如何高情商拒絕別人的請求，如今很多人都是社恐，不喜歡參加一些團體聚會，但是被人邀請的時候又很難拒絕別人的邀請，有的人會礙於面子的問題，不能及時地回絕對方，那麼如何高情商拒絕別人的請求呢？
如何高情商拒絕別人的請求1
一、條件應承法。
這個技巧，看似是答應別人的請求，其實是通過設置前提條件的方式，巧妙拒絕別人。比如，別人向你借錢時，你就可以這樣說：“借兩千塊錢啊，沒問題，不過，我現在手頭也比較緊，之前已經借出去了很多，等別人還我了，我再借給你吧。”
至於有沒有人借你錢，什麼時候會還你，那還不是由你說了算。
二、借人推託法。
這個高情商拒絕技巧就是說，自己“想”答應，但卻不能完全做主，需要與人商量，比如，“這個事呀，我是很想幫你的忙，但得先與我媳婦（或其他人）商量以後，才能定下來，我做不了主。”
三、禮貌謝絕法。
比如，你可以這樣拒絕：“謝謝你如此看重我，不過，我的能力有限，實在是做不了這件事，幫不了你的忙，抱歉了。”用這個技巧拒絕，基本原則就是要儘量的客氣，表現出足夠的禮貌，但拒絕的意思要明確。
四、不卑不亢法。
比如，你可以這樣拒絕：“嗯，我明白你的想法了，可這件事我不太適合，你還是找找別人看吧，好嗎？”不卑不亢，就是態度得體、分寸恰當，在拒絕時，言語不要太過強硬，也不能過分軟弱。
五、幽默風趣法。
比如，你可以這樣拒絕：“實在對不起呀，我現在手頭上還有事，只好選擇當你的“逃兵”了。”幽默風趣，旨在沖淡拒絕時彼此的尷尬，和對人際關係的傷害。
六、無言以對法。
有時候，語言上實在不好意思拒絕，不好開口說“不”。那麼，不妨用嘆息、搖頭、擺手、聳肩、皺眉等肢體語言來表達自己的拒絕態度。
七、轉移補償法。
這個技巧就是在表明拒絕後，可以在一些小事上給對方以補償，或者換一種方式補償，比如，可以這樣拒絕：“實在對不住，這件事我的確是愛莫能助，不過，我可以幫你打聽一些消息，希望能幫到你。”
八、借力他人法。
這個技巧，就是借他人的名義來拒絕，比如，你可以這樣拒絕：“這件事，某某之前也問過我，可我卻沒幫上忙，所以，只好對你說抱歉了。”
九、自我保護法。
比如，你可以這樣拒絕：“這件事你可實在是太難爲我了，如果我答應你的話，那我會很丟臉的，而且，對我而言，風險實在太大了，超出了我的承受範圍。”
總之，學會拒絕，懂得說“不”，才既能保護自己的利益，又不至於傷害人際關係。同時，需要指出的是，很多時候，在一些小事情上，拒絕不一定需要什麼特殊的技巧，也不一定需要拐彎抹角，你完全可以直接拒絕對方，如此，效果反而更好。
如何高情商拒絕別人的請求2
禮貌拒絕：即便是別人求你幫忙，你也不要趾高氣昂的沒有禮貌，拒絕可以，但是要情緒平穩而禮貌的拒絕，即便是對方說幾句不中聽的話，你依然要保持的你風度和禮貌，這樣對方也就無可奈何了，事後他仔細想想，印象中也是你的禮貌，不會將人際關係搞砸。
不要急着拒絕：如果對方想請你幫忙，當他還沒有說完時，你就忙着打斷並拒絕，肯定讓對方覺得你不夠誠心，而且會很不愉快，所以即便是不能幫忙，也不要着急拒絕，等對方把話說完，然後再拒絕，就不至於讓對方那麼難堪了。
微笑拒絕：即便對方提出的要求再無理，在拒絕對方的時候，你也沒有必要怒氣衝衝，避免惹惱對方，引起不必要的.麻煩，總之都是拒絕，你完全可以打定主意，然後微笑的加以拒絕，這樣即便是對方不願意，也沒有理由和你翻臉了。
找藉口拒絕：當對方是個特別難纏的`人，非常不容易拒絕時，你可以用一個小小的伎倆，先偷偷通知一個比較貼心的人，然後讓對方給你打電話，告訴你有什麼急事需要你馬上處理，然後你就可以抱歉的和對方說，自己不能幫他了，下次有機會一定幫忙，這樣對方就不會怪你了。
從對方的角度表示理解：當對方提出要你幫忙，你即便想馬上拒絕，也要轉個彎，先從對方的角度考慮問題，並且順着對方的想法，表示自己理解對方的心情，然後說出自己的原因，表示愛莫能助，這樣起碼能讓對方心裏舒服一些。
緩兵之計：當對方請你幫忙或者要求你做什麼事的時候，你明明想拒絕，又不好意思開口，這時候可以用一個緩兵之計，告訴對方這件事自己先不能定下來，等定下來之後再通知他，在分手之後，用另一種方式委婉的通知，這樣就可以避免當面拒絕的尷尬了。
如何高情商拒絕別人的請求3
1 誠懇地傾聽，尊重對方的感受
無論幫不幫得上對方，你首先應該表達的是一個態度的問題，你要讓對方感知到有被尊重的感覺。
切記還沒等對方說完話就直接拒絕，急於迴應，讓對方覺得你在敷衍他。
耐心地聽完他的述說，對他的情況表達出同情，並且適時地提出一些建議，總之，要讓對方感受到你誠懇地態度。
2 說明你的理由和苦衷
拒絕的時候也要附上你拒絕的理由，避免對方產生誤會，態度要溫和。
你要表達出你確實很想幫助對方，但是心有餘而力不足，真誠地讓對方感受到你爲難的處境。
3 解決對方問題的建議
當你無法滿足對方的期望時，可以表達出你的遺憾，適時地安慰對方。
有時候，我們不好直接拒絕對方，可以退而求其次，給他提供一些建議，或者一些力所能及的幫助。
4 換位思考
學會站在對方的角度思考問題，說話的時候，表達出你其實是在爲對方考慮的，讓他感覺到你的真誠。
5 及時拒絕，態度明確
拒絕的時候，要讓對方明確地瞭解你的意思，不要含含糊糊，模棱兩可，以免耽誤對方的計劃和安排，到最後引起別人的反感，影響了兩個人之間的關係
6 給對方留有面子
拒絕別人要顧忌對方的感受，不要對所有人都直來直去，有些人的自尊心比較強，我們在拒絕的時候就要注意方式，方法。
