後就睡過去了，其實，這是一種缺乏安全感，和對寶媽的依戀，所以最好能讓寶寶跟媽媽分開睡，寶寶單獨睡在自己的小牀上，但是需要做到，寶媽跟寶寶一個房間，能隨之觀察到寶寶的情況才行。

4、增加白天的餵奶量

在戒夜奶的時候，給寶寶的餵奶量不能突然減少，要每週遞減，如果晚上喝奶的次數少了，就要增加白天的'餵奶量，可以在睡前的那一頓增加一些，讓孩子的消化能多撐一會兒。

5、及時添加輔食

從4-6個月開始喂輔食，到8、9個月的時候，身體獲取的營養，輔食要佔到一半，這個時候寶寶已經完全可以戒掉夜奶，所以到了年齡寶媽就要及時給孩子添加輔食，睡前的一兩個小時裏，喂點米粉、粥等，夜裏就不必餵奶了。

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延遲餵奶時間

可以把寶寶臨睡前的最後一頓奶的時間延遲，先把寶寶餵飽。接下來，如果寶寶還是會在3點左右醒來，可以先哄一下寶寶，不用給他餵奶，喂一些水就行。如果寶寶在睡覺前吃飽了，那他就不會餓了，這個時候媽媽只要耐心地哄哄寶寶，他就很快能入睡了。如果餵了水之後，寶寶還是哭鬧個不停，那媽媽就可以開始喂寶寶奶了。

循序漸進

習慣不是一天就可以改掉的，所以在寶寶戒夜奶的這個問題上，要循序漸進，要一步一步按着計劃來。在寶寶4個月大的時候，媽媽就可以試着減去一次夜奶了，讓寶寶在夜間喝奶的次數從3次減到2次，最後再減到1次，直至讓寶寶養成不喝夜奶的習慣。

調整等待時間

5個月大的寶寶，他們平均每天要睡14個小時，而且基本上已經不會吃夜奶了。在入睡前，把寶寶餵飽，然後把他放到牀上，讓他自己入睡。假如寶寶在夜間醒過來了，媽媽也不要給他喝奶，這時寶寶可能會哭鬧，讓寶寶哭鬧2分鐘之後，媽媽再去安慰他。如果寶寶還繼續哭，再等4分鐘去安慰他。之後要等待更長的時間去安慰寶寶。總之，不管寶寶如何哭鬧，媽媽也堅決不要讓他吃夜奶。如此堅持5天，寶寶吃夜奶的習慣就會改掉了！

添加輔食

寶寶8–9個月時，因爲輔食所提供的能量占身體能量的一大半。寶寶吃了輔食後，媽媽讓孩子斷夜奶就更加容易了。如果媽媽在白天給寶寶喂足夠的輔食，寶寶在晚上就不會感覺到餓了，也不會醒來吵着喝夜奶了。此外，在寶寶睡覺前兩個小時，可以讓寶寶喝點粥，奶粉等，防止孩子在夜裏捱餓。

不縱容

寶寶習慣在夜間吃奶，這也和媽媽的縱容脫不開關係。有時寶寶夜間醒來大哭，媽媽爲了安慰寶寶，就給寶寶餵奶，長而久之，寶寶就會養成吃夜奶的習慣。其實有時寶寶在夜間醒來，並不一定是要餓了，可能就是想單純的想要吸吮，所以媽媽可以給寶寶一個奶嘴，起到安撫寶寶的作用就行了。

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寶寶斷夜奶第一步：調整餵奶時間

將寶寶在夜間餵奶的時間儘量推遲在凌晨3到4點，而在晚上11點安排一次餵奶，這個做法要逐步進行，每次推遲在半小時爲宜。當寶寶已經能夠在凌晨4—5點吃奶後，再將前半夜11點的奶逐漸提前在前半夜10點左右。這樣就停掉了寶寶的夜奶。這裏需要提醒的是，寶寶如果夜間醒來不睡，要吃奶，也可以少量喂水。

寶寶斷夜奶第二步：訓練寶寶睡小牀和不奶睡

很多愛夜奶的寶寶都是和媽媽同牀，孩子晚上一哭，媽媽就直接塞乳部。久而久之，孩子迷戀的是媽媽的氣味和體溫，而不是真的生理上餓了想吃奶。要想斷夜奶，首先需要和寶寶分牀睡。寶寶習慣在小牀睡覺的好處非常多：有利於增進寶爸寶媽的親密關係；寶寶知道何時睡覺；更早更容易獲得自己接覺的能力，很容易得到高質量的睡眠；小牀的牀墊硬度適合寶寶等等。

寶寶斷夜奶的另一個重要阻礙是喝着奶入睡。小月齡寶寶吞嚥能力有限，淺睡眠後很容易被口中吸出未能嚥下的乳汁或奶粉嗆到，嚴重時會引發呼吸困難。雖然概率並不高，但我們可以只爲了讓寶寶睡覺而拿他的生命開玩笑嗎？此外，寶寶有吃奶入睡的習慣以後，夜裏萬一醒來，自己會沒有再次入睡的能力，必須吃奶才能睡着。更可怕的是，即使完全斷奶後寶寶也必須半夜喝奶粉才能入睡，這種不健康的入睡方式有可能持續到寶寶3歲以上。