準媽媽巧妙飲食可預防風疹，懷胎十月對於孕媽媽來說是一段特別漫長有艱辛的日子，在這期間，孕媽媽的體質大不如從前，所以在很多方面都特別需要注意，尤其是飲食，今天就由小編爲大家講解一下準媽媽巧妙飲食可預防風疹。
準媽媽巧妙飲食可預防風疹1
春季，孕媽媽特別要當心避免感染風疹，它是由風疹病毒引起的傳染病。
雖然，風疹的臨牀症狀較輕，大多數人只有低熱，輕微頭痛，食慾減退及皮疹等。病程一般也較短，一週即可痊癒。然而，孕婦在懷孕三個月內感染了風疹病毒，那就危害很大了。
因爲，病毒可通過胎盤危及胎兒。在這一時期胚胎還未成形，各個器官正在發育，很容易在病毒作用下使某個器官的發育暫停或發生錯亂，從而造成嚴重的先天性風疹綜合徵，使胎兒形成各種畸形，如先天性白內障、耳聾、小頭畸形、智力低下、發育遲緩、先天性心臟病等等。而且，這種先天畸形，在胎兒出生後往往不能立即發現，要等到幾周、幾個月甚至到孩子已經3～4歲時才逐漸顯露出來。
預防風疹其實也很簡單，關鍵在於提高孕媽媽自身的免疫力，可以通過“吃”這一手段進行。專家建議：
春季宜多吃含高蛋白質的食物，如魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇等，並有足夠的維生素、無機鹽，如新鮮的蓴菜、柑橘、檸檬等水果，其中含有維生素C，有助於抗病毒作用；
多吃些胡蘿蔔、莧菜等食物，它們富含的維生素A，具有保護呼吸道黏膜和呼吸道上皮的功能，抵禦各種致病因素的侵襲；
核桃、芝麻、菜花含有維生素E的食品，多吃有提高免疫能力的作用。
準媽媽巧妙飲食可預防風疹2
風疹是由風疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。感染後的症狀包括低熱、皮疹和耳後、枕部淋巴結腫大。這種病毒雖然容易傳染，但感染後症狀較輕，病程短，無後遺症，所以有些人可能都沒聽說過。
但如果懷孕後，尤其是孕期前三個月感染風疹病毒，可導致以嬰兒先天性缺陷爲主的.先天性風疹綜合徵，如先天性胎兒畸形、死胎、早產等。
冬春季正是風疹傳染的高發期，飛吧寶貝在此提醒：孕媽一定要注意預防風疹病毒。
能不能打疫苗？
這種不怎麼厲害的病毒，肯定有疫苗，打疫苗也能預防風疹。
但是，懷孕後是不能接種風疹疫苗的。如果想在懷孕之前接種風疹疫苗，至少也得提前3個月接種。
已經懷孕的準媽媽怎麼辦？
對於傳染病的預防，基本都是兩種思路：一是切斷傳染源；二是增強自身抵抗力。
風疹的傳染源就是感染風疹的病人。傳播途徑包括飛沫和身體接觸。孕媽只要注意避免與風疹病人接觸和說話即可。
再就是提高孕媽自身抵抗力了。
吃這幾類食物或可預防風疹！
不可能讓孕婦去靠運動鍛鍊來提高自身抵抗力，可行的辦法唯有飲食。飛吧寶貝這裏提出幾類食物，孕媽們適當多吃可有助於預防風疹。
一、高蛋白食物。如牛肉、豬肉、魚、雞、蝦等。
二、富含維生素A的食物。如胡蘿蔔、莧菜等。維生素A具有保護呼吸道黏膜和呼吸道上皮的功能，有助於孕媽抵禦包括風疹在內的各種上呼吸道感染。
三、富含維生素C、E的食物。如檸檬、柑橘、核桃、芝麻等。維生素C、E能提高免疫力，有助於抵抗病毒侵襲。
另外，孕媽們平時應該少吃甜食，儘量不吃辛辣、刺激性食物和油炸、油膩食物。
