準媽媽如何應對孕吐，孕吐是每個孕媽媽都會經歷的一道門檻。有的孕媽媽症狀是比較輕的，有的孕婦真的是會吐的非常嚴重的，從早吐到晚，哪怕是喝水可能也會造成嘔吐，下面就來了解一下準媽媽如何應對孕吐。
緩解孕吐的方法：
心理療法：心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。不用擔心會給胎兒造成不良影響。多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。
飲食療法：採用飲食療法緩解孕吐是很健康的。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以便祕，因爲便祕會加重早孕反應。儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。
爲了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果，也可以吃粥類，少油膩好消化的食物。
運動療法：不能因爲噁心嘔吐就整日臥牀，因爲這樣只能加重早孕反應。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
藥物療法：孕吐是懷孕初期常見的症狀之一，不用藥物干預。如果出現嚴重嘔吐，尿常規酮體陽性，應輸液治療。
孕吐後，準媽媽必須注重補充營養：奶類：喝奶是很好的，營養豐富，不佔胃內空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片等。也可以吃粥類，白水煮雞蛋等，多吃新鮮水果或水果沙拉，既能補充維生素，又是緩解孕吐的有效方法。
孕吐消失的時間：大約90%的孕吐媽媽，在孕三個月時就完全好了。少數人會感到噁心症狀慢慢減退。也有人貫穿整個懷孕期間。
1、放鬆身心，用從容的心態度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒。注意休息，保證充足的睡眠對緩解孕吐也很有幫助。
2、選擇清淡、易消化的食物，少食多餐並且經常變換花樣促進食慾。
3、可口服維生素B1和B6，對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不需要進行治療。
4、姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或喝牛奶時，衝入薑汁，這些都可以緩解噁心的症狀。
5、做一點適當的運動，是可以有效的緩解孕吐的。參加一些輕緩的活動，比如說室外散步，做孕婦保健操等，都能夠有效的改善心情，緩解孕吐不舒適的症狀。
什麼是孕吐
孕吐是早孕反應的常見情況，大部分的孕婦都經歷過孕吐的辛苦，但也有少部分的人孕吐現象比較輕，只是感到噁心不舒服。孕吐一般是從懷孕後的第5或第6周開始，大多會在懷孕3個月後結束。
孕吐俗稱“害喜”，其實它還有一個別稱，就是“晨吐”，這是因爲，不少的孕婦早上伴隨着美夢的結束，襲來的不爽感覺就是要吐個天昏地暗。另外，晚上也是孕吐比較嚴重的時段。在孕吐期間，準媽媽們很可能因爲聞到某些氣味就會感到噁心，因此經常會沒有食慾，導致體重下降。
雖然孕吐過程很辛苦，但作爲女性懷孕的正常反應，各位孕媽媽也不用過於擔心，如果孕吐程度實在嚴重，則可以尋求醫生的幫助。
孕吐的原因
孕吐的原因其實到目前爲止，醫學上也沒有找打確切的原因。雖然原因不確定，但是很多專家表示，孕吐是因爲孕媽媽身體中發生了很多的變化所導致的結果。其中激素的變化是非常重要的原因。
懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素水平的迅速升高，而這個升高的時間和孕吐反應出現的時間非常吻合的，研究發現噁心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的.時候。
另外，雌激素也被認爲是引起孕吐的一個主要原因，孕婦體內雌激素升高的時候，也正是 噁心最嚴重的時候。
此外，孕吐原因還與孕婦氣味敏感度提高有關。衆多案例表明，孕婦懷孕起期間，對肉類等某些食品的氣味尤其敏感，聞到這些氣味，準媽媽們都會有噁心反應。
最後，有研究人員發現，部分準媽媽因爲懷孕會感到心理壓力過大，所以更容易產生噁心和嘔吐感。
孕吐什麼時候開始
孕吐什麼時候開始？孕吐是早孕反應的正常現象，那麼孕媽媽具體是從什麼時候開始會出現孕吐反應呢？專家臨牀研究發現，孕吐開始的時間是因人而異的，大部分的女性在懷孕後第5周或第6周開始就會有噁心、嘔吐現象，但也有少部分的女性在懷孕後孕吐現象從頭到尾都不明顯，只是偶爾會感到有點噁心感。
孕吐的反映從具體時間來看，一般是在停經42天左右出現，最初是噁心，然後伴隨嘔吐現象出現，而且早晚時間段孕吐的情況尤其嚴重，通常是沒有任何緣故就會產生噁心感。
孕吐什麼時候結束
孕吐有開始，當然也會有結束，那麼孕吐情況什麼時候能夠結束呢？有經驗的媽媽都知道，孕吐來得突然，吐起來就昏天暗地，但它結束的時候也去得無聲無息，很多時候你昨天還吐得人憔悴，今天就完全沒有了噁心嘔吐的不適感。
專家表示，孕吐一般不會持續很長時間，有一半的孕婦在孕期第14周時孕吐症狀就會消失，當然也有些孕婦要到孕期第18周時孕吐症狀纔會消失，也不排除有些孕婦整個孕期都有孕吐症狀。孕吐什麼時候結束，這跟孕媽媽的個人體質有關，因此孕吐結束的時間不能同一而論。
