怎樣克服面試緊張問題，在求職過程中，面試是一個很重要的環節，面試中可能會遇到各種各樣的問題，有些人在面試的時候是很緊張的，下面分享怎樣克服面試緊張問題，一起來看下吧。
怎樣克服面試緊張問題1
1、要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理準備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。
2、對招聘單位和自己要有一個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作。“有信心不一定贏，沒信心一定輸。”
3、適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。
4、面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。
5、與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心裏儘量建立起與招聘者平等的關係。如果心裏害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除後，再表述自己的求職主張。
6、當出現緊張的局面時，不妨自嘲一下，說出自己的感受，可使自己變得輕鬆些。
7、感到壓力大時，不妨藉助間隙去發現招聘者的諸如服飾、言語、體態方面的缺點，藉以提高自己的心理優勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回答問題時也就自如多了。
8、當與對方的談話出現間隔時，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺你是一位沉着冷靜的人。
9、回答問題時一旦緊張，說話可能結結巴巴或越說越快，緊張也會加劇，此時，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個一個的從嘴裏清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。
10、進入考場，見到主考官時，不妨有意大聲地說幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會自然消失。
怎樣克服面試緊張問題2
公務員面試緊張焦慮怎麼克服
1、什麼是緊張、焦慮
焦慮人人都會有，用心理學的語言來說，它是人面對環境刺激產生的一種應 激狀態，這時身體會動員大部分能量以應付緊急狀況，各個臟器也在緊張工作。 所以面臨 考試 產生焦慮緊張是正常的，一定程 度的緊張還會對學習有所幫助。過度的緊張和焦慮會造成注意力不集中、記憶力下降、精力不足、失眠、神經衰弱、經常頭疼頭暈、食慾不振等。它的實質是面臨 考試 產生的過度應激狀態。
面試 中出現緊張焦慮程度，其影響因素主要包括三個方面：
第一、與個人的切身利益前途命運的關聯程度，越看重越緊張，關聯程度與緊張程度成正比。
第二、公務員面試考場的氛圍容易讓人緊張。公務員面試比較規範，有嚴密的程序和操作規則。考場正前方是考官席，左右分別是紀檢監察和工作員，中間是考生席。當引領員帶考生進入考場，自然會產生一種緊張的氣氛。
第三、面試題的難易程度和緊張程度成正比，考生臨場發揮好壞與緊張程度成反比。
2、怎樣看待緊張焦慮
緊張並非壞事，不要怕緊張。面試時緊張是正常的，不緊張纔不正常。適度的緊張，有利於刺激興奮;過度的緊張，導致發揮失常。這正如馬拉松賽跑，如果你的情緒過 於鬆散低落，甚至萎靡不振，就會落入人後;但是，緊張焦慮如果過 度，就可能堅持不到最後或無法衝刺，也不能跑出最好的成績。
3、如何克服面試中的緊張焦慮
第一、心態平衡法。公務員 考試 竟爭十分激烈，不僅是知識的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時的心態特別重要，參加面試前考生會到聽許多這樣的.話：樹立信心，不要緊張，放開放鬆。具體的實施過程應該是做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功機率降低，把一定要上調整爲不一定能上，盡力而爲，過程比結果更重要，參加面試權當鍛鍊自我，這樣，就能丟掉包袱，輕鬆上陣。
第二、認知平衡法。要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法，充分準備，全面提高面試水平。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，準備越充分成功機率越大。只有從實力上認識到自己的能力，從而達到認知上的有備無患。
第三、身心平衡法。俗話說“身體是革命的本錢”，在面試這一關，身體放鬆也是一個重要的環節。面試前，作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。或者閉上眼睛，着意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
第四、語言平衡法。應該放慢說話的速度。在面試中，一般考生會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性循環。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓主考官仔細傾聽你的話語，以便給考官留下更深刻的印象。
公務員面試獲高分
考生需注意八大細節
考生首先要區別筆試和麪試的關係、筆試考覈知識結構和知識的運用，面試主要考覈綜合能力和部分個性特徵品德等，所以在備考面試的時候方法當然就不一樣。面試主要考覈基本問題類型：背景性問題、知識性問題、智能性問題、意願性問題、情境性問題、行爲性問題。其次，要想在公務員面試中拿到高分，考生在面試過程中還要注意以下八個經過許多考生和專家總結過的影響成績的細節問題：
1、不要遲到，最好提前到達，先和其他考生熟悉一下，瞭解一下別人的情況，注意觀察他人的氣質、言談舉止，正所謂知己知彼。
2、面試時沒有特殊情況不能說自己的姓名、畢業學校，說這些有舞弊嫌疑，特別在回答自我介紹等認知題的時候。
3、不要帶通訊工具，在即將開始時必須關閉一切通訊設備。
4、在候考區一定要聽從管理人員安排，不要擅自行動。這時或許有人在觀察的舉動。
5、面試過程中不要緊張，要鎮定從容，有禮有節。跟考官打完招呼才能落座，要講究坐的姿勢。
6、面試考題一般2-5題，時間10鐘左右。準備時間和作答時間要合理分配，不要準備太久，也不要爲了表現自己一上來就直接回答問題，一般準備時間佔答題實際四分之一。準備時最好在草稿紙上列出作答大綱，作答過程中要注意看考官，不要低頭，作答要注意層次和邏輯性。
7、態度要大方，策略上要誠實機智，觀點要獨到精闢。作答時間不是越長越好，個別題目可能需要結合報考職位論述，但並非所有題目都要聯繫職位，不要勉強。
8、不要虎頭蛇尾，注意離開考場的動作細節。細微之處，若不注意皆可能導致失敗
