孕二月準媽媽如何預防感冒？女性在懷孕以後尤其要注意禦寒保暖，不然就很容易感冒受涼，損傷腹內的胎兒健康，尤其是孕二月的準媽媽，那麼孕二月準媽媽如何預防感冒，一起看看吧。
1、隨時增減衣服，做好防寒保暖
準媽媽在白天儘量多穿一件外套，小心受風，出汗不嚴重時不要隨便脫衣服，如果確實感覺很熱的話可以在通風好的地方稍作休息，在空調的環境下要儘量離空調出風口遠一些；
晚上最好在牀邊放一件厚衣服，由於懷孕早期小便頻繁，常會半夜起來上衛生間，從溫暖的被窩起來時是最容易受涼的，所以準媽媽可以在半夜起牀的時候順手拿起牀邊的外套披好後再去衛生間。
2、被子不要太厚
準媽媽晚上睡覺時經常會覺得渾身發熱免不了要踢被子。可以蓋稍薄點的被子，以不冷爲度，這樣就可以減少因踢被子而引發感冒的可能性。
3、熱水泡腳
可以在每晚臨睡前用較熱的水泡腳15分鐘，水的溫度以熱到不能忍受爲止。要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才能起到預防感冒的效果。
4、淡鹽水漱口
準媽媽可以在每天早晚、餐後用淡鹽水漱口，漱口時儘量仰頭含漱，可以使鹽水充分沖洗到咽喉部位，以清除口腔和咽喉處的病菌。
特別是在流感流行的時候，更應注意常用鹽水漱口。當準媽媽着涼或是有感冒徵兆時，可以喝一碗熱騰騰的`紅糖姜水，有助於驅寒保暖。
6、多喝白開水
多喝水是預防感冒的有效辦法，準媽媽最好保證每天喝600~800毫升的溫開水。
7、食醋燻蒸
儘管食醋燻蒸對殺滅病菌、預防感冒的作用目前還有爭議，但依然有很多家庭沿襲着這種傳統的做法。可以在室內每立方米空間用食醋5~10毫升，加水1—2倍，稀釋後加熱燻蒸2小時，每天或隔天一次，作空氣消毒以預防傳染。
8、生吃大蔥。大蒜
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒；生吃大蒜不僅可以幫助抵抗可能會由口腔進入的感冒病菌，還能有效抑制腸道致病菌的繁殖。
9、早上用冷水洗臉
早上用冷水洗臉可以有效增強抗感冒的能力，但是晚上還是要用溫熱的水，以免由於受到冷刺激而影響睡眠。
10、熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對着太陽穴吹3—5分鐘熱風，每日數次，可有效緩解初期感冒症狀，加速痊癒。
11、按摩鼻溝
將兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）10次以上，可以預防感冒及緩解感冒時的鼻塞症狀。
12、呼吸蒸汽
初發感冒時，可以在杯中倒入開水，對着熱氣做深呼吸，直到杯中水涼爲止，每日數次，可有效減輕鼻塞症狀。
13、及時補充維生素C
維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時還具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。因此，及時補充維生素C，也是預防感冒的有效途徑。
14、堅持鍛鍊
適當的鍛鍊有助於增強機體的抵抗力，因此準媽媽在整個孕期都應堅持適當鍛鍊對預防感冒也是很有效的途徑。
15、避開人羣
冬春季是感冒多發季節，準媽媽在這時儘量避免接觸感冒病人，少去人流密集的公共場所，減少旅行出差的次數。
孕婦預防感冒方法1、多吃水果蔬菜，特別是含維生素C比較多的食物。
因爲維生素C有抗氧化增強抵抗力的作用。如果不瞭解哪些蔬果含有維C，可以選擇一些專爲孕婦設計的複合維生素片，如倍健孕婦複合型維生素片，可以綜合補充多種維生素，提高孕婦體質！
孕婦預防感冒方法2、多吃魚類豆類和其它含蛋白質多的食物。
人的抗體是蛋白質做的，補充足夠蛋白質可以增強抵抗力。但是要注意的是孕婦飲食上有很多禁忌的。
孕婦預防感冒方法3、一定要注意飲食清淡，少鹽少糖，身體健康！
多吃清淡食品，因爲鈉鹽的滲透作用，上皮細胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。
孕婦預防感冒方法4、適量的運動。
大概一週兩次1小時左右的有氧運動，有助於提升孕婦的抵抗力，散散步、爬樓梯等，都可以起到鍛鍊全身的作用。
孕婦預防感冒方法5、保持好心情。
情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因爲這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機可乘。
孕婦預防感冒方法6、注意天氣變化，室內注意通風。
孕婦自身要多注意保暖，增減衣服，特別要注意忽冷忽熱的天氣。
孕婦預防感冒方法7、儘量不去人聚齊較多的場所，如超市等等。
避免空氣傳染感冒病毒。
冬季預防孕婦感冒的方法。
1、鹽水漱口預防法
天天黃昏起牀洗漱後，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可防止傷風，還對齒齦的安康有好處，由於孕期齒齦充血，易患齒齦炎。
2、常開窗戶
應讓新奇氛圍常常進入室內，大多數人都喜愛在晚上打開窗門通氣，此後就一天門窗緊閉了。這樣欠好，最少在晝寢後和晚睡前中止透風換氣。使用空調的家庭也不可一天24小時門窗緊閉，不可完好靠空調的換氣保存室內氛圍新奇。
另外，要在太陽出來後再開窗換氣，假如太陽還沒有出來開窗透風，室外的二氧化碳濃度較高，對孕婦倒運。假如氛圍污介入數大，倒運於透風換氣，可藉助氛圍清爽器。
3、維生素C預防法
維生素C是體內有害精神過氧化物的消弭劑，同時具有進步呼吸道纖毛活動和防禦成效。倡議多吃富含維生素C的食品或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱進程中會大批丟失，烹飪時要留意保衛。
4、多喝水
多喝水對防止傷風和咽炎具有很好的成效，天天最好包管喝600～800毫升水。
5、不扎堆
儘量不去或少去人羣稠密的大衆場合，人越多被傳染的概率越大，躲避是最好的挑選。
6、紅糖姜水預防法
如果孕婦在冬季因受涼而感覺到不適時就可以使用紅糖姜水預防法來預防感冒。當感覺有可能會感冒的先兆時就熬一碗薑湯放一點紅糖來喝，薑湯裏面放一些生蒜和生蔥等來預防冬季感冒。
