營養療法食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑鬱症，所以可以多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。體育鍛煉適當的鍛鍊可以改善人的情緒，同時可以多出去曬......

一、高蛋白減肥法這種減肥方法分4個階段：第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝取天然蛋白物質(魚、肉、蛋或奶)。第二階段爲交叉階段持續5天，吃天然蛋白物質和隨意選擇的蔬菜生熟均可，5天只吃天然蛋白物質，如此循環往復，直到......

產婦於產後2~3天內出汗較多，爲正常現象，其後應逐漸減少而止。若產婦產後出汗過多，或出汗時間過長而不能自止，且動則加劇，惡風，並出現面色發白，氣短懶言，語聲低快，倦怠乏力，舌淡，苔薄，脈虛弱等症狀者，稱爲產後自汗。常與肺衛氣虛有......

一、健身球的簡介說明1、又稱爲瑞士球健身球1963年在瑞士誕生，因此也稱爲瑞士球，最初只是作爲一種康復醫療設備，用來幫助那些運動神經受損的人恢復平衡和運動能力。2、訓練平衡能力健身球運動有助於訓練人體的平衡能力。......

產後尿瀦留的驗方治療：1．肉桂30g，丁香9g，共壓細粉。以水調藥粉成膏塗臍，常規法固定。2．益智仁、分心木、五味子等份壓粉，裝瓶備用。每次取藥粉Sg，以白酒調爲膏狀，敷臍，常規法固定。3．鮮蔥白100g，搗碎敷臍。4．取大蔥或大蒜300—500g......

婦產科醫師這麼說有許多準媽咪會有錯誤觀念，以爲懷孕就可以大吃特吃不用在乎身材的問題，針對這樣的觀念，婦產科主任指出，準媽咪理想的體重是整個孕期增加12～15公斤，一旦體重過重，不僅造成日後身材肥胖，還可能導致其它孕期併發......

一、減肥小心僞飢餓感1、晚上睡眠不夠充足缺乏良好而足夠的休息，會激發出身體的兩種“僞飢餓”反應：能量短缺——這是身體需要進行營養補充的自然反應；另外一種是食慾荷爾蒙分泌紊亂。因此保證充足睡眠，是控制體重的好方......

1．首先幫助產婦排除種種顧慮，循序善誘。在產後4~6h內，無論有無尿意，應主動排尿。不習慣臥位排尿的產婦，鼓勵產婦坐起來或下牀小便。2．產程較長（尤其是第二產程）要及時排尿。3．孕婦在孕期多運動，加強腹肌鍛鍊，至少可以在一定程度......

對症下藥，治療尿失禁尿失禁雖不像心臟病、腦中風等重症那樣可以致命，但長時間的無法控制的漏尿、滴尿帶來的生活不便、心理挫折以及家庭負擔問題，卻不亞於心臟病或腦中風等痼疾。如引起下身潮溼、尿臊味、感染等麻煩，妨礙......

生完寶寶後，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的苗條身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產後減肥的誤區中。錯誤觀念之一：生完孩子就節食寶寶出生後不久，新媽媽李梅就着手開始了她的產後減肥計劃。聽......

1.蘋果“日食一蘋果，醫生遠離我。”看到西文發間的諺語，我們不難發現蘋果對人體的幫助有多大。蘋果內除了豐富的維生素之外，還有許多其他營養成分，就連蘋果皮都是最好的促消化美味，豐富的粗纖維可以促進胃腸蠕動，有助於消化......

JUDY小媽媽擋案媽媽上崗期：1年6個月生育前體重：55公斤生育時體重：75公斤現在體重：56公斤身高：166CM寶寶出生體重：3400G餵養方式：母乳加人工混合餵養懷孕時期吃多吃少由不得自己“懷孕的早期，我的嘔吐症狀比較嚴重，吃什麼吐什麼......

首先來看下產後頭疼如何治療：按摩頭部頭痛時可以按摩頭部，這是比較常見並且有效的方法。主要按摩穴位是太陽穴，可用手指適度按壓，也可用拳頭來回旋轉按摩太陽穴和發跡處。喝些綠茶綠茶中含有可改善頭痛的物質，因此可喝些綠......

產後要去除妊娠斑的話主要需要兩方面幫助，一個是身體內部，這個多吃一些有助於祛斑的食物就行，另外一種就從外部來，一般是用做成的面膜來敷臉，這一種效果也很好。首先我們要看看一些能夠幫助祛斑的食物，紅糖就是很好的一種材......

1.香蕉香蕉是水果減肥餐中的主角之一。這是因爲香蕉含有豐富的纖維素、維他命A、鉀質和果膠，能有效地調整腸胃，排出毒素。想要瘦身的你，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便順暢，還能提供一上午的活動能量哦。2.西紅......

1、飲食治療患產後風后，在飲食上是有很多需要注意的事項的，而且通過飲食的改善，也是可以治療產後風的。產後風后不一定不能吃有刺激性的食物，與此同時，可以多吃些營養價值高的食物，或者是進補。2、中醫治療中醫治療產後風，到......

代表辣媽：王菲、凱特王妃、白百何很多新媽媽產後身體都胖得不可收拾，專家指出，孕期沒有做好保養也是產後肥胖的一大原因。想要產後也能擁有好身材，媽媽們需要從孕期做起。明星中凡是孕中體重控制得好的媽咪，不管懷孕還是生......

過午不食，對不對？很多寶媽都認爲，夏天是減肥的好時機。更甚至靠節食，在飢餓中度過來瘦身。俗話說“過午不食”。很多產後寶媽爲了可以更快的恢復身材從而選擇晚上不吃飯來達到瘦身的目的。那麼，這到底科不科學呢？午餐後不再......

產後宮頸管積液怎麼辦?產後宮頸管積液常考慮是子宮內膜收縮不好或者感染所引起的。建議最好及時去醫院進行檢查，在醫生的指導下，選擇合適的治療方法。此外，在日常生活中應該注意個人衛生，從而避免加重感染。產後宮頸管積......

治療產後風的中藥方一組成：黃芪桂枝五物湯加減，黃芪、芍藥、桂枝、生薑、大棗、當歸、秦艽、丹蔘、雞血藤適量。用法：水煎服，每天2次主治：血虛型肢體關節酸楚疼痛，麻木，伴面色萎黃、頭暈、心悸、舌淡，脈細弱。治療產後風的中......