情商低的人如何提高情商，生活中有一些人很會取得大家的喜歡，但又有一些人很努力也討不了別人的喜歡，這是爲什麼？其實這就是情商高低的問題，那麼生活中有什麼方法可以提高情商？下面小編分享情商低的人如何提高情商方法，希望對你有幫助！
情商低的人如何提高情商1
1、 感知情緒
這第一個技能，顧名思義，就是能夠準確地讀取情緒。如果你能意識到情緒，意味着你知道情緒的來源，它是來自於你還是別人，還是某件事。也許你正過着糟糕的一天，不是受到別人負面情緒的感染。如果你善於感知情緒，你會認出那些情緒是屬於你還是其它人。如果你是高情緒智力，你將更能抵抗別人的壞心情，能夠在周圍混亂的環境中維持自己的平靜。
2、 使用情緒
這是使用你的情緒敏感性做決定的能力。你必須能夠評估不同的情緒狀況，並把它們結合起來創建一個有效的方法。
舉個例子：如果你面對一個強勢的人，你可能會生氣，因爲你不喜歡被那樣對待。然而，如果你使用你的`情緒智力，你會以另一種方式讓他知道，你討厭這種侵略性的行爲，通過發送一些微妙的肢體語言信號表明：他們的行爲讓你緊張。確定你的情緒，搞清楚它來自何處，然後決定採取何種行動來應對這種狀況，有可能產生更好的結果。
這種戰略在你的愛情關係中也有用。當一些事情出錯時，它會阻止你發火，並促使你努力與伴侶達成共識。
3、 理解情緒
情緒很少保持不變。它們往往以一種不斷變化的方式來演變。理解情緒的最佳方式是，把它看作是一個具有短暫屬性的東西。你能在準確無誤的“情緒預測”中受益。
這個術語指的是預測你未來的情緒。不幸的是，很多人都不能準確地預測他們的情緒。就像氣象預報員提供一定比例的準備性的天氣預報一樣，人們也可以提供自己在未來是感覺更好還是更壞的預測。你越善於預測你的情緒在未來的情況，就越有可能做出智慧的決策。例如，你誤以爲只要你找到那個“完美”的配偶你就會幸福。這種預測總是使你失望，因爲沒有人會符合這一標準。
4、 管理情緒
自我調節情緒可能是最困難的事情，但你可以做到，特別是當你體驗強烈的情緒中的其中一種時。在你的個人生活中，當你的伴侶吃飯遲到讓你感到挫敗時，或你的孩子成績差讓你感到失望時，自我調節情緒可以幫助您處理這些負責情緒。你的老闆不給你加薪，你能夠管理好你的情緒就意味着你不會情緒失控。一旦你情緒失控，不管是什麼原因，你都不太可能會得到你渴望的結果。
洞察你的情緒並管理好它們，然後適當地與他人分享你心中的想法是成功的情緒交流的所有要素。它越好，你的感覺就越好，你與他人的互動就越順利，最終你會有更多的快樂的感覺。
情商低的人如何提高情商2
情商是一門學問，既然是學問，就有跡可循，就可以去學習，去修煉，EQ它不同於IQ，智商它有穩定性，而情商是可以通過學習來提高的，在兩性交往中，情商佔據的比例絕對是第一位的，比財富，比地位，甚至是比長相更加重要！
以下我給兄弟們講三點，可以快速的提升你的情商的方法。
1、多點出門走走。
你必須走出去，宅在家裏，即使互聯網多麼的發達，你選擇繼續宅在家裏你的世界永遠都是井底之蛙！
很多兄弟說，我認識的人不多，我出去不知道去哪裏，其實很多時候就是因爲你不出去，你認識的人才不多，唐僧剛剛出門去取西經的時候也是他自己一個人啊，只有他上路了他纔會遇到孫悟空，豬八戒，沙僧還有白龍馬，你讓他天天呆在廟裏面吃齋唸佛試試？我保證他也是一個人都不認識。
同樣道理，你只有走出門去，你才能見識得更多，認識得了更多人，多點去參加朋友同事同學的聚會，還有一些義工組織，爬山羣，羽毛球的，騎單車的等等，很多很多的活動，關鍵是你不要懶惰，要收拾好你自己，把自己打扮得帥氣一點。
你不出門走走，你永遠不知道這個社會僅僅是一個你好，你就可以認識多了一個朋友，你也不會清楚真誠的對對待一個人，你就能換得同樣的待遇，只要你多點出門去走走，你就會認識更多的朋友，你通過和他們的交往中，你通過觀察，交流，總結，反思之後，你就會發現，你的社交技巧和經驗都會逐步逐步的提升，你的社交情商也會變得越來越好。
2、控制自己的情緒
要擁有樂觀的心態，控制好自己的情緒，凡事多往好的那一方面去想，冷靜對待任何事。
很多兄弟和妹子交往，聊着聊着妹子突然迴應冷淡了，或者不理他了，他就開始慌了，怎麼辦？女神不理我了，是不是我又做錯了什麼？隨之而來就是各種各樣的負面情緒。
有些兄弟更加搞笑，妹子有一段時間沒有回覆他，他就開始跟這個妹子說，幹嘛不理我啊？我這麼喜歡你，我好愛你啊之類的話，本來可能剛好妹子在忙一些事情，沒空去回覆你而已，你就變得像一隻驚弓之鳥一樣，不斷去補話，本來妹子對你還是有一點好感的，但是一旦你這樣做，這個好感馬上就沒有了。
還有很多兄弟依舊沒有獲得情感自由，經常說一定要拿下這個妹子，一定要挽回前任女友什麼的，爲了一個女人，然後天天圍着她轉，到了後面甚至迷失了你自己，試問，這樣的男人有魅力嗎？ 他這樣下去有可能會得到這個女人的心嗎？
我想要告訴兄弟們的是，一個男人，活得連自己都不是了，他不愛他自己，試問他有什麼資格去愛別人？有什麼資格被別人愛？
擁有積極向上的心態，這個世界上最重要的人只有一個，那就是你自己，沒有任何一個人值得你爲了她而放棄了你自己！學會自愛，你所有的焦點都應該放在你自己身上，而不是別人，尤其是和女人的交往，必須要先尊重你自己，如果你連你自己都不尊重了，那誰又會尊重你呢？
