孩子膽子小怎麼鍛鍊，膽小的孩子之所以會出現膽小的現象，除了孩子自身的性格使然之外，造成孩子膽小的重要原因和父母不科學的教育方法有關，下面看看孩子膽子小怎麼鍛鍊。
孩子膽子小時，一般可以通過多與人溝通交流、提升心理素質、培養獨立性格等進行鍛鍊。
1、多與人溝通交流：孩子膽比較小時，大人可以讓其與同齡的孩子一起玩耍，多溝通交流，可以參加戶外娛樂活動或者是家庭聚會，也可以直接到人多熱鬧的場所，並指導正確的溝通方法，克服恐懼以及緊張的心理。
2、提升心理素質：日常生活中，要讓其樹立自信心，調整心態，適當鼓勵，提升孩子的心理素質，遇到問題不要退縮，慢慢的就能改善膽子小的情況。
3、培養獨立性格：平時要適當的鍛鍊孩子，自己事情自己做，養成獨立做事的性格，有助於鍛鍊膽子。
孩子膽小一般和家庭環境有一定關係，因爲父母是孩子的第一個老師，所以如果孩子出現膽小，父母先要在自身方面找原因。有的家長過於溺愛孩子，安全意識太強，孩子幹什麼都說危險，
久而久之孩子覺得可靠的方法就是什麼也不要幹，不要碰，由此下來孩子自然就膽小怕事。另外，經常嚇唬孩子，比如孩子哭鬧的時候媽媽、爸爸就會嚇唬孩子說要幹什麼，或者是孩子出去玩，爸爸媽媽會說外面有壞人，孩子留下了恐懼心理。
應從小訓練孩子的膽量，要訓練孩子的自信心，如果不自信，首先要樹立自信心，這樣孩子就不會膽小了。家長要注意在膽量方面培養，讓孩子學會勇敢。家長不要過於溺愛孩子，什麼都不讓孩子做，要什麼都讓孩子做。
再就是家長應該讓孩子多參加運動，通過運動來鍛鍊孩子的膽量。另外，要讓孩子多跟外界接觸，多帶孩子去旅遊，多跟外界接觸，不要管太嚴，這樣會導致孩子內向、不自信。要從小訓練孩子多跟外界接觸，從小要教育孩子多做一些事情，這樣膽量會慢慢變大。
一、避免過分嚴厲教育孩子
有些家長脾氣暴躁，對於調皮搗蛋的孩子輕則嚴厲叱罵，重則棍棒相加，這種簡單粗暴地教育方法會給孩子的身心健康造成嚴重的傷害。在這種教育下長大的孩子，會養成膽小怕事、懦弱自卑的性格，因此，要鍛鍊孩子的膽氣和擔當，父母要改變這種簡單粗暴地教育方式。多給孩子一些陪伴和關愛，孩子犯錯時多一些包容和安慰，在這種充滿關愛的環境中成長的孩子，膽小懦弱的性格自然會逐漸消失。
二、多參加戶外活動
膽小怕事的孩子大多都比較封閉，自卑心很重，不願意和外界有太多接觸。要想改變孩子這種膽小的性格，父母除了在生活中對孩子多關愛以外，還需要多鼓勵孩子參加戶外活動。鼓勵孩子和同齡人多交流，在鍛鍊身體的同時，也開闊孩子的視野。讓孩子在和外界的交流中逐漸打開心結，膽量得到鍛鍊，逐漸改掉孩子膽小的性格。
三、鍛鍊孩子獨立解決問題
膽小的孩子獨立解決問題的能力相對較弱，要想孩子的膽量得到鍛鍊，可以讓孩子做一些力所能及的事情。孩子做錯了少一些訓斥，多一些鼓勵，增加孩子的'自信心。孩子的信心增加了，膽量自然就變大了。
膽小的孩子大多都是父母不正確的教育方法養出來的，要想讓孩子的膽量得到有效的鍛鍊，父母要做到不要對孩子過於溺愛，也不要對孩子過於嚴苛，孩子犯錯時鼓勵孩子承擔責任，鍛鍊孩子獨立做事的能力，只要做到關愛與教導相結合，膽小的孩子的膽量就會得到很好的鍛鍊。
對於膽子特別小的孩子，首先家長要經常鼓勵孩子去做不敢做的事情，並適當的給孩子陪伴和關心，不要指責打罵孩子，陪孩子一起聽音樂，看電視，到戶外運動玩耍等來鍛鍊孩子對外界的認知能力，孩子膽小的原因，可能是因爲孩子的年齡比較小，
大腦神經發育不夠成熟。如果孩子不小心被驚嚇到，家長需要對孩子進行適當的安撫，給孩子增加安全感，在孩子晚上睡覺的時候，儘量給孩子提供一個安靜舒適的睡眠環境，並加強孩子的飲食營養，多帶孩子到戶外運動，促進孩子正常發育。
小孩膽子小，鍛鍊方面：
第一，要給予孩子足夠的安全感。父母可以和孩子一起，共同接觸新事物，一起交新朋友，不讓孩子覺得孤單。
第二，要給孩子充分的肯定。鼓勵孩子表達自己的情感，家長對孩子的反應，作出肯定。
第三，家長不要對孩子要求過高，對孩子過於嚴厲。時間久了，將會建立起孩子的自信心，增長孩子膽識。
每個孩子的膽量都不是一樣的。有的父母就常常指責孩子說，你看人家毛毛小孩兒多大，你看你像個膽小鬼什麼都不敢，這樣的批評很容易刺傷孩子的自尊心和自信心，正好強化了他的懦弱，父母要尊重孩子，對孩子要有耐心。
要鼓勵孩子去做不敢做的事情，在運動中通過鍛鍊來提高孩子的膽量，比如成年人看來比較難學的運動，比如游泳、走平衡木等等，對幼兒來說並不是一件難事，由於孩子沒有怕的概念，身體矮小、重心低，學起來比成人更加容易，不僅讓孩子學到了技能，從心理上也讓孩子變得更加勇敢。
