情商低如何提高？在戀愛關係中情商其實還是挺重要的，情商太低的相處起來會特別的累，如果情商低要怎麼提高呢？如何做才能提高情商，下面跟着小編一起來看看情商低如何提高，一起get起來！
情商低如何提高1
一、提升感知他人情緒的能力。
1、識別他人的表情。人類70%的情緒表達來自表情，有的人喜怒不形於色，那麼眼神也是裝不出來的。
當然，不用像電影裏那麼細節，我們日常生活中，能做到基本情緒的識別，就夠了。話說一半，好像對方的表情有點難堪，是不是我說錯話了，哪裏表達有誤會？對方覺得提了矯情不提憋屈？感受到對方的表情變化，並及時調整自己的說話思維方式，這纔是正確的反饋。所以，提高情商，從識別他人的表情開始。
2、迴應，要關注聊天當中，對方的迴應。
有的人很喜歡沉浸在自己的表達當中，不管對方的迴應，這很讓別人不爽，導致聊天無法進行下去。如果你在和他人的聊天當中，自身一直在說話，而對方總是附和性的回覆你，比如：嗯，好的，啊這類的敷衍性語氣詞，那你就應該及時的停止，而不是一直等到對方終結話題。所以，不管是微信還是當面聊天，一定不要自嗨，否則會引起別人的反感。
3、學會感受氣氛
感受氣氛的變化，是一個不可或缺的能力，我們不可避免地要處在羣體當中。知道什麼時候該說什麼話，不該說什麼話，很重要。想想那些聊天中總是製造尷尬的人，還有尷尬之後主動轉移話題化解尷尬的人，他們是不是這個羣體中情商的`兩個極端呢？
二、控制自己情緒的能力
每個人都會有一些失控的狀況，在遇到一些不公平或者無理的事情的時候，我們的大腦會控制不住自己做出一些不恰當的行爲，這樣的行爲往往會給我們帶來一些不必要的麻煩。因爲人就是一個靠激素荷爾蒙各種液體控制的生物呀，學會控制情緒，對於提高情商很重要。對於同樣一件事情，處理方式的不同也將會導致結果的不同。控制自己情緒的目的，是爲了給別人想要的迴應。
三、保持目的和行爲的統一
不管情商還是智商，我們的最終訴求，都是價值最大化，把事情辦成，搞定，就是情商高的行爲。
舉個例子，女朋友要聊天，可是你要睡覺，你怎麼辦？這時候不懂女生的男生就不開心了，怎麼這麼作呀，我加班到現在項目沒做完，明天還要早起，怎麼你就不能懂事一點，然後把電話掛了。而情商高的男人，做法是這樣的。「雖然明天還要早起趕進度，但是好久沒有陪寶寶說話了，再聊五塊錢的吧」懂事的女生這時候就會心滿意足地讓你去睡覺了。女生有時候撒嬌看似無理取鬧在意的是你的態度，而不是真的在索取什麼。
看看那些天天上下班門口堵，送花到公司，擺蠟燭表白，哪個不是把女生弄得很尷尬，哪個不是起了反作用，想感動女生，卻感動了自己。目的是追求，行爲卻推向了反面，這，就是情商低。
情商是一個代名詞，總結下來，情商高不是喜怒不形於色，而是通過對他人情緒的感知，對自己情緒的控制，給別人想要的迴應，學會運用情緒，通過恰到好處的行爲，達到自己的目的。
當然啦，開心就好，高情商也無非就是讓你可以一直開心，讓身邊的人也開心。
情商低如何提高2
1、識別你的情緒
另一位情商先驅、《情商：爲什麼它比智商更重要》（Emotional Intelligence：Why It Can Matter More Than IQ）的作者Daniel Goleman認爲，我們有兩個想法。他說：
“在非常真實的意義上，我們有兩種思維，一種是思考，一種是感受。”
爲了提高我在感受上的想法，我喜歡在日記中寫下我的日常情感。如果你不寫日記，那就開始做吧。第一步是確定你的感受和觸發你情緒的因素。不要擔心爲什麼。下面是一些你可以問自己的問題：
在不同的情況下你會有什麼感受？
當你受到批評時，你會生氣嗎？
當人們忽視你的時候，你會感到悲傷嗎？
當你被放在現場時，你會緊張嗎？
2、解讀你的情緒
一旦你對如何應對生活中的不同情況有了更好的瞭解，是時候去理解它們了。想想這些事情：
當你生氣的時候，你如何迴應別人？
你是怎麼想的？
首先，你爲什麼會感到沮喪、悲傷、高興、憤怒等等？
不要評判並說，“我真是個傻瓜。”不，這都是爲了理解你的情緒。沒有別的了。沒有比這更少的了。
3、控制你的情緒
這是業務成功的重要組成部分。一個領導者不會跟隨潮流，也不會跟隨團隊的能量。一個領導者會自己設定情緒。但是，在你能在團隊中設定情緒之前，你必須掌握自己的內心情緒。回答你自己：
你能從一種悲傷的情緒中振作起來嗎？
你能讓自己高興起來嗎？
當你太興奮時，你能讓自己冷靜下來嗎？
如果沒有，那就努力吧。因爲你必須控制自己的情緒，來管理它們。
我已經運用了上述3步方法來提高我識別自己情緒的能力。
你會發現：當你能識別自己的情緒時，你也能更好地識別別人的情緒。這就是情商的意思。
雖然這些都已經老掉牙了。我們都是完全一樣的，尤其是當你超越我們大多數人的情感牆的時候。
我們都經歷過悲傷、快樂、憤怒、內疚、恐懼和失望。但你必須認識到這一點。
很多時候，我們只是繼續生活，沒有意識到我們自己也有這些情緒。當我們這樣做的時候，我們永遠不會成爲領導者。
更重要的是：我們不會發展出自我意識。因此，我們無法從生活中有什麼收穫。
真正的領導者比他自己更瞭解別人的情緒。但這一切都始於先了解自己。
