多休息、按摩、用熱水袋等等。新媽媽產後肚子疼如何緩解1隨着孕期的結束，新媽媽們很快會見到自己的小天使。不過，產後的新媽媽們可能會感到一些身體不適，尤其是產後肚子疼。這是一個非常普遍的問題，但是如果不及時處理可......

有媽媽說節食！的確，這是一個很快減少體重的方法，於是，不少媽媽開始了嚴格的減肥計劃，但是這樣雖然體重減下來了，但似乎體力也不夠了，很容易頭暈眼花。又有媽媽說運動！這個肯定是個好方法，可是渾身的脂肪，讓自己還沒出汗就已經沒......

產後運動應堅持三個原則1、避免劇烈運動爲了快速瘦身，許多產婦採取激烈的運動計劃，這很容易造成疲勞，不僅如此，還會損害健康。產後立即進行劇烈運動減肥，很可能影響子宮的康復並引起出血，嚴重時還會使生產時的手術創面或外......

產後怎樣去除妊娠斑？1、其實分娩由於內雌激素與孕激素會慢慢減少甚至回到狀態，在這期間妊娠斑也會慢慢淡化消失，所以媽媽不用擔心，如果媽媽爲提高速度，可配合使用護膚品，比較好是孕婦護膚品，這樣比較，尤其是對母乳餵養的媽媽......

1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人蔘等食物。2、刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等。①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，......

產後盲目進補小心落下月子病當媽媽的都知道，自己身上很多老毛病都是月子裏落下的病根，可她們也許不知道，產後第一餐的飲食不恰當，也可能成爲月子病的根源。那麼，產後第一餐吃什麼更好呢?相信很多家庭都會選擇——盲目進補......

從懷孕到產後，由於機體狀態和生活規律的改變，大多數新媽媽的面部會出現色素沉着，俗稱黃褐斑。常常表現在鼻尖和兩個面頰處，並且對稱分佈，形狀像蝴蝶，也稱蝴蝶斑。要避免黃褐斑的出現需要在日常生活中由內到外進行調節，做到養......

一般產後一年之後的減肥一般是已經步入正常化，所以減肥一般也是按照正常程序來進行即可，而一般產後減肥方法有飲食減肥、運動減肥、藥物減肥、物理減肥等方法等，這幾種產後減肥方法側重點不同，我們很難直接定義哪個是產後......

1、飲食治療患產後風后，在飲食上是有很多需要注意的事項的，而且通過飲食的改善，也是可以治療產後風的。產後風后不一定不能吃有刺激性的食物，與此同時，可以多吃些營養價值高的食物，或者是進補。2、中醫治療中醫治療產後風，到......

產後發胖的劉女士爲了減肥，吃了北京九棵樹國際醫藥技術研究中心豐臺第一分中心提供的減肥膠囊，結果導致重金屬中毒等。昨天，豐臺法院一審判決賣藥單位賠償劉女士損失4萬餘元。劉女士說，她生完孩子後體重增至160斤，經過多方......

在產後6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減肥的最佳狀態，所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”，所以各位新媽媽們可要好好把握這最佳良機哦……......

產後節食節出胃下垂小樑兩年前生下一個可愛的寶寶。在懷孕之前，小樑的身材令人羨慕，懷孕期間，小樑站在鏡子面前望着日漸臃腫的身材，就暗暗下定決心，孩子生下來之後，一定要減肥，恢復不到產前身材誓不罷休。寶寶出生後，面對着自......

說到母乳餵養的好處想必人人都知道，不過在大多數人的眼裏只知道母乳餵養對於寶寶來說特別好，而不知道其實母乳餵養的媽媽對自己的好處也不少。據美國“糖尿病健康”網站報道，該研究是由美國最大的健康維護組織凱澤永久(K......

產後多久可以用束腹帶減肥瘦身？許多婦女在生產之後，身材便嚴重走樣，再加上飲食不忌、運動不做，致使體態更形臃腫，也因此有些現代女性寧可做“不婚族”、“丁克族”，也不願懷孕，以免破壞嬌好身材。其實，婦女在分娩之後，只要能在......

1.產後減重的時間產後減肥是很多新媽媽的煩惱。只有減去懷孕期間增加的體重，才能降低未來超重或肥胖的可能性。新媽媽產後減肥要把握提前時間。(1)坐月子期間不能減肥。(2)產後6周，可以開始減肥。(3)產後2個月，體重減輕......

火龍果沙拉制作：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用，把橙汁淋入火龍果四周，最後澆上檸檬沙拉醬，即可食用。功效：美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效。火龍果蝦仁製作：蝦仁100......

一、減肥後反彈的常見原因1、飲食計劃不當減重時，複雜碳水化合物和蛋白質是必須的，遠離垃圾食物、暴飲暴食是常見的錯誤。由於大多數人在減肥時並沒有正確的飲食計劃，導致她們達到目標後又增加重量。2、過量綠茶咖啡減重......

產後節食節出胃下垂小樑兩年前生下一個可愛的寶寶。在懷孕之前，小樑的身材令人羨慕，懷孕期間，小樑站在鏡子面前望着日漸臃腫的身材，就暗暗下定決心，孩子生下來之後，一定要減肥，恢復不到產前身材誓不罷休。寶寶出生後，面對着自......

1.飯前多喝水即使不是產後，我們也提倡在餐前要多喝水，爲什麼呢？因爲這樣可以促進我們身體內部的血液循環，幫助新陳代謝以及幫助排出體內的垃圾，提高肝臟和腎臟的活力。不僅如此，餐前喝水可以縮小胃口，比方說，如果你平時吃飯都......

奶塊怎麼揉開只需要這6步1、寶寶多多吮吸如果發現已經輕微堵奶時，方法就是可以讓寶寶儘可能給寶寶餵奶，但是寶寶吸吮會讓乳房神經系統產生刺激性，越吸奶水就越多，漲奶和硬塊現象也會慢慢減輕。2、洗澡或熱敷後按摩洗完澡......