兒童吃什麼促進鈣吸收，寶寶在嬰兒時期成長速度不誇張的說那是飛速啊，這個時候補鈣也是可以吃一些別的東西促進吸收的，小編和大家一起來看看兒童吃什麼促進鈣吸收的相關資料。
兒童吃什麼促進鈣吸收1
1、這時候的寶寶身體吸收能力也是要遠遠超過於成年人，所以寶媽們可以選擇一些好的葡萄糖酸鈣類的口服液給寶寶服用，這樣可以很好的讓寶寶吸收。液體狀態下的要比食物類的更容易被人體吸收。在給寶寶進行補充鈣質的同時也要注意和魚肝油一起搭配使用，可以更好的促進吸收能力。
2、在寶寶4、5個月的時候，平時飲食也不僅僅是母乳時，輔食就可以給寶寶添加一些高鈣的海鮮或是魚類的粥餵養。
3、寶寶的配方奶粉選擇上寶媽們也一定要多加留心，並不是說只要是奶粉就可以。其實現在市面上很多奶粉都有特有的功效，所以奶粉一定要選擇高鈣型的，等寶寶年齡大一些的時候，寶媽們就可以給寶寶製作一些蝦皮、豆製品的食物來輔助。
4、母乳中其實有很多寶寶需要的維生素、鈣質以及營養。所以寶媽們可以延長母乳餵養時間。
兒童吃什麼促進鈣吸收2
孩子的情況，單純的補鈣，吸收效果不好。建議到正規醫院做一下微量元素的檢查，看看是否有維生素的缺乏。適量補充維生素，有利於鈣的吸收。天氣好時，多帶寶寶戶外活動，多曬曬太陽，有利於體內維生素的生成，促進鈣吸收。
首先，可以給小孩多喝一些葡萄糖酸鈣口服液來進行補鈣，一般的情況下，液體的鈣對小孩來說是會比較好吸收的，在給孩子補鈣的同時，還需要補充魚肝油來促進鈣質的吸收。不過，最好等孩子4-5個月之後，才吃一些鈣片或含鈣高的食物比較好，另外，補鈣能用食補的話，就儘量少用藥補，因爲食補比藥物補更安全，而且通過吃食物來補鈣更有利於孩子對鈣的吸收。
其次，小孩吃兒童鈣片在睡覺之前比較好，或是吃過飯一個小時後吃，這兩個時間段，可以讓小孩更好地去吸收鈣片當中的營養物質，千萬不要讓小孩在空腹時吃鈣片，這樣對腸道消化有一定的危害。吃飯時不要吃任何含高鈣的食物，不然會對鈣片裏面的營養物質造成衝突，家長們特別要注意的是，不要將鈣片和牛奶同時吃，因這這樣會造成營養成分發生碰撞。另外，可以通過改善飲食的組合，讓孩子能從天然食品中獲取足量鈣的補充，這樣也有利於小孩對鈣的.吸收。
綜上所述，我們知道了小孩吃什麼鈣容易吸收這個問題，液體的鈣對小孩來說是會比較好吸收的。在補鈣方面食補比藥補更有利於對鈣的吸收。另外，給孩子補鈣時要注意，如果給孩子通過吃鈣片的方式補鈣，那麼在吃飯時最好不要有含高鈣的食物，以免會造成營養衝突，這種不利於孩子對鈣的吸收。
兒童吃什麼促進鈣吸收3
兒童吃什麼食物補鈣效果好
1、牛奶營養豐富，含鈣量豐富，特別適合兒童食用。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態，而且各種礦物質的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，並且容易消化吸收，食用方便。
2、魚蝦類。魚、蝦含鈣量高，也是高蛋白的食物，吃魚、蝦能促進孩子鈣的吸收。貝類、蚌、螺、海帶、紫菜含鈣量也非常高。
3、雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質和鈣元素，能夠補充孩子的鈣需求，促進身體發育。
4、香菇。香菇是一種高蛋白、低脂肪，含有多種維生素和含鈣高的營養食品。並且香菇中有一種能夠轉化爲維生素D的物質，有效促進身體對於鈣質的吸收。
5、黃花菜。黃花菜也含有很高的鈣量，對孩子的骨骼、牙齒的發育有促進作用。除了鈣質，黃花菜含有較爲豐富的磷，能夠健腦益智。
6、豆類製品如豆漿、豆腐、豆腐絲等，其他豆類如青豆、菜豆、花豆、雲豆以及鷹嘴豆等，硬果類食物如花生仁、核桃仁等，也含有大量的鈣質。
7、蔬菜中的金針菜、蘿蔔、香菇、木耳等鈣含量都比較高。
8、動物骨骼如豬骨、雞骨等鈣含量很高，用骨頭來煲湯喝。
一般情況下通過食補的形式就可以給孩子補充鈣質，但如果孩子缺鈣情況嚴重的可以在醫生的指導下，通過補鈣劑進行補鈣。最後小編提醒一下各位家長，鈣質攝入要適量，過量的補充鈣元素，會影響孩子對於鐵、鋅、鎂等元素的吸收，可能會造成孩子出現厭食、脹氣以及便祕等症狀。
