懷孕期間怎樣預防妊娠紋，有很多女性在懷孕期間都很害怕長妊娠紋，因爲妊娠紋的出現是很影響美觀的，所以有很多人在都會用一些產品來防止妊娠紋，那麼懷孕期間怎樣預防妊娠紋呢？
1、控制體重增長
孕期體重增長不超過建議值，也就是一般來說要把體重增長控制在11.5~13.5千克之間，同時，體重增加的速度緩慢，也許可以降低長妊娠紋的機率。
推薦方案：
A、正確的喝水習慣會爲你的皮膚彈性計劃提速。早上起牀後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態；清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便祕所困，不妨在水中加些鹽。
B、調整飲食習慣，儘量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。
C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
D、要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。
2、塗抹橄欖油、精油預防妊娠紋
準媽媽從懷孕3個月開始到生育後3個月內，堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經形成，只要勤於按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋範圍也不會再擴大。
最好在洗完澡後使用，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十~十五分鐘左右。
3、使用妊娠紋防護產品
皮膚滋潤霜有助於保持皮膚細嫩，但孕媽媽最好別指望它能幫你預防妊娠紋的出現。也許，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊，或是用維生素E油按摩妊娠紋。
懷孕幾個月長妊娠紋
要了解懷孕幾個月長妊娠紋，先要從妊娠紋的起因開始說起。從醫學角度來說，普通女性腹部的`腹直肌和皮膚彈力纖維具有一定的彈力，且能在一定限度內伸縮，同時膠原纖維協同維持皮膚的彈性。
然而當女性孕期超過3個月時，膨大的子宮突出盆腔並向腹腔發展，導致腹部逐漸膨隆，腹直肌和皮膚彈力纖維也隨之拉伸，但拉伸超過一定限度，腹直肌腱會產生或多或少的分離，彈力纖維也會損傷或斷裂，甚至殃及膠原纖維，從而在腹部皮膚表面出現條索狀或波浪狀花紋。
專家表示，腹部膨隆明顯時多在懷孕5-6個月，妊娠紋最早就在這個時期出現，但也有許多孕婦接近預產期或者分娩當天纔出現妊娠紋，令人防不勝防。所以說，在妊娠紋出現之前就一定要做好預防工作。
孕期怎麼預防妊娠紋
1、適度運動。堅持散步來增強改善自己的體質。
2、均衡膳食。多攝入膠原蛋白來增加皮膚的彈性。減少糖分、脂肪的攝入，避免身體堆積過多脂肪。多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物，使皮膚光滑細嫩。每天堅持喝一到兩杯脫脂牛奶以及富含纖維的食物。多喝水，幫助促進皮膚的新陳代謝。
3、控制體重增幅。懷孕期間體重增加是正常的，但要保持每個月的增長在2公斤之內，整個懷孕期間的體重維持在11-14公斤。
4、使用託腹帶。託腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力，對腹壁皮膚的拉伸有緩衝作用。
5、妊娠紋霜。挑選合適的妊娠紋霜，堅持塗抹並進行按摩來保養好皮膚。但要注意懷孕前三個月不要使用妊娠紋霜和按摩，防止對胎兒造成影響。
孕婦應該怎麼預防妊娠紋
懷孕後，本來是很開心的過生活，但因爲沒有及早做好預防措施，五個月時，妊娠紋就這樣的不期而遇，因爲知道妊娠紋一旦發起飆來就像雨後春筍，快速的長，於是孕婦應該怎麼預防妊娠紋成了我揮之不去的痛。
那段時間去產檢，正好遇到跟我預產期差不多的孕婦，問她長妊娠紋了沒有，她給我說前段時間肚皮發癢，用了平膚滋潤霜，現在已經不癢了，而且也沒長妊娠紋，建議我去用用，去官網瞭解後，整體感覺還不錯，又因爲她給我說了，抱着死馬當作活馬醫的心裏，我就趕緊要了兩個週期，用了沒幾天，就能夠明顯的感覺到妊娠紋沒再長了。
於是每天塗抹平膚滋潤霜就成了我的基本工作，卸了貨，我就趕緊仔細看了看，因爲用了平膚滋潤霜平膚滋潤霜，先前形成的妊娠紋又都淡化了，有時候我還在慶幸，如果鎮等產後再去除妊娠紋，真不曉得會是怎麼樣的結果。
孕婦應該怎麼預防妊娠紋？雖然用平膚滋潤霜可以有效的預防、淡化妊娠紋，但是我覺得把基本工作做好，纔是能夠預防淡化妊娠紋的前提：
飲食調節
如果孕期食用過多的奶油、奶酪或含油脂較高的食物，容易讓脂肪囤積於下半身，造成臀部增大，產生妊娠紋，所以懷孕的時候，準媽媽應該要儘量避免食用過多的高脂肪類的食物，同時儘量以植物油代替動物油，植物油（如橄欖油、玉米油、葵花油等)中含有大量不飽和脂肪酸，能兼顧美麗與健康。
要經常運動
孕婦應該怎麼預防妊娠紋，多走動多運動。人體機能在二十五歲之後恢復的能力就會大大降低，有的甚至變得非常緩慢，這也是女性容易長妊娠紋的緣故。而多走動多運動則是提高身體免疫力，增強體質，從而讓提升身體機能。
要注重保溼
水油平衡纔是皮膚健康的狀態，缺水導致的皮膚乾燥粗糙更是妊娠紋加重的關鍵，肌膚大量分泌油脂進而出現多種皮膚問題，這讓一心預防妊娠紋的孕媽叫苦不堪。秋冬季要爲皮膚多補水、重保溼，大量使用保溼型爽膚水可以讓皮膚快速脫離乾燥，有效鎖住水分，保持皮膚水分的同時抑制油脂分泌，皮膚看起來更加清爽，從而有效預防妊娠紋。
