高情商拒絕別人的請求話術，在生活中，我們常常會遇到別人的請求，但是我們有時候會不想接受，想拒絕，這個時候就需要一些高情商的拒絕話語來幫助我們緩和。以下分享高情商拒絕別人的請求話術。
高情商拒絕別人的請求話術1
1、“我想這麼做，但是……”注意不要進一步解釋你爲什麼不能做，因爲這樣讓你有種負罪感和不確定感，對方可能會進一步勸說讓你幫忙。
2、“不好意思，上次我這樣做時，很難受。”表達你的不好感受，關鍵不是讓別人知道你想或者不想，而是讓他們知道你這樣做很難受，因爲沒人想故意傷害你。
3、“我不能幫你做完整的事情，但是可以幫你分擔一部分。”這裏的技巧是選擇相對簡單、需要較少時間的方式提供給別人幫助，這樣既不會傷害到別人，還能委婉地拒絕請求。
4、“我不是這項任務的最佳人選。要不你們看看***行不行？”如果你感到確實不想去，那就不要拐彎抹角。爲了你自己可以不用去參與，你可以推薦他人供他們參考。這樣，也能給予別人幫助。
5、“好的，我考慮一下，回頭聯繫你”先搪塞過去，不用直接拒絕，情商高的人一聽就心領神會，自然知道不用多去等所謂的“回頭聯繫”。
6、“聽起來很棒，我很想去，可是我剛好要那天要辦**事，實在沒辦法去。”如果你在表達對某件事情的拒絕時，千萬不要直接回絕，而是學會先用讚美開頭，讓對方的心理防線降低，然後用你自己的正當理由來表達拒絕。這樣讓他覺得你確實有點想去，並且只是因爲有事去不了而已！
高情商拒絕別人的請求話術2
一、【以德服人】
基本原則就是一定要非常客氣，表現出足夠的禮貌，讓對方不忍再有下話，但拒絕的意思表達明確。比如可以這樣拒絕：“謝謝您如此看重我，不過，我自知我的能力有限，實在不能勝任，幫不了你的忙，非常抱歉；委婉又不失堅決。
二、【打諢插科】
比如，你可以這樣拒絕：“實在對不起呀，我現幫你就是害你，我於心不忍，爲了你好你要自強，加油！實在不行，有什麼需要儘管跟我說我精神上永遠支持你。”幽默風趣的回覆，既能沖淡拒絕時彼此的尷尬，緩解對人際關係的傷害，還能進一步維護感情，或者爲後續留下退路。
三、【移花接木】
這個技巧，看似是答應別人的請求，其實是通過設置前提條件的方式，巧妙拒絕別人。比如，別人向你借錢時，你就可以這樣說：“借一千塊錢啊，沒問題，不過，我現在手頭也比較緊，之前已經借出去了很多，你現在急用的話我給你催催，等還我了，我再借給你吧。”至於有沒有人借你錢，什麼時候會還你，那還不是由你說了算。
四、【金蟬脫殼】
金蟬脫殼的技巧就是，在對方開口說請求之前，先跟他噓寒問暖轉移話題，然後說到一半說突然想起來還有事情沒做完，要趕緊去不然損失很大，趁機迅速脫離，這個技巧在使用時要注意前期的熱情和後續的急急忙忙要表現好。
五、【借盾擋劍】
自己“想”答應，但卻不能完全做主，需要與人商量，比如，“這個事呀，我是很想幫你的忙，等得先與我媳婦（或其他人）商量以後，才能定下來，我做不了主。”
六、【龍飛鳳舞】
有時候，語言上實在不好拒絕，不好意思說出口；那麼，不妨可以用嘆息、搖頭、擺手、聳肩、皺眉等表示自己本身心事重重，壓力山大的肢體語言來表達自己現在的狀態很不好，對方會自行放棄，還可能會反過來問你需要什麼幫助。
七、【見仁見智】
比如，你可以這樣拒絕：“這件事你可實在是太難爲我了，我實在邁不出那一步，你還是去找別人吧，對我而言，超出了我的承受範圍。”
八、【草船借箭】
這個技巧，就是以他人的名義爲藉口來進行拒絕，如，你可以這樣拒絕：“這件事，我朋友早已經問過我了，可我卻啥沒幫上忙，所以，只好對你說抱歉了。”我可以幫你留意一下有沒有可以幫得上你。
九、【丟卒保車】
這個技巧就是在表明拒絕後，可以用對你不痛不癢的東西（或者舉手之勞的`事情）給對方以補償，或者換一種方式補償，比如，可以這樣拒絕：“實在對不住，這件事我的確是愛莫能助，不過，我可以幫你打聽一些消息，希望能幫到你。”學會用以最小代價去拒絕別人。
十、【反客爲主】
這個技巧就是要把主動權掌握在自己手上，別人找你幫忙你要表現得對他的事很感興趣要熱情到他難以抗拒的聊起來，最後你可以這麼回答：我覺得你的想法非常不錯，我非常支持，我認識個朋友他很在行我幫你問你一下，他有空的話我給你把他拉過來。
十一、【不卑不亢】
就是態度得體、分寸得當，在拒絕時，言語不要太過強硬，也不能過分軟弱，不低聲下氣，也不傲慢自大。比如，你可以這樣拒絕：“嗯，我明白你的想法了，可這件事我不太適合，（或者說我最近有點私事不太方便）你還是找找別人看吧，好嗎？”
最後，學會拒絕，合理的說“不”，既能保護自己的利益，又不至於損害人際關係。其實在很多時候，拒絕不一定需要什麼特殊的技巧，或者拐彎抹角，直截了當的拒絕對方，效果反而更好。
高情商拒絕別人的請求話術3
一、條件應承法。這個技巧，看似是答應別人的請求，其實是通過設置前提條件的方式，巧妙拒絕別人。比如，別人向你借錢時，你就可以這樣說：“借兩千塊錢啊，沒問題，不過，我現在手頭也比較緊，之前已經借出去了很多，等別人還我了，我再借給你吧。”至於有沒有人借你錢，什麼時候會還你，那還不是由你說了算。
二、借人推託法。這個高情商拒絕技巧就是說，自己“想”答應，但卻不能完全做主，需要與人商量，比如，“這個事呀，我是很想幫你的忙，但得先與我媳婦（或其他人）商量以後，才能定下來，我做不了主。”
三、禮貌謝絕法。比如，你可以這樣拒絕：“謝謝你如此看重我，不過，我的能力有限，實在是做不了這件事，幫不了你的忙，抱歉了。”用這個技巧拒絕，基本原則就是要儘量的客氣，表現出足夠的禮貌，但拒絕的意思要明確。
四、不卑不亢法。比如，你可以這樣拒絕：“嗯，我明白你的想法了，可這件事我不太適合，你還是找找別人看吧，好嗎？”不卑不亢，就是態度得體、分寸恰當，在拒絕時，言語不要太過強硬，也不能過分軟弱。
五、幽默風趣法。比如，你可以這樣拒絕：“實在對不起呀，我現在手頭上還有事，只好選擇當你的“逃兵”了。”幽默風趣，旨在沖淡拒絕時彼此的尷尬，和對人際關係的傷害。
六、無言以對法。有時候，語言上實在不好意思拒絕，不好開口說“不”。那麼，不妨用嘆息、搖頭、擺手、聳肩、皺眉等肢體語言來表達自己的拒絕態度。
七、轉移補償法。這個技巧就是在表明拒絕後，可以在一些小事上給對方以補償，或者換一種方式補償，比如，可以這樣拒絕：“實在對不住，這件事我的確是愛莫能助，不過，我可以幫你打聽一些消息，希望能幫到你。”
八、借力他人法。這個技巧，就是借他人的名義來拒絕，比如，你可以這樣拒絕：“這件事，某某之前也問過我，可我卻沒幫上忙，所以，只好對你說抱歉了。”
九、自我保護法。比如，你可以這樣拒絕：“這件事你可實在是太難爲我了，如果我答應你的話，那我會很丟臉的，而且，對我而言，風險實在太大了，超出了我的承受範圍。”
總之，學會拒絕，懂得說“不”，才既能保護自己的利益，又不至於傷害人際關係。同時，需要指出的是，很多時候，在一些小事情上，拒絕不一定需要什麼特殊的技巧，也不一定需要拐彎抹角，你完全可以直接拒絕對方，如此，效果反而更好。
