幼兒期的兒童怎麼補鈣呢，很多家長擔心孩子生長髮育過程中缺鈣，因此在孩子幼兒時期就考慮爲孩子額外補充鈣質，那麼幼兒期的兒童怎麼補鈣呢，下面小編和大家一起來談談兒童補鈣問題。
幼兒期的兒童怎麼補鈣呢1
首先，補鈣要在三餐前後半小時，不與主餐一起吃，否則會影響鈣的吸收效果。還要注意不要與含有草酸的食物一起吃，如：菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等，草酸與鈣反應生成不易吸收的物質，大大降低了鈣的吸收。
其次，補鈣的同時還要補充足量的維生素D，有些鈣的吸收需要維生素D的參與才能完成，維生素D的補充，可以通過食補和曬太陽或服用魚肝油的方式實現，沒有必要直接服用純維生素D，以防過量補充維生素D中毒。
再次，給寶寶補鈣，一定要選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產品，葡萄糖酸鈣、乳酸鈣都是不錯的選擇，最好不要選擇碳酸鈣顯鹼性，會中和掉寶寶本來就偏少的胃酸，從而影響寶寶的消化。
最後，鈣是寶寶健康成長必不可少的元素，但是也不可過量，鈣過量也會引起各種疾患，如：厭食、便祕，更嚴重的還會患上"鬼臉綜合症"，朝天鼻、大嘴等，家長一定要注意。
總之，寶寶補鈣要科學合理，不能亂補一氣，要及時適量，不可盲目過量，制定科學合理的寶寶食譜和補鈣計劃，確保寶寶健康成長。
幼兒期的兒童怎麼補鈣呢2
1、曬曬太陽，其實想要給孩子補鈣最有效的方法應該是多帶孩子到戶外去活動，多曬太陽能夠很好的彌補維生素d，從而保證孩子吃飯的時候鈣質的良好吸收。
2、牛奶，牛奶一直是被認爲非常不錯的一種補鈣的飲品，牛奶裏面所含有的鈣元素和蛋白質相當的豐富，所以想要給孩子補鈣，也可以給他多喝一點牛奶，每天晚上來上一杯溫牛奶，不僅能夠補鈣而且還有助於孩子睡眠質量的提高。
3、補鈣的同時補魚肝油，魚肝油含維生素d比較豐富，能夠促進寶寶對於鈣元素的消化和吸收，所以在給孩子補鈣的同時，也一定要補魚肝油可以堅持每天讓寶寶吃魚肝油1到2顆，效果就會非常的不錯。
4、豆腐，豆腐的補鈣效果可能很多人並不是特別的瞭解，因爲豆腐裏面所含有的蛋白質以及鈣鎂，鉀等微量元素比較豐富，所以小孩子補鈣可以適當的多吃豆腐，每天只需要兩小塊豆腐，就能夠補充一天的鈣質所需。
5、蝦皮，你的補鈣效果也是非常的不錯，而且蝦皮不光是補鈣的效果非常的棒，另外多吃蝦皮其實對於開胃，促進小孩子的腸胃消化非常的有幫助，蝦皮可以直接吃也可以做成湯，味道相當的鮮美，小孩子一般會比較喜歡的。
6、青菜，可能很多人說到補鈣都會認爲是肉食類的補鈣效果比較棒，但其實在我們日常生活中很多的青菜它的'補鈣效果也是相當的好，含有大量的鈣元素，比如說經常會吃到的芹菜，小白菜之類的，所以想要給小孩子補鈣不光是要吃鈣片以及肉類，更要多吃一些綠色的有機蔬菜。
7、大骨頭湯，大骨頭湯可以選擇是豬骨，也可以選擇牛骨，羊骨之類的，總之這些動物的骨頭裏面都會含有很多的鈣元素，可以把這種大骨頭放在鍋裏面加水慢燉，然後喝湯，就能夠很好的補充鈣元素，而且能夠增強人體機制，有利於小孩子骨骼的生長。
8、鈣片，說到補鈣相信很多人首先想到的就是直接到藥店裏面去買鈣片，鈣片確實是最常見的一種補鈣的方式，可以選擇孩子比較喜歡的口味，然後每天晚上的時候給孩子吃一粒，這樣孩子能夠很好的吸收鈣元素，有利於身體健康和成長。
